fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
20-05-16
23:15
jesus, πως προτεινεις ετσι σε καποιον να κοψει τους υδατανθρακες? τετοιες "διαιτες" μονο κακο μπορουν να κανουν. πρεπει να συνδιαζεις και τα 3 βασικα macronutrients: υδατανθρακες, πρωτεϊνες, λιπη. και φυσικα γυμναστικη σε νορμαλ ρυθμους. or else forget about it.
η δίαιτα που προτείνω είναι ''χημική'' είναι εξαντλητική και δεν αναφέρεται σε άτομα που δουλεύουν σκληρά και σίγουρα όχι να ακολουληθεί εφ όρου ζωής όποιος την ακολουθήσει θα χάσει 5-6 κιλά το μήνα. Θα αναφέρω αναλυτικά σε επόμενο ποστ ακριβώς την δίαιτα. Με αυτή την δίαιτα εξάντλησε κυριολεκτικά αφού στερείς από τον οργανισμό μου την άμεση καύση που προσφέρουν οι υδατάνθρακες.
Ακολούθησα 2 βδομάδες αυτή την δίαιτα μετά το πτυχίο και έχασα 5 κιλά να δω αν πετυχαίνει (πέτυχε απόλυτα απλά είναι εξαντλητική) ... τώρα έχω ισορροπημένη διατροφή με γυμναστήριο κτλ .
___
Υπάρχουν και άλλοι τρόποι να χάσεις κιλά αλλά θα με βρίστετε οπότε δε λεώ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
20-05-16
21:55
Παιδιά για να χάσετε εύκολα κιλά είναι να αποφεύγετε τελείως υδατάνθρακες και να τρώτε σαλάτα και 2 μπριφτέκια.
Αν κάποιος δουλεύει να προσθέτει στην διατροφή του 100 γραμμάρια ρύζι όπως και πριν το γυμναστήριο (ανάλογα με την άσκηση)
και μία φορά την βδομάδα τρως ότι γουστάρεις.
Από γυμναστήριο αρχικά θέλει μόνο αερόβια άσκηση (διάδρομο) , ποδήλατο κοκ για μένα βάρη αρχίζεις αφού χάσεις τα περιττά κιλά γιατί αλλιώς το σώμα σου δεν αποκτά συμμετρία.
Αν κάποιος δουλεύει να προσθέτει στην διατροφή του 100 γραμμάρια ρύζι όπως και πριν το γυμναστήριο (ανάλογα με την άσκηση)
και μία φορά την βδομάδα τρως ότι γουστάρεις.
Από γυμναστήριο αρχικά θέλει μόνο αερόβια άσκηση (διάδρομο) , ποδήλατο κοκ για μένα βάρη αρχίζεις αφού χάσεις τα περιττά κιλά γιατί αλλιώς το σώμα σου δεν αποκτά συμμετρία.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
27-12-12
21:39
με το να μην τρωω το βραδυ εινια μια πολυ καλη αρχη ..ειναι ενας παραγωντας ..τι λες εινια το ιδιο να τρως το βραδυ σουβλακια και αλλα σκατα και το ιδιο να μην τρως και επισης το βραδυ οτι τρωμε γινεται λιπος γιατι αμεσως μετα κοιμομαστε και αποθηκευεται..τελος ποτε ειπα γω οτι 8α τρωω γουρουνοπουλα και κοτοπουλα...εισαι πολυ της υπερβολης ..τεσπα ο καθενας μπορει να γραφει οτι θελει..Μας τρολλαρετε ετσι;
Θα χασεις 38 κιλα με το να μην τρως το βραδυ;
Οκ.Καλο ζυγισμα στην πλαστιγγα.
υγ Το μεσημερι να τρως μια γουρνοπουλα,2 αρνια και 4 κοτοπουλα.Το βραδυ να μην τρως.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
27-12-12
21:34
επισης αυριο λεω να 3εκινησω μονο με υγρα γιατι αυτες τις μερες επιβαρυνα τον οργανισμο μ με πολλα λιπαρα λογω χριστουγεννων και ετσι λεω να κανω για αρχη μια αποτο3υνωση..8α συζητησω κ με τη μανα μ για ενα διαδρομο αμα εχει την οικονομικη ανεση να μ παρει..ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σε κατι τετοιο 8α κυμανθω..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
27-12-12
21:22
δεν νομιζω οτι ο διαιτολογος ειναι λυση δεν εχω ακουσει και τα καλυτερα ...και ε3αλου εγω πιστευω οτι η θεληση και αν εισαι ετοιμη/ος να το κανεις εχει το κυριοτερο ρολο..υπαρχει καποιος να μας πει μια εμπειρια του απο αυτο το λουκι??
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
27-12-12
21:01
αμα περιμενω το καλοκαιρι ζητω που καηκαμε...δεν θα χωραω τη πορτα να παω να δωσω χαχαχ ασε που μεχρι να τα χασω να περασει το καλοκαιρι και δεν 8α το χω χαρει..απο τωρα 3εκινω διαιτα τελος ..στοχος τα 60 και ο θεος βοηθος..πολλα φρουτα ,νερο, λιγο μεσημεριανο και οσο μπορω 8α κουνιεμαι..9α ενημερωνω για περαιτερω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
27-12-12
20:53
λοιπον εχουμε και λεμε δινω φετος πανελληνιες ...ειμαι 1.72 ..στην αρχη της χρονιας ημουν 88 και τωρα πριν λιγο ζυγιστηκα και ειμαι ...98...εχω απελπιστει ειλικρινα θελω απο την καινουρια χρονια να μαζευτω λιγακι...βασικα πολυυυ γτ δεν τα βλεπω καλα τα πραματα το κακο ειναι οτι εχουμε κανονισει με τη κολλητη μου να παμε διακοπες εδω και κει το καλοκαιρι και πως 8α βγω ετσι στην παραλια???αφηστε που δεν εχω καθολου χρονο για γυμναστικη...ωχ παναγια μμ...τι να κανω ρ παιδιαα???
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.