Να κλεινεις τα ματια σου λιγο πριν απο καθε διαγωνισμα, να παιρνεις βαθιες αναπνοες και να χαμογελας γιατι σιγουρα θα τα ξερεις. Ετσι να σκεφτεσαι

Επισης να ξερεις οτι 3 ωρες ειναι υπεραρκετες και για να σκεφτεις, αλλα και για να κανεις ενα διαλειμμα μεσα σου, δηλαδη ενα δεκαλεπτο να μην σκεφτεσαι τιποτα μα τιποτα, να ξεκουραστει λιγο το μυαλο. Μην σκεφτεσαι καθολου την πιεση του χρονου, αυτη δεν ειναι τιποτα, θα εχεις μπροστα σου οσο χρονο χρειαστει