Μπορεί κάποιος να λύσει αυτη την άσκηση ?Δεν τα καταφέρνω!


1)Στο ελεύθερο άκρο ενός κατακόρυφου ιδανικού ελατηρίου προσαρμόζεται σώμα μάζας m=0,5kg,ενώ το άλλο άκρο του στερεώνεται ακλόνητα.Το σύστημα αφήνεται σιγά-σιγά να ισορροπήσει,οπότε στη θέση ισορροπίας του το ελατήριο εχει επιμηκυνθεί κατα 0,1m.Ασκώντας κατάλληλα στο σώμα κατακόρυφη δύναμη,επαναφέρουμε το ελατήριο στο φυσικο του μήκος.Απο τη θέση αυτή εκσφενδονίζουμε ο σώμα κατακόρυφα προς τα πάνω με u=2ριζα2 m/s.
Να υπολογίσετε
α)το πλάτος της ταλάντωσης του συστήματος ελατήριο-σώμα
β)τη μέγιστη ταχύτητα του σώματος
γ)τη μέγιστη επιμήκυνση του ελατηρίου
δ)τη χρονικη διάρκεια μεταξύ της στιγμής της εκσφενδόνισης και της στιγμής που για πρώτη φορα το σώμα διέρχεται απο τη θέση ισορροπίας του
Δίνονται g=10m/s^2 και ημ(0,34rad)=1/3