Το να κάτσεις να διαβάζεις και να μην χασομεράς απαιτεί να έχεις λίγο αυτοπειθαρχία, "να πείς όχι" στην τηλεόραση, στον υπολογιστή, στα μηνύματα που μπορεί να σου στέλνουν και να στέλνεις.
Βασικά πρέπει να το πάρεις απόφαση ότι θα στρωθείς να διαβάζεις (από ό,τι βλέπω την πήρες και αυτό ισως να είναι το σημαντικότερο).
Έπειτα, επειδή δεν είναι και εύκολο από την μια στιγμή στην άλλη να χτυπάς συνεχόμενες ώρες συγκεντρωμένου διαβάσματος, θα σου πρότεινα να κλειδωνόσουν στο δωμάτιο, για πρώτη φάση, έτσι ώστε να συναντούσες ένα εμπόδιο στο δρόμο σου προς την κουζίνα, το σαλόνι κτλ κτλ

άρα και προτού κάνεις την κίνηση να ανοίξεις την πόρτα... να το σκεφτείς. Όλο αυτό το κλείδωμα σου έχει ως στόχο να μην αποφεύγεις το διάβασμα μηχανιστικά, από συνήθεια αλλά και να ξεχάσεις τις "κακές" σου συνήθειες.
Αφού καταφέρεις να λυτρωθείς από τις "κακές" σου συνήθειες κατά τη διάρκεια του διαβάσματος, η πόρτα μπορεί μην είναι κλειδωμένη.
Και προσοχή! δεν διαβάζουμε ποτέ με ανοιχτό υπολογιστή (μπορεί να πείς να να δω κάτι μισό λεπτό και το μισό λεπτό.... να γίνει ώρα/ώρες). Αποσύνδεσε αν θέλεις και τον υπολογιστή απο τη πρίζα, εκτός από το ό,τι σε αποτρέπει αρχικά να ανοίξεις το μηχάνημα ... κάνει καλό και στο περιβάλλον !
Και αν γουστάρεις και μπορείς, διάβαζε με μουσική αλλά όχι στα μαθηματικά ή στην φυσική
Αυτά! ελπίζω να σε βοήθησα λίγο και πες μας τα αποτελέσματα !