Πώς να χάσω τα περιττά κιλά;

έλπις20 · 22-01-13

σαν να ακουω εμενα ...

maria_95kt · 22-01-13

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
μια χαρα εισαι εγω που θελω στανταρ 30 κιλα τι να πω τεσπα καλη δυναμη κ οχι υπερβολες εγω παντως μια χαρουλα ειμια μεχρι στιγμης

Ειναι οντως αρκετα κιλα αλλα με υπομονη και επιμονη θα τα χασεις.
Το μυστικο ειναι να μην το σκεφτεσαι αλλα υιοθετησεις αυτον τν τροπο ζωης(διατροφη-γυμναστικη)
Σου ευχομαι καλη επιτυχια!σιγουρα θα τα καταφερεις!!!

έλπις20 · 22-01-13

ευχαριστω παρα πολυυυ ειλικρινα 2 μερες που γραφω εδω για αυτο το θεμα νιωθω μια ανακουφιση κ ψυχολογικα εχω ανεβει ευχαρισω παιδιααα αα και παρεπιμπτοντως πηγα και σημερα μια χαρα διατροφικα

maria_95kt · 22-01-13

Μπραβο!

και να ξερεις οτι η πρωτη βδομαδα ειναι δυσκολη,ΜΕΤΑ θα σου αρεσει..
(στο λεω εμπειρικα,πριν 3 χρονια ειχα χασει 13 κιλα,μισα απτα οποια ξαναβαλα φετος :/:

)

melina8888 · 23-01-13

Γεια! Είμαι η Μελίνα! Είμαι καινούρια εδω

έχω διαβάσει ότι όταν χάνεις κιλά πρέπει να διατήρησε έτσι για 3 μήνες ώστε να το συνηθίσει ο οργανισμός σου!

cha0s · 23-01-13

Παιδιά επειδή έδωσα πέρσι, σας συνιστώ να αφήσετε τις δίαιτες και τα χαζά. Δεν είναι για πειράματα αυτή την περίοδο. Φάτε κανονικά χωρίς υπερβολές. Πχ μπορει να θέλετε να χάσετε κιλά και να τρώτε λιγότερα, και σε κάποια φάση να νιώσετε αδύναμοι και να πέσετε κάτω :/

έλπις20 · 23-01-13

το θεμα δεν ειναι οτι κανω διαιτα αλλα διατροφη κ εχω περιορισει τα λιπαρα δηλ πριν ετρωγα :πρωινο τπτ ,μεσημερι 1,5 με 2 πιατα φαι (αναλογα το φαι) απογευμα καμια βλακειουλα πατατακι σοκολατα..και βραδυ κανενα σουβλακι με κοκα κολα...τι λετε αυτο ηταν σωστο για τις πανελληνιες και δεν ειναι η υγιεινη διατροφη με φρουτα λαχανικα γενικα οχι πολλα λιπαρα...τεσπα παιρνω και βιταμινες τις vital...3η μερα ειμαι καλα και συνεχιζωωω

melina8888 · 28 Ιανουαρίου 2013

Να σου πω δεν έχεις άδικο! Για να είσαι καλά με τον εαυτό σου θα πρέπει να το απαδεκτεις όπως είναι!! Αλλά από την άλλη αν κάποιος έχει παραπάνω κιλά από το κανονικό καλό θα ήταν να χάσει μερικά για λόγους υγεις!

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
το θεμα δεν ειναι οτι κανω διαιτα αλλα διατροφη κ εχω περιορισει τα λιπαρα δηλ πριν ετρωγα :πρωινο τπτ ,μεσημερι 1,5 με 2 πιατα φαι (αναλογα το φαι) απογευμα καμια βλακειουλα πατατακι σοκολατα..και βραδυ κανενα σουβλακι με κοκα κολα...τι λετε αυτο ηταν σωστο για τις πανελληνιες και δεν ειναι η υγιεινη διατροφη με φρουτα λαχανικα γενικα οχι πολλα λιπαρα...τεσπα παιρνω και βιταμινες τις vital...3η μερα ειμαι καλα και συνεχιζωωω

Ρε συ όχι αυτή δεν ήταν καλή διατροφή! Θα μπορούσες να τρως το πρωί λίγη σοκολάτα και το απόγευμα φρούτα και ξηρούς καρπούς θα σε δυναμώσουν αυτα

έλπις20 · 23-01-13

Αρχική Δημοσίευση από melina8888:
Να σου πω δεν έχεις άδικο! Για να είσαι καλά με τον εαυτό σου θα πρέπει να το απαδεκτεις όπως είναι!! Αλλά από την άλλη αν κάποιος έχει παραπάνω κιλά από το κανονικό καλό θα ήταν να χάσει μερικά για λόγους υγεις!

μαλλον ο cha0s νομιζε οτι εκανα στερητικη διαιτα αλλα οχι κανω μια φυσιολογικη διαιτα με θρεπτικες ουσιες..ηδη νιωθω πιο ευχαριστα με το εαυτο μ και τον θαυμαζω που το αποδεκτηκα τοσο γρηγορα οτι εχω προβλημα γιατι ειναι μερικες στο σχολειο μ που νομιζουν οτι ειναι μοντελα και φορανε κολαν ενω το κολαν φωναζει βοηθεια και φαινεται το εσωρουχο απο μεσα απο την 3εχυλωση

Johnnaousa · 23-01-13

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
μαλλον ο cha0s νομιζε οτι εκανα στερητικη διαιτα αλλα οχι κανω μια φυσιολογικη διαιτα με θρεπτικες ουσιες..ηδη νιωθω πιο ευχαριστα με το εαυτο μ και τον θαυμαζω που το αποδεκτηκα τοσο γρηγορα οτι εχω προβλημα γιατι ειναι μερικες στο σχολειο μ που νομιζουν οτι ειναι μοντελα και φορανε κολαν ενω το κολαν φωναζει βοηθεια και φαινεται το εσωρουχο απο μεσα απο την 3εχυλωση

Παντού υπάρχουν τέτοια θλιβερά γεγονότα

melina8888 · 23-01-13

Καλά ναι πάντα θα υπάρχουν τέτοιες κοπέλες....το θέμα είναι όμως να κανείς σωστά μια δίαιτα και να βλέπεις ποτέ την χρειαζεσε και ποτέ όχι....

eimaikala · 23-01-13

γεια σας! Δεν ξερω αν ειναι σωστο το θεμα αν δεν ειναι συνχοριστεμε. Εχω ενα θεματακι με το σωμα μου. Ειμαι 15χρονον, ηψος 1,68 κ βαρος 53κιλα. Αυτο που με ενοχλει στο σωμα μου ειναι η κοιλια μου. Δεν λεω οτι ειμαι χοντρη απλα η κοιλα μου εχει ενα περιεργο σχεδιο. Φαινονται τα κοκαλα (πλευρα, κ αυτα της λεκανης) οχι βεβαια σε υπερβολικη κατασταση. αλλα εκτος απο το κοκαλα πεταει κ κρεας\μης δεν ξερω τι ειναι. Αυτο κρεας/μης χωριζεται σε δυο μεροι. Υπαρχει μια σαν γραμμη 1 δαχτιλο πανω απο τον αφαλω. Με ενοχλει γιατι οταν φοραω κολιτες μπλουζες φαινινται σαν μπαλακια (ενα πανω κ ενα κατω).Ξερει κανεις τι ειναι (μης/κρεας)? κ αν ναι φαιβγει?

melina8888 · 23-01-13

Αρχική Δημοσίευση από eimaikala:
γεια σας! Δεν ξερω αν ειναι σωστο το θεμα αν δεν ειναι συνχοριστεμε. Εχω ενα θεματακι με το σωμα μου. Ειμαι 15χρονον, ηψος 1,68 κ βαρος 53κιλα. Αυτο που με ενοχλει στο σωμα μου ειναι η κοιλια μου. Δεν λεω οτι ειμαι χοντρη απλα η κοιλα μου εχει ενα περιεργο σχεδιο. Φαινονται τα κοκαλα (πλευρα, κ αυτα της λεκανης) οχι βεβαια σε υπερβολικη κατασταση. αλλα εκτος απο το κοκαλα πεταει κ κρεας\μης δεν ξερω τι ειναι. Αυτο κρεας/μης χωριζεται σε δυο μεροι. Υπαρχει μια σαν γραμμη 1 δαχτιλο πανω απο τον αφαλω. Με ενοχλει γιατι οταν φοραω κολιτες μπλουζες φαινινται σαν μπαλακια (ενα πανω κ ενα κατω).Ξερει κανεις τι ειναι (μης/κρεας)? κ αν ναι φαιβγει?

Κοίτα βασικά εγώ δεν ξέρω τι είναι αυτό αλλά δεν νομίζω ότι είναι κάτι το ανησυχητικό κανείς μήπως γυμναστική?

eimaikala · 23-01-13

Οχι καθολου μονο στο σχολειο. Οσους εχω ρωτισει μου λενε οι ειναι μης αλλα μου φαινεται καπος αφισικο αφου δεν κανω τιποτα.

Guest 292010 · 23-01-13

Αρχική Δημοσίευση από eimaikala:
γεια σας! Δεν ξερω αν ειναι σωστο το θεμα αν δεν ειναι συνχοριστεμε. Εχω ενα θεματακι με το σωμα μου. Ειμαι 15χρονον, ηψος 1,68 κ βαρος 53κιλα. Αυτο που με ενοχλει στο σωμα μου ειναι η κοιλια μου. Δεν λεω οτι ειμαι χοντρη απλα η κοιλα μου εχει ενα περιεργο σχεδιο. Φαινονται τα κοκαλα (πλευρα, κ αυτα της λεκανης) οχι βεβαια σε υπερβολικη κατασταση. αλλα εκτος απο το κοκαλα πεταει κ κρεας\μης δεν ξερω τι ειναι. Αυτο κρεας/μης χωριζεται σε δυο μεροι. Υπαρχει μια σαν γραμμη 1 δαχτιλο πανω απο τον αφαλω. Με ενοχλει γιατι οταν φοραω κολιτες μπλουζες φαινινται σαν μπαλακια (ενα πανω κ ενα κατω).Ξερει κανεις τι ειναι (μης/κρεας)? κ αν ναι φαιβγει?

Δεν ξέρω αν είναι μυς κι απλά είναι έτσι ο σωματότυπός σου. Μπορεί να είναι και λίπος γιατί στον καθένας μας το λίπος μπορεί να πάει να κάτσει σε διαφορετικό σημείο πιο πολύ.(πάλι λόγω σωματότυπου,κληρονομικότητας κτλ) Κάνε λίγο γυμναστικούλα!!!

melina8888 · 23-01-13

Αρχική Δημοσίευση από SoZi:
Δεν ξέρω αν είναι μυς κι απλά είναι έτσι ο σωματότυπός σου. Μπορεί να είναι και λίπος γιατί στον καθένας μας το λίπος μπορεί να πάει να κάτσει σε διαφορετικό σημείο πιο πολύ.(πάλι λόγω σωματότυπου,κληρονομικότητας κτλ) Κάνε λίγο γυμναστικούλα!!!

Ναι το ξέρω όντως είναι παράξενο για αυτό μάλλον δεν είναι μυς!! Αυτό ίσως λέω εγώ ίσως μπορεί να φύγει με την γυμναστική

eimaikala · 28 Ιανουαρίου 2013

Οκ δεν ξερω τι ειναι αλλα οταν σφιγγω την κοιλια μου ιδικα το πανω γινεται πετρα. Ενω κατω πιανω κ λιγο λιπος γυρω απο την κοιλια.

λαθος γυπω απο τον αφαλω.

melina8888 · 23-01-13

Αρχική Δημοσίευση από eimaikala:
λαθος γυπω απο τον αφαλω.

Αααα τώρα που το λες αυτό που έχεις το είχε και μια παλιά μου φίλη και ήταν και αυτής πέτρα αλλά αυτή έκανε γυμναστική λίγη βέβαια!! Κάνε και εσύ και αν δεν δεις διάφορα τι να πω!! Πες μου και θα την ρωτήσω για να σου πω

eimaikala · 23-01-13

Με την γυμναστικη της εφιγε εστω το λιπος? Αν ναι με τι γυμναστικη? Επειδη για γυμναστιριο δεν εχω πολυ χρονο αλλα ουτε κ παρεα γινεται να κανω στο σπιτι?

melina8888 · 23-01-13

Εεεεεε ναι της έφυγε λίγο αλλά αυτή ήθελε να αδυνατίσει γενικά!! Με τρέξιμο ή γρήγορα περπατημα!!!!!

Πώς να χάσω τα περιττά κιλά;

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Περιβόητο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Guest 292010

Επισκέπτης

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος