Γυμναστική

[Jason Del Piero]

καλά,μη σκεφτείς ότι πάω και για πρωταθλητισμό !απλά ξέρω κάποια βασικά πράγματα έτσι για χόμπυ..αλλά εφόσον ιδρώνω και υπάρχει κίνηση,κάτι θα γίνεται

Ενοείται....έχω φίλους πάντως που τρέχουν στον πεζόδρομο δίπλα στην παραλία και τρέχουν περισσότερη ώρα γιατί ξεχνιούνται....

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[~Lös~]

Ενοείται....έχω φίλους πάντως που τρέχουν στον πεζόδρομο δίπλα στην παραλία και τρέχουν περισσότερη ώρα γιατί ξεχνιούνται....

χαχα,αυτά είναιι!εμένα πριν λίγες μέρες κάτι με είχε πιάσει,δεν ξέρω τι ,ήθελα να πάω παντού τρέχοντας..χαχαχαα..πήγα να φωνάξω την κολλητή μου,έτρεχα,μετά που φύγαμε ήθελα να γυρίσω σπίτι μου τρέχοντας..(προηγήθηκε και γυμναστική στο αλσος που παμε)..ειναι συνηθεια

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[*Maria (^_^)*]

έετσι,καταρχήν γυμνάζει τα πάντα και είναι η κατεξοχήν άσκηση αποβολής θερμίδων! και ποδήλατο προτείνωω στα σίγουρα!

Θα ξεκινήσουμε και ποδήλατο σε λίγες μέρες...πρώτα στο πρόγραμμα βάλαμε το τρέξιμο,δε ξέρω γιατί ..επίσης μόλις γυρνάμε στο σπίτι μου,κάνουμε λίγο σχοινάκι η καθεμία,όσο αντέξουμε βασικά,γιατί είμαστε κουρασμένες και καταϊδρωμένες..

Το τρέξιμο μπορείτε να το συνεχίσετε και στις παραλίες...τα πρωινά...η άμμος δίνει μεγαλύτερη αντίσταση και βοηθά πολύ!

Ειδικά έτσι όπως καίει η άμμος...
Όσον αφορά αυτό που είπες για το σχοινάκι,μπορώ να πω πως δε το ήξερα...τί μαθαίνει κανείς..

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[~Lös~]

Θα ξεκινήσουμε και ποδήλατο σε λίγες μέρες...πρώτα στο πρόγραμμα βάλαμε το τρέξιμο,δε ξέρω γιατί ..επίσης μόλις γυρνάμε στο σπίτι μου,κάνουμε λίγο σχοινάκι η καθεμία,όσο αντέξουμε βασικά,γιατί είμαστε κουρασμένες και καταϊδρωμένες..

σχοινάκι πλέον κι εγώω..ακούραστα θυμάμαι το έκανα..τρέλα είχα..

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[catherine1994]

σχοινάκι πλέον κι εγώω..ακούραστα θυμάμαι το έκανα..τρέλα είχα..

Και εγω... οταν ημουν 8! Γερασα τωρα δεν εχω τις ιδιες αντοχες

Spoiler

Ειναι αποτελεσματικο παντως, καλα κανετε

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[~Lös~]

Και εγω... οταν ημουν 8! Γερασα τωρα δεν εχω τις ιδιες αντοχες

Spoiler

Ειναι αποτελεσματικο παντως, καλα κανετε

χαχα,αξέχαστα χρόνια!ε,σιγά καλέ,μια χαρά μπορεί κανείς ανά τα χρόνια κι εγώ το πιστεύω πως είναιι!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[*Maria (^_^)*]

Βοηθάει για όλο το σώμα..

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Jason Del Piero]

Ειδικά έτσι όπως καίει η άμμος...

εεεε υποτίθεται ότι θα πας το πρωί και θα τρέχεις κοντά στη θάλασσα όπου η θερμοκρασία είναι πιο φυσιολογική!!!
Πάντως αν καταφέρεις και ασχοληθείς συστηματικά με την γυμναστική το καλοκαίρι μέσα στον καύσονα,νομίζω οτι μπορείς να ασχοληθείς οποιαδήποτε στιγμή....!!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[*Maria (^_^)*]

Αρκεί να έχεις αντοχή...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Jason Del Piero]

Αρκεί να έχεις αντοχή...

Πιστεύω ότι είναι θέμα θέλησης...μπορείς να κάνεις κάποια διαλείμματα όταν κουράζεσαι αλλά το όλο point είναι να έχεις κουράγιο και θέληση να ξαναρχίσεις μετά από το διάλειμμα αυτό....!!!Γενικά όσα χρόνια αθλούμαι ποτέ δεν συμπάθησα το τρέξιμο σαν τρόπο άθλησης....(εννοώ να τρέχω απλά στον δρόμο ή κάτι παρόμοιο)

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[*Maria (^_^)*]

Και τι κάνεις ως τρόπο άθλησης??

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Jason Del Piero]

Και τι κάνεις ως τρόπο άθλησης??

Ποδόσφαιρο έπαιζα 12 χρόνια μέχρι να με κάψουν τα φροντιστήρια..!!!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[*Maria (^_^)*]

Κατάλαβα...
Αρκετά χρόνια πάντως..!!!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Jason Del Piero]

Ναι όντως....σε σε γενικές γραμμές πάντως το τρέξιμο κάνει καλό σε όλο το σώμα...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[*Maria (^_^)*]

Πιο πολύ δε βοηθάει όμως το σχοινάκι?

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Jason Del Piero]

Πιο πολύ δε βοηθάει όμως το σχοινάκι?

Εντονότερη άσκηση...σίγουρα βοηθά στο να αναπτύξεις αντοχή και γενικά στο σώμα...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Mercury]

Τρέξιμο ειναι ψιλοβαρετό.Άσε που έχει και ευκολότερο να τραυματιστείς.
Ποδήλατο χίλιες φορές
Και τώρα το καλοκαιράκι,αντί να λιώνετε στον ήλιο στην παραλία,να κολυμπάτε.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[άντζυ]

8 χρόνια καράτε κ τα τελευταία 2 χρόνια τρέξιμο...
Κ όπως λέει κ το Μαράκι πιο πάνω είναι τέλειο το σχοινάκι.!!
Επίσης θα συμφωνήσω με τον Yury..Το κολύμπι κάνει πολύ καλή δουλειά.!! Όπως επίσης όταν είστε παραλία με φίλους δοκιμάστε ρακέτες ή beach volley..!! Και θα κάψετε πολλές θερμίδες κ θα έχετε ομοιόμορφο μαύρισμα..! Εγώ προσωπικά το λιώνω στις ρακέτες..!!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[DrEaMErOus]

ετρεχα 3-4 χρονια,πλεον το βαρεθηκα...και εχω πορωθεί με ποδηλατο

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Fedde le Grand]

Η Γυμναστική είναι υπέροχη και εκτονωτική. Πηγαίνω γυμναστήριο μόλις 6 μήνες, αρκετά εμφανή αποτελέσματα(αν και πολύς ιδρώτας) και αύριο σταματάω για Καλοκαίρι γιατί με τη ζέστη δεν υποφέρεται. Ξανά από Σεπτέμβρη.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.