Αρχική Forum
Ρωτήστε κάτι
Προσωπικές Συζητήσεις
Πανελλαδικές
Αγγελίες
Συνδεδεμένοι Χρήστες
Λίστα Αποκλεισμένων
Υπεύθυνοι του Forum
e-steki
Wolly
Εκκολαπτόμενο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dk13
Δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
who
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
οχι αυτο μπορει να του προκαλεσει προβληματα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
roseberry
Διάσημο μέλος
μια φιλη μου τρωει τα παντα και ειναι κοκαλο και ψηλη
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Pemptousia
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
In Flames
Πολύ δραστήριο μέλος
Προτείνω να συμβουλευτείς κάποιον διαιτολόγο. Είσαι αρκετά αδύνατος για το ύψος σου αλλά δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό. Ανάλογα τον μεταβολισμό σου. Μην φρικάρεις πάντως και προπαντώς μην "θέτεις τέτοιους στόχους"
, γιατί μπορείς να καταλήξεις σε ανεπιθύμητα για την υγεία σου αποτελέσματα.Συμβουλέψου έναν γιατρό και θα΄σαι καλά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
who
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dk13
Δραστήριο μέλος
αμα εισαι πολυ ψηλοσ ειναι λογικο να μην παχαινεισ και εγω που ειμαι 1.70 ειμαι 60 κιλα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dk13
Δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Για ανελυσε το.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
wackyjacky
Νεοφερμένο μέλος
).Μετα παμε στον μεταβολισμο,,,δεν μπορεις να τον αλλαξεις αν ο οργανισμος σου λεει οτι θελει να εισαι λεπτος θα εισαι αλλα εμεις επιδιωκουμε να παρεις βαρος μυικο,,,Για αυτο μπορεις να πας φαρμακειο (Με συμβουλη απο καποιο διατροφολογο η γυμναστη) και να παρεις βιταμινες. Αυτα απο εμενα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
1) Αν τρως επαρκώς, αλλά παρόλα αυτά δεν παίρνεις κιλά, κάνε μία εξέταση αίματος για έλεγχο του θυρεοειδούς.
2) Αν δεν υπάρχουν ευρήματα υπερθυρεοειδισμού (https://www.iatronet.gr/articlespnsr.asp?art_id=120), πήγαινε δε διατροφολόγο. Μην ξεκινήσεις μόνος σου να τρως παραπάνω, γιατί είναι πιθανό μετά να έχεις ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mariosxania
Δραστήριο μέλος
Ακου φιλε μου επειδη και εγω λογω του αθληματος μου εχω ασχοληθει πολυ με διατροφες και τα σχετικα,,,Αν γυμναζεσαι σε γυμναστηριο τρωγε 20 ασπραδια αυγου(πολλες πρωτεινες,δενουν μυες και τα σχετικα) καθε μερα (οχι το κιτρινο διοτι ειναι λιπος+χοληστερινη). Αν παλι πας για τρεξιμο μονος σου φροντισε να φας υγιεινα,,(Λαχανικα,σαλατες,φρουτα και τα γνωστα!Ιδιως μπανανες εχουν τις περισσοτερες βιταμινες απο τα φρουτα, ασε που τρελαινομαι και για την γευση τους
Αυτα απο εμενα.
Αν γυμνάζεται σε γυμναστήριο και θέλει αύξηση μυικού όγκου συμφωνώ με αυτά που λές αλλά τώρα 20 ασπράδια για να παχύνει?Ούτε στην γράμμωση να ήταν ρε φίλε.Τρώγε πολλούς υδατάνθρακες και λιπαρά αλλά υγιεινά δηλαδή ρύζι,μακαρόνια κλπ και απο λιπαρά τρώγε αυγά,λιπαρά κρέατα κλπ.
Τώρα αν πηγαίνεις γυμναστήριο προτείνω πρωτείνη όγκου.Εϊναι η μόνη περίπτωση που προτείνω κάτι τέτοιο,άμα δεν πάρεις κιλά με τόσο υδατάνθρακα που έχει μέσα εμένα να με φτύσεις
Πάντως αν δεν πηγαίνεις gym σκέψου το να ξεκινήσεις γιατί έτσι θα μπορεσεις να κερδίζεις και μυική μάζα οπότε θα δείξει πολύ καλύτερα το σώμα σου....
-----------------------------------------
:no1: ΤΟ πιο σωστό post.Πριν από όλα τσέκαρε αυτό!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
dk13
Δραστήριο μέλος
πωσ θεσ να στο αναλυσω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Πως ακριβως επηρεαζεται το βαρος απο το υψος. Καποια επιστημονικη ερευνα κατι;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
roseberry
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Pemptousia
Διάσημο μέλος
:no1:
άμα πάει σε διαιτολόγο πιστεύω ο τελευταίος να τον έστελνε ούτως ή άλλως για εξέταση του θυρεοειδή...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Φορτώνει...
