Πώς να χάσω τα περιττά κιλά;

[venividivici43946]

μπρος τα καλλη τι ειναι ο πονος;

Παραχωρώ σε σένα την τιμή να δοκιμάσεις το ξύλινο κουστουμάκι. Μη ξεχνάς, μία φορά στη ζωή σου το φοράς.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[έλπις20]

θελω την συμβουλη σας..ντα3ει εχω δει ψιλοδιαφορα απο τη διατροφη που κανω απλως νιωθω ακομα βαρια..σκεφτομαι να αρχισω γυμναστηριο αλλα φοβαμαι μν επιρρεασει το διαβασμα μ...μην φανταστειται καθε μερα απλως 3-4 φορες να 3εμουδιαζω κ να 3εδινω..το σκεφτηκα με αφορμη μια φιλη μ που μ πε οτι και κεινη εχει πλαδαρεψει ταχα μ (50 κιλα κοπελα)και θελει να 3αναγραφτουμε (πηγαινα περισυ με 2 κοπελες)..της ειπα μπορει γτ θελω να το σκεφτω αρκετα..τι λετε??

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 292010]

Είναι μακριά από το σπίτι? Θα θες κάποια ώρα να πας, καποια ωρα να γυρισεις τοτε.
Μετά το γυμναστήριο κι αμα κανεις μπανιο θα θες να πεσεις στο κρεβατι και να μην σηκωνεσαι τις πρωτες μερες.
Αν χωραει στο προγραμμα σου τι να πω.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[έλπις20]

κανεις αλλος?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[έλπις20]

κανεις αλλος?

λετε να με επιρρεασει η να με βοηθησει το να παω γυμναστηριο σε συνδιασμο με διαβασμα πανελληνιων?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Νάγια Τ.]

λετε να με επιρρεασει η να με βοηθησει το να παω γυμναστηριο σε συνδιασμο με διαβασμα πανελληνιων?

Θα σε βοηθήσει να ξεφυγεις και λίγο απο τη μονοτονία του διαβασματος !

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[έλπις20]

δηλ μου λετε οτι θα βοηθησει ε?
το λεω γτ ειναι χρονου η συνδρομη και φοβαμαι μν το μετανιωσω και τσαμπα τα λεφτα μετα...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[BRUCE]

δηλ μου λετε οτι θα βοηθησει ε?
το λεω γτ ειναι χρονου η συνδρομη και φοβαμαι μν το μετανιωσω και τσαμπα τα λεφτα μετα...

Ναι η γυμναστική θα σε βοηθήσει όχι μόνο στο σώμα σου, αλλά και στο να ξεδώσεις από την πίεση του διαβάσματος και του άγχους. Αν δεν θέλεις να δώσεις τζάμπα λεφτά γιατί φοβάσαι μην το μετανιώσεις, πάνε για αρχή 1 μήνα, δες πως είσαι και μετά βλέπεις αν θα συνεχίσεις. Τώρα υπάρχει και εναλλακτική λύση: Μπορείς να πηγαίνεις όποτε έχεις ελεύθερο χρόνο να κάνεις τρέξιμο σε κάποιο γήπεδο ή πάρκο στην γειτονιά σου ή ποδήλατο ή και κολυμβήτηριο. Και τα 3 βοηθάνε πολύ στο χάσιμο των περιττών κιλών, και έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από τον διάδρομο ή το ποδήλατο του γυμναστηρίου. Η επιλογή δική σου!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[melina8888]

θελω την συμβουλη σας..ντα3ει εχω δει ψιλοδιαφορα απο τη διατροφη που κανω απλως νιωθω ακομα βαρια..σκεφτομαι να αρχισω γυμναστηριο αλλα φοβαμαι μν επιρρεασει το διαβασμα μ...μην φανταστειται καθε μερα απλως 3-4 φορες να 3εμουδιαζω κ να 3εδινω..το σκεφτηκα με αφορμη μια φιλη μ που μ πε οτι και κεινη εχει πλαδαρεψει ταχα μ (50 κιλα κοπελα)και θελει να 3αναγραφτουμε (πηγαινα περισυ με 2 κοπελες)..της ειπα μπορει γτ θελω να το σκεφτω αρκετα..τι λετε??

Εγώ λέω να πας!! Θα σου κάνει πολύ καλό....θα ξεφευγεις λίγο από το διάβασμα (ένα μικρό διάλειμμα) και θα εκτονώνεσαι αρκετά και φυσικά θα χάσεις κιλά.....B-)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[blue_butterfly]

Πάντως μέχρι το Δεκέμβριο πήγαινα γυμναστήριο Παρασκευή και Σάββατο και ένιωθα πολύ καλύτερα μετά, ξέσκαγα κιόλας.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[έλπις20]

μπορειτε να μ προτεινετε μια διαιτα γρηγορη για να χασω τα πρωτα κιλα ευκολα ??στειλτε μ πμ...αα και οποιος εχει δοκιμασει να μ πει τις εμπειριες του απο τις διαιτες..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Solmyr]

μπορειτε να μ προτεινετε μια διαιτα γρηγορη για να χασω τα πρωτα κιλα ευκολα ??στειλτε μ πμ...αα και οποιος εχει δοκιμασει να μ πει τις εμπειριες του απο τις διαιτες..

Ακόμα με αυτό ασχολείσαι?Είμαι σίγουρος ότι ξέρεις τι πρέπει να κάνεις...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 781029]

Ένας γνωστός μου δεν έκανε κάποια συγκεκριμένη διατροφή, απλώς μείωσε τις μερίδες που έτρωγε στο μισό (και περισσότερο) και πήγε 3 μήνες γυμναστήριο κάνοντας διάδρομο. Έχασε 32 κιλά

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[KATS]

Ξεκίνα να χέζεις!!!!!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Solmyr]

Ξεκίνα να χέζεις!!!!!!!!

Ωωω μα τι χούμορ!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[KATS]

thnx bro

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[cha0s]

Ξεκίνα να χέζεις!!!!!!!!

Spoiler

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[έλπις20]

ελατε τωρα περα απο την πλακα..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[ΨΑΡΑΚΙ1993]

να τρως πολλα φρουτα και λαχανικα να πινεις πολυ νερο να πινεις πρασινο τσαι και να γυμναζεσαι συστηματικα!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[christosxanthi]

Για να δούμε:
Ναι, κόψε την μάσα.
Περιόρισε στο ελάχιστο αηδίες όπως πιτόγυρα, πίτσες , σφολιατοειδή , γλυκά, αλκοόλ κτλ, γιατί είναι ΑΧΡΗΣΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ!!!
Φάε και κανα φρούτο και λαχανικό που και που!!
Ολικής αλέσεως προϊόντα δοκίμασες;
Πιες νερό
Κούνα και λίγο τον κώλο σου: περπάτα, μην πας παντού με κάτι τροχοφόρο!
Κοιμήσου περίπου 7-8 ωρες καθε μερα...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.