Γυμναστική

chronis_25 · 2009-10-10T17:24:05+0300

Αρχική Δημοσίευση από pacos:
ασχολουμαι με το κολυμπι και θελω να απω ναυαγοσωστικη εχει κανεις πληροφοριες(τιμες .τοποθεσια κτλ)?

https://www.enak.gr/site/
Ε.Ν.ΑΚ.
Ελληνική Ναυαγοσωστική Ακαδημία

angela1 · 2009-10-10T17:34:51+0300

εγω κανω γυμναστικη στο σπιτι αλλα και στο σχολειο οποτε κανουμε!!!πιο πλ γυμναστκη κανω τα σαββατα τις καθημερινες κανω 30-50 κοιλιακους την ημερα(δεν εχω χρονο για παρα πανω

)εγω εκτονωνομαι με την γυμναστικη....μου αρεσει παρα πλ η γυμναστικη!!!το καλοκαιρι πηγαινα με την κολλητη μ για τζοκινγ 1ωρα ηταν τελεια!!!!

hale · 2009-10-10T17:45:56+0300

Εγώ κάνω καθημερινά γυμναστική, πηγαίνω γυμναστήριο. Εκεί ξεσπάω, εκτονώνομαι, βγάζω όλο το αγχος της ημέρας και γενικά νιώθω καλήτερα.

elena_95 · 2009-10-16T22:24:06+0300

και γω φετος ξεκινησα γυμναστηριο και εχω ξετρελαθει

δυστυχως πηγαινω μονο 3 φορες τν εβδομαδα αλλα πιστευω πως ειναι αρκετο. κατα την γνωμη μ η γυμναστικη με σωστη διατροφη σημαινουν υγεια

dimitris96 · 2009-10-26T17:08:40+0200

Γεια σας παιδιά! Είμαι Β' Γυμνασίου. Σκέφτομαι να πάω γυμναστήριο. Παρ' όλα αυτά, έχω ακούσει ότι δεν δέχονται κάτω των 16 (έχω ακούσει τονίζω). Θα πάω να ρωτήσω στο γυμναστηριο που έχουμε στη γειτονιά μας.
-Είναι καλή ηλικία για να αρχίσω;
-Τι περίπου ασκήσεις κάνουμε;
-Κάνουμε βάρη;
-Πρέπει να πάρω οπωσδήπωτε φάρμακα (συμπληρώματα κλπ);
-Είμαι αδύνατος περίπου 49 κιλά. Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνω είναι toning ή fat-burning?

Thanks!

Δημήτρης

hale · 2009-10-26T17:37:07+0200

Αρχική Δημοσίευση από dimitris96:
Γεια σας παιδιά! Είμαι Β' Γυμνασίου. Σκέφτομαι να πάω γυμναστήριο. Παρ' όλα αυτά, έχω ακούσει ότι δεν δέχονται κάτω των 16 (έχω ακούσει τονίζω). Θα πάω να ρωτήσω στο γυμναστηριο που έχουμε στη γειτονιά μας.
-Είναι καλή ηλικία για να αρχίσω;
-Τι περίπου ασκήσεις κάνουμε;
-Κάνουμε βάρη;
-Πρέπει να πάρω οπωσδήπωτε φάρμακα (συμπληρώματα κλπ);
-Είμαι αδύνατος περίπου 49 κιλά. Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνω είναι toning ή fat-burning?

Thanks!

Δημήτρης

- Δε νομίζω να υπάρχει όριο ηλικίας.
- Βάρη μπορείς να κάνεις αλλά όχι υπερβολικά πράγματα γιατί είσαι ακόμη στην ανάπτηξη.
- Το καλήτερο που έχεις να κάνεις είναι να μη πάρεις φάρμακα αν δε θέλεις να έχεις προβλήματα υγείας αργότερα.
- Αφού είσαι 49 κιλά (αδύνατος), τι να κάψεις?

dimitris96 · 2009-10-26T18:21:48+0200

Αρχική Δημοσίευση από hale:
- Αφού είσαι 49 κιλά (αδύνατος), τι να κάψεις?

Αυτό λέω και γω! Πρέπει δηλαδή να βρω ασκήσεις που θα τονώσουν τους μύες!

Μαρουλάκι · 2009-10-26T21:12:27+0200

Δε χρειάζεται να πάς γυμναστήριο ρε. Εκτός και αν θες να πας να σου πουν τις ασκήσεις να τις κάνεις σπίτι σου. Εγώ κάνω κάθε μέρα κάποιες από τις ασκήσεις(κάποιες βασικές όπως πχ. πουσάπς και κοιλιακούς) που μας έχουν δείξει και κάνουμε τόσα χρόνια στο καράτε. Προσωπικά το θεωρώ σπατάλη να πηγαίνει κάποιος στο γυμναστήριο για κάτι που μπορεί να κάνει και σπίτι του. Εκτός και αν θες πιο "καλή" γυμναστική. Με την έννοια του body builder. Αλλιώς μια χαρά είσαι και σπίτι σου.

dimitris96 · 2009-10-28T17:48:33+0200

Αρχική Δημοσίευση από Μαρουλάκι:
Εκτός και αν θες πιο "καλή" γυμναστική. Με την έννοια του body builder. Αλλιώς μια χαρά είσαι και σπίτι σου.

Ε όχι και bodybuilder. Άλλωστε αυτό κάθε άλλο παρά υγιενό δεν είναι.
Καποιο πρόγραμμα γυμναστικής, τέτοια πράγματα.

_Morticia_ · 2011-01-25T09:11:06+0200

Εσείς ποιον τρόπο προτιμάτε για να γυμνάζεστε?
Ασκήσεις στο σπίτι, τρέξιμο στο πάρκο,γυμναστήριο κ.ο.κ?
Και τι είδους μουσική σας αρέσει να ακούτε σε αυτό το διάστημα?

Mr. Crowley · 2011-01-25T10:27:03+0200

Θα φάω βρισίδι γι'αυτό,αλλά...κυνηγητό με τα στρουμφάκια :alljumpy:

Chemwizard · 2011-01-25T10:37:44+0200

Αρχική Δημοσίευση από Mr. Crowley:
Θα φάω βρισίδι γι'αυτό,αλλά...κυνηγητό με τα στρουμφάκια

Δεν είπες και τη μουσική προτιμάς να ακούς κατά τη διάρκεια.

on topic:Όποτε υπάρχει χρόνος,δηλαδή δεν υπάρχει σχολή,καμιά φορά προπονούμαι με το σύλλογο taekwondo που συμμετείχα παλαιότερα ενεργά,παίζω μπάλα,ή γυμνάζομαι μόνος μου στο σπίτι.Και το καλοκαίρι κολύμπι.Μουσική όταν κάνω γυμναστική ότιδήποτε στο τέρμα.

Σελήνη · 2011-01-25T10:52:02+0200

Αρχική Δημοσίευση από Mr. Crowley:
Θα φάω βρισίδι γι'αυτό,αλλά...κυνηγητό με τα στρουμφάκια

Αποτελεσματικό άθλημα. Μπορεί να περικλείει μπόλικες ασκήσεις (τι τρέξιμο, τι άλματα, τι ρίψεις, και κικ μπόξιν άμα λάχει δηλαδή). ^^

Προσωπικά προτιμώ κάτι πιο ήπιο. Κολύμβηση, τρέξιμο, περπάτημα. Σπάνια ακούω μουσική όταν γυμνάζομαι, προτιμώ να έχω μια καλύτερη αντίληψη του χώρου, μην κοπανήσω και σε κανέναν ενώ σιγομουρμουρίζω τα απέραντα χωράφια ξέρω γω- γιατί μια κάποια αφηρημάδα τη διαθέτω ούτως ή άλλως.

Mr. Crowley · 2011-01-25T10:57:41+0200

Τι μουσική ακούω while doing so?Punk...που*ανα όλαααααααααααα!!!!

_Morticia_ · 2011-01-25T15:06:39+0200

Αρχική Δημοσίευση από Mr. Crowley:
Θα φάω βρισίδι γι'αυτό,αλλά...κυνηγητό με τα στρουμφάκια

Αν μη τι άλλο, είσαι πρωτότυπος :clapup:

!

Φώτης09 · 2011-01-28T14:12:24+0200

βασικα εγω πιστευω οτι η γυμναστικη ειναι πολυ ευεργετικη....ακομη και οταν απλως περπαταω σε μεγελες διαδρομες βλεπω οτι μου κανει καλο...

το θεμα ειναι οτι θελω και τωρα να γυμναστω...αλλα δεν βρησκω κανεναν να τρεξουμε μαζι στο παρκο.... :bye:

τα γυμναστηρια δεν τα χωνευω...μου την σπανε....

nPb · 2011-01-28T14:20:23+0200

Αρχική Δημοσίευση από γιολαντα:
το θεμα ειναι οτι θελω και τωρα να γυμναστω...αλλα δεν βρησκω κανεναν να τρεξουμε μαζι στο παρκο....

και εγώ δεν βρίσκω κάποιον-α που να θέλει να τρέξει μαζί μου στο γηπεδάκι δίπλα από το σπίτι μου...

grotesque_mask · 2011-01-28T14:23:00+0200

εγώ δεν θέλω να γυμναστώ, είμαι τεμπελόγατα, αλλά η μάνα μου μου τα 'χει κάνει τσουρέκια Τερκενλής. :redface:

μπορεί τώρα στο εαρινό εξάμηνο να αρχίσω γυμναστήριο... :hmm:

Φώτης09 · 2011-01-28T14:26:22+0200

Αρχική Δημοσίευση από nPb:
και εγώ δεν βρίσκω κάποιον-α που να θέλει να τρέξει μαζί μου στο γηπεδάκι δίπλα από το σπίτι μου...

χαχαχαχ ε τοτε μας βλεπω και τους δυο σε μερικα χρονια...αγυμναστους καπως ετσι https://www.google.gr/imgres?imgurl=...&ndsp=24&ved=1t:429,r:20,s:0&biw=1034&bih=661

εγω παντως θα τρεξω μονη μου με παρεα τις παπιες στο παρκο!

Αρχική Δημοσίευση από living_doll:
εγώ δεν θέλω να γυμναστώ, είμαι τεμπελόγατα, αλλά η μάνα μου μου τα 'χει κάνει τσουρέκια Τερκενλής.
μπορεί τώρα στο εαρινό εξάμηνο να αρχίσω γυμναστήριο...

ποιο εαρινο εξαμηνο καλε? στην βραση κολλαει το σιδερο!
και εγω ετσι λεω...το καλοκαιρι που θα κανει και ζεστη ...και θαχω χρονο...και περνανε τα καλοκαιρια....και ερχεται το επομενο και το επομενο και το επομενο....και τελικα εχω να τρεξω απο τοτε που αργησα στο μαθημα στο δημοτικο!

_Morticia_ · 2011-01-28T14:39:25+0200

Αρχική Δημοσίευση από γιολαντα:
βασικα εγω πιστευω οτι η γυμναστικη ειναι πολυ ευεργετικη....ακομη και οταν απλως περπαταω σε μεγελες διαδρομες βλεπω οτι μου κανει καλο...

το θεμα ειναι οτι θελω και τωρα να γυμναστω...αλλα δεν βρησκω κανεναν να τρεξουμε μαζι στο παρκο....
τα γυμναστηρια δεν τα χωνευω...μου την σπανε....

Συμφωνώ απόλυτα!
Παιδιά προτείνετε καμία ωραία ασκησούλα ή κανένα ωραίο τραγούδι για την ώρα του πόνου...

Γυμναστική

Πολύ δραστήριο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Δραστήριο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Δραστήριο μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Δραστήριο μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Επιφανές μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος