Johnny15
Επιφανές μέλος
Άλλο το να τρως υγιεινά και να χτίζεις ότι έχεις, και άλλο το να παίρνεις συμπληρώματα που μαζί με το weightlifting να διπλασιάζουν τον όγκο σου.
Άλλο το να τρως ασπράδι από αυγό, κοτόπουλο, επιλεγμένη διατροφή κλπ και άλλο το να παίρνεις πακετάκια που σε μεγαλώνουν.
Και στο κάτω κάτω αν γυμνάζεσαι, κάνεις βάρη κλπ, γιατί να πάρεις επιπλέον πράγματα απλώς για να "μεγαλώσεις"?
Αλλά εγώ δεν είπα ότι ο Craig έκανε κάτι τέτοιο. Απλώς φαντάσου ότι για να παίξει στην ταινία πόση προετοιμασία έκανε. Λογικά θα ασχολιόταν αρκετές εβδομάδες ίσως και μήνες με το να φτιάξει το σώμα που ταίριαζε στην ταινία με βοήθεια personal trainer και πολύ συγκεκριμένη διατροφή.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Για το αντρικό σώμα τώρα,θεωρώ πως κάτι σε στυλ Daniel Craig που τον είδα στις ταινίες του James Bond είναι ότι πρέπει. Όχι πολύ φουσκωμένος, αλλά να έχει γεροδεμένο σώμα.
Δεν θα τον περιέγραφα ως "όχι πολύ φουσκωμένο".
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Το δύσκολο στο πρόγραμμα σου είναι ότι έχεις 2 ξένες γλώσσες αντί για μια. Αλλά και πάλι πιστεύω μπορείς να βρεις χρόνο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Δεν ειναι το σχολειο που μου μειωνει τον ελευθερο χρονο! αλλα τα εξωσχολικα. Τωρα θα παω για δευτερα γυμνασιου
Αποκλείεται. Εσείς οι μικροί νομίζετε πως δεν έχετε ελεύθερο χρόνο, αλλά έχετε μπόλικο. Γράψε εδώ το πρόγραμμα σου και θα σου βρω εγώ χρόνο. Ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος χάνεται συνήθως στο gaming σε αυτήν την ηλικία. Αντί για ένα τρίωρο λολ την ημέρα και δυο ώρες fb, κάνε τα μισά αυτά και κάνε κάποιο άθλημα ή αθλήσου μόνος.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Εγώ τώρα το καλοκαίρι το κωλοβαράω, ένα μήνα στις διακοπές δεν πήγα μπαλλέτο και το τρέξιμο με άφησε (αφού το άφησα πρώτη).
Και εγώ κωλοβαράω, και είχα αφήσει σε πολύ καλή κατάσταση τους κοιλιακούς το χειμώνα, σχεδόν six pack είχα (μόνο οι δυο κάτω με ζόριζαν). Μετά διάβασμα και τώρα αυτό το καλοκαίρι έχει εξαφανιστεί κάθε ίχνος κοιλιακού (μόνο οι γραμμές γύρω γύρω) και μιας και είπα γύρω, οι γύροι φταίνε μάλλον (εκτός από την μη γυμναστική και το βραδινό φαγητό).
Τώρα περιμένω να δω που περνάω και να πάω να γραφτώ σε κανά γυμναστήριο για να γίνω τούμπανο μέχρι το επόμενο καλοκαίρι
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Δεν ειναι τοσο απλα τα πραγματα, αν εισαι ΤΟΥΜΠΑΝΟ χρειαζεσαι πολυ μεγαλες ποσοτητες πρωτεινης για να διατηρησεις τη μυικη σου μαζα, οποτε το συμπληρωμα ειναι μονοδρομος αν δεν θες να ξοδευεις ενα μηνιατικο σε κρεατικα
Ναι, αλλά αυτό δεν είναι φυσιολογικό.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
τα συμπληρωματα ειναι απλα συμπληρωματα διατροφης τπτ περισσοτερο τπτ λιγοτερο
Εγώ τα αποκαλώ χημικές μαλακίες. Τι πάει να πει συμπλήρωμα διατροφής? Αν σου λείπει σίδερο φάε φακές, αν θες βιταμίνες φάε φρούτο. Οτιδήποτε κάνουν οι εταιρείες για να βγάλουν λεφτά και τρέχουμε σαν ζώα να τα αγοράσουμε. Σας φαίνεται πολύ φυσιολογικό αυτό?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
μα καλά,γιατί στην 3η λυκείου ακούω από άπαντες πως παίρνουν κιλά; φοβάμαιιι..
Δεν είναι ότι (προσωπικά) παίρνουμε πολλά κιλά, εγώ 1,5-2,5 κιλά πήρα. Απλώς όταν όλη την ώρα κάθεσαι, ή τουλάχιστον δεν αθλείσαι έστω και λίγο, υπερχαλαρώνουν οι μυες και σαν να φουσκώνει λίγο η κοιλιά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
130 ευρω το χρονο! Πολύ καλή προσφορά. Εγώ πληρωνω 35 ευρω το μηνα!
Το γυμναστηριο το καλοκαιρι ειναι βασανιστηριο, πραγματικά!
Ναι αλλά το καλοκαίρι είναι η περίοδος που αθλούνται οι περισσότεροι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Έχει κανένας κανένα έτοιμο για να κάψω λίγο body fat και να φτιάξω μύες να γίνω σβαρτζενεκερ?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Tae Kwon Do? Δηλαδή να σε προσέχουμε μην μας δείρειςΣυγγνώώώώμη αλλά εγώ όταν έδινα Πανελλήνιες πήγαινα καθημερινώς και αδιαλείπτως προπόνηση!!!
η υπερβολή δεν βοηθάει πουθενά!!!
1. Παν μέτρον άριστον
2. Νους υγιής εν σώματι υγιεί!!!!
καλεεεεε!
Εγώ έτσι και συνεχίσω την προπόνηση θα με μπλέξουν ξανά στους πανελλήνιους και στα πανευρωπαϊκά και θα ξανά αδειάσει η τσέπη μου. Για αυτό απέχω από πέρυσι. Εξάλλου είναι μεγάλη η βάση... Αλλά επειδή είδα ότι άρχισα να χάνω από εμφάνιση είπα να ρωτήσω εδώ τον personal trainer μου TsouFou.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
χαχα και εσύ πρόβλημα με τα boobs?
Μπα, με abs ασχολούμαι τώρα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ναι αλλά στο πεκ ντεκ την κάνεις με λυγισμένα χέρια, εγώ την έκανα και με ίσια (δηλαδή κανονικά ανοίγματα)
Μήπως να σε πάρω personal trainer?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Άσε ρε, σε ποιον σύλλογο ήσουν?γυμναστικη ουυυυ περιοδικα ναι...πιο πολυ ατομικα αθληματα παλια τζουντο,σιντο καν...προσφατα γυμναστιριο βαρη... τα ομαδικα αθληματα δεν τα παω καθολου :p
Αυτές οι σοκολάτες ...ααααα ειναι ωραια η γυμναστικη!!!και γω αρχισα να τρεχω στο διαδρομο και να κανω κοιλιακους γιατι με τοσες σοκολατες αρχισα να κανω κοιλιτσα
Έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση μόλις γυμναστείς.Για καποιο λογο ακομα και λιγο να γυμναστω ή ακομα και να πολυ ωρα που ιδρωνεις και κουραζεσαι περισσοτερο, εχω μια αισθηση ανανεωσης και καθαρσης. Λες και καθαρισε ο ργανισμος μου και νιωθω πιο ''φρεσκια''. Θα ηθελα να το κανω συχνοτερα, γιατι ουτε τιποτα φοβερο ειναι ουτε τιποτα δυσκολο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.