Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
Η Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,160 μηνύματα.
22-08-11
02:37
τσουφου, το γυμναστηριο ειναι βαρετο, το να κανεις τις ασκησεις που ειπα δεν ειναι καθολου βαρετο, τις κανεις 10 λεπτα πριν μπεις για μπανιο, δεν εχει ολη την διαδικασια να παει μεχρι το γυμναστηριο να ντυθει καταλληλα κτλ.
Οσο για το φαι, και μονο φρουτα να τρωει, αν φαει πολυ παλι παχυς θα ειναι
Λέω θα τραυματιστεί ένας που δεν έχει συνηθίσει χωρίς επίβλεψη!!! Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο τα φρούτα. Για να έχεις σωστό αποτέλεσμα θέλει υπομονή, σωστή διατροφή(με όλα τα θρεπτικά συστατικά της) και συνδυασμό με γυμναστική. Το παιδί νομίζω εννοεί ότι θέλει να γυμναστεί σαν άνθρωπος και όχι να γίνει Σταλόνε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
Η Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,160 μηνύματα.
22-08-11
02:26
εξαρταται, μπορεις να αναπτυξεις την ιδια δυναμη με 20 ευρω ( το μονοζυγο που ειπα)η να πληρωνεις 20+ τον μηνα για το γυμναστηριο.
Επιλογη του ειναι
Αν δε ξέρει πως να κάνει σωστά τις ασκήσεις, το πιθανότερο είναι να τραυματιστεί. Νομίζεις ο καθένας, αγύμναστος που δεν έχει συνηθίσει και δεν έχει αντοχή, να κάνει μονόζυγο; Εγώ επιμένω να ασχοληθεί με αθλήματα, ώστε να μην νιώθει ότι "πρέπει να γυμναστεί" αλλά να περνάει καλά , να ξεχνιέται και να εκτονώνεται.
ΑΥΤΑ, τωρα οσον αφορα το λιπος σου, ΣΤΑΜΑΤΑ να τρως. Δεν μπορει να σε βοηθησει κανεις σε αυτο
Αν είναι μικρός (και να μην είναι και τόσο μικρός) δε μπορεί να κοψει το φαγητό. Τι λέμε, έλεος, σωστή διατροφή χρειάζεται, όχι junk food.
ΕΛΕΟΣ!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
Η Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,160 μηνύματα.
22-08-11
02:02
Χαχα για πες μας, όμως την ηλικία σου, να ξέρουμε σε τι κύματα να εκπέμψουμε.
Κοίτα, σχετικά με το πρώτο, αν είσαι έφηβος (ειδικά 15-) είναι δύσκολο να "φτιάξεις σώμα". Αυτή ως γνωστόν είναι η χειρότερη περίοδος της ζωής του ανθρώπου, κυρίως εμφανισιακά(σπυράκια, πάχος). Είναι μεταβατική περίοδος.
Αν θες να γυμναστείς όμως, δε θα πρότεινα το γυμναστήριο, αλλά κάποιο σπορ. Πχ ποδόσφαιρο, κολύμβηση, βόλευ... Αν πας γυμναστήριο θα κάνεις τα κλασικά : 20 λεπτά διάδρομο και μετά βάρη. Δε χρειάζεται να φουσκώσεις (και μετά αν αφεθείς να ξεφουσκώσεις...).
Και εγώ πάντα είχα λίγα παραπάνω κιλάκια, ειδικά στο γυμνάσιο και αρχές λυκείου, που μετά σιγά σιγά χάθηκαν (με νορμάλ άσκηση -τένις- όχι υπερβολές και νορμάλ διατροφή). Το σημαντικότερο είναι να το βάλεις στο πρόγραμμα και να επιμείνεις. Σε μια βδομάδα μπορεί να μη δεις αλλαγή, αλλά σίγουρα τους πρώτους μήνες θα δεις να σφίγγει το σώμα και να είναι πιο τονωμένο.
Κοίτα, σχετικά με το πρώτο, αν είσαι έφηβος (ειδικά 15-) είναι δύσκολο να "φτιάξεις σώμα". Αυτή ως γνωστόν είναι η χειρότερη περίοδος της ζωής του ανθρώπου, κυρίως εμφανισιακά(σπυράκια, πάχος). Είναι μεταβατική περίοδος.
Αν θες να γυμναστείς όμως, δε θα πρότεινα το γυμναστήριο, αλλά κάποιο σπορ. Πχ ποδόσφαιρο, κολύμβηση, βόλευ... Αν πας γυμναστήριο θα κάνεις τα κλασικά : 20 λεπτά διάδρομο και μετά βάρη. Δε χρειάζεται να φουσκώσεις (και μετά αν αφεθείς να ξεφουσκώσεις...).
Και εγώ πάντα είχα λίγα παραπάνω κιλάκια, ειδικά στο γυμνάσιο και αρχές λυκείου, που μετά σιγά σιγά χάθηκαν (με νορμάλ άσκηση -τένις- όχι υπερβολές και νορμάλ διατροφή). Το σημαντικότερο είναι να το βάλεις στο πρόγραμμα και να επιμείνεις. Σε μια βδομάδα μπορεί να μη δεις αλλαγή, αλλά σίγουρα τους πρώτους μήνες θα δεις να σφίγγει το σώμα και να είναι πιο τονωμένο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.