Επειδή υπάρχει σύγχυση και με αυτήν την σύγχυση κάποιοι τα κονομούν γιατί δεν υπάρχει από το κράτος έλεγχος:
Ψυχίατρος:
Έχει τελειώσει Ιατρική και μετά έχει κάνει ειδικότητα στην Ψυχιατρική.
Ξέρει να συνταγογραφεί φάρμακα.
• Δηλαδή; Πάει ένας άνθρωπος και λέει έχω πάρα πολύ άγχος και δεν κοιμάμαι τα βράδια, θα σου δώσει ένα αγχολυτικό φάρμακο για να δράσει άμεσα να μην αγχώνεσαι. Δεν ξέρει να κάνει ΕΠΙΣΗΜΑ κάτι άλλο. Αυτός ο άνθρωπος μπορεί να αγχώνεται γιατί σε 2 μέρες δίνει εξεταστική. Ο γιατρός δεν θα ασχοληθεί με αυτό. Αλλά μόνο με το πώς θα μετριάσει το σύμπτωμα.
Στην πραγματικότητα, βαριές καταστάσεις πηγαίνουν σε έναν ψυχίατρο.
Πρακτικά, τον ψυχίατρο θα τον δεις για 30' το πολύ 4 φορές τον χρόνο να σου αλλάξει την δοσολογία, να του πεις για παρενέργειες των φαρμάκων κοκ. Αυτό ξέρει να κάνει.
Ψυχολόγος:
Ο απόφοιτος της ψυχολογίας.
• Πραγματικά, δεν πας σε αυτόν.
Έχει απλά πάρει ένα πτυχίο 3 ή 4ετες προπτυχιακό πάνω στην επιστήμη της Ψυχολογίας.
Δεν μπορεί επίσημα να σε βοηθήσει πουθενά.
(Ασχετα αν το κράτος του δίνει την νομική δυνατότητα. Στο εξωτερικό δεν γίνεται αυτό.)
Πρακτικά στην αγορά ,θα δεις κοπέλες 21-25 χρονών που χρεώνουν συνέδρια 25-35€.
Ακριβιπλωμρωμένο καφέ με φιλενάδες δηλαδή.
Κλινικός ψυχολόγος
Είναι ο απόφοιτος Ψυχολογίας που έχει ολοκληρώσει και ένα 1ετες ή 2ετες μεταπτυχιακό.
Ούτε σε αυτόν πας.
Ακαδημαϊκές γνώσεις ψυχολογίας αλλά χωρίς επίσημα την πρακτική ικανότητα να σε βοηθήσει.
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Οποιοδήποτε. Είτε έχει credentials είτε όχι.
Είτε αυτοβαπτίζεται είτε μπορεί να έχει παρακολουθήσει μια ημερίδα ή ένα σεμινάριο ή να έχει πάρει ένα πιστοποιητικό.
Γενικά για σοβαρή δουλειά, είναι η χειρότερη περίπτωση γιατί μπορεί να είναι από τελείως άσχετα αντικειμενικά.
Θα έχει συχνά τον τίτλο του life coach, πιθανώς να είναι κοινωνικός λειτουργός, πιθανώς να είναι η Μαρία από του σουπερμάρκετ που θέλει να κάνει στροφή καριέρας χωρίς πολλά πολλά.
Ψυχοθεραπευτής
Αν και όρος χρησιμοποιείται πλέον αυθαίρετα.
Στην πραγματικότητα είναι:
Κάποιος που έχει ολοκληρώσει πρόγραμμα ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης.
Μπορεί να είναι από σχετικό ή άσχετο τομέα.
(Και ένας δηλαδή, γραφίστας αν θέλει Μπλέικ ολοκληρώνει ψυχοθεραπευτική μέθοδο και γίνεται ψυχοθεραπευτής.)
Η ολοκλήρωση ωστόσο πιστοποιεί ότι μπορεί να ασκήσει την συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική μέθοδο σε ασθενείς.
ΠΡΟΣΟΧΗ και εδώ!
Δεν είναι όλες οι θεραπευτικές προσεγγίσεις, ούτε οι φορείς επιστημονικά τεκμηριωμένοι. Υπάρχει πολύ ψευδο επιστήμη και εδώ ή ακόμη και αν δεν είναι ψευδο επιστήμη ο φορέας που το κάνει να μην είναι αναγνωρισμένος. Το να κάνεις μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση 2 μήνες για να πάρεις το χαρτί, με το να κάνεις την ίδια 5 χρόνια δεν είναι το ίδιο.
Δεν υπάρχει επίσημος οργανισμός να τα ελέγχει και επειδή και το τι εστί ψυχοθεραπεία είναι λίγο αμφιλεγόμενο πχ και η γιόγκα με κατσίκες μπορεί να θεωρεί ψυχοθεραπεία, γενικά προτιμάμε τις επιστημονικά επιβεβαιωμένες προσέγγισεις, που τεστάρονται, έχουν έρευνα και στατιστικά θετικά από πίσω σχετικά με την λειτουργικότητα τους.
Επίσης, διαφορετικά ψυχικά προβλήματα μπορεί να θεραπεύονται καλύτερα από δισφορετικές προσεγγίσεις. Θέλει ψάξιμο.
Οι αναγνωρισμένες από τα ευρωπαϊκά πρότυπα ψυχοθεραπευτικές εκπαιδεύσεις, διαρκούν συνήθως 4+χρόνια και έχουν θεωρία, πρακτική, προσωπική θεραπεία του μέλλοντα ψυχοθεραπευτή.
Δεν είναι εξολοκλήρου διαδικτυακές, δεν διαρκούν 3 ή 6 μήνες αλλά είναι μακροχρόνιες.
Άρα, δεν είναι όλοι οι ψυχοθεραπευτές εξίσου καταρτισμένοι.
ΣΥΝΕΠΩΣ
Ποιός είναι πιο ειδικός να του απευθυνθώ για βοήθεια με κάποιο θέμα ψυχικής υγείας; Για να μην μου κάνει ζημιά και να μην κλαίω τον χρόνο και τα χρήματα μου;
1) Ένας Ψυχίατρος που είναι και Ψυχοθεραπευτής.
Ένας άνθρωπος δηλαδή που έχει τελειώσει την Ιατρική, την Ψυχιατρική Ειδικότητα και επιπλέον έχει κάνει και 4χρονες+ σπουδές πάνω σε ευρωπαϊκά αναγνωρισμένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης. Όχι παρακολούθησε μια ημερίδα, ούτε πήρε ένα 2μηνο online πιστοποιητικό.
Αυτό το άτομο έχει τις γνώσεις, να μας βοηθήσει τόσο φαρμακευτικά όσο και ψυχοθεραπευτικά. Αν πχ είσαι παρά πολύ αγχωδης να σου δώσει ένα φάρμακο να μειωθεί το άγχος προσωρινά αλλά παράλληλα να σε βοηθήσει να δουλέψεις πχ με τεχνικές την γενικότερη διαχείριση του άγχους σου και να σταματήσετε τα φάρμακα όταν το πετύχεις.
Αυτό το άτομο προφανώς το βλέπεις και τακτικά πχ 1 φορά την εβδομάδα για 45' για λίγους μήνες ή και χρόνια, ανάλογα την περίπτωση. Απλά στο μεταξύ μπορεί να σου δώσει να παίρνεις και φάρμακα,αν θεωρηθεί αναγκαίο.
2) Η δεύτερη καλύτερη επιλογή είναι να πας σε έναν κλινικό ψυχολόγο που είναι και Ψυχοθεραπευτής, δηλαδή ένα άτομο μπου τελείωσε την ψυχολογία, τελείωσε ένα μεταπτυχιακό πάνω σε κάποιον κλάδο της ψυχολογίας και έκανε επιπλέον 4χρονες+ σπουδές πάνω σε ευρωπαϊκά αναγνωρισμένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης. Όχι παρακολούθησε μια ημερίδα, ούτε πήρε ένα 2μηνο online πιστοποιητικό.
Πάλι 1 φορά την εβδομάδα για 45' για λίγους μήνες ή και χρόνια, ανάλογα την περίπτωση.
Από άποψη επιστημονική, είναι καλύτερα να πας στην 1η περίπτωση γιατί γνωρίζει και φαρμακολογία και βιολογία σε σχέση με την δεύτερη που δεν τα γνωρίζει και ούτε μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
Αλλά επειδή παλιά τουλάχιστον οι Ψυχίατροι- Ψυχοθεραπευτές ήταν πιο ακριβοί σε σχέση με τους Κλινικούς Ψυχολόγους - Ψυχοθεραπευτές, προτιμούνταν οι δεύτεροι.
Τώρα που οι τιμές τους τυχαίνει καμία φορά να κυμαίνονται στα ίδια, λογικά καλύτερα θα ήταν να επιλέξει κανείς τον αντίστοιχο Ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή γιατί θα έχει περισσότερες δεξιότητες!
Ελπίζω να έγιναν κατανοητές τώρα οι διαφορές τους και να διαλέξετε επαγγελματίες που είναι σωστά καταρτισμένοι και έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να βοηθήσουν στο πρόβλημα σας.
Να κοιτάτε τα βιογραφικά τους και να τους ρωτάτε πάνω σε τι ψυχοθεραπευτική προσέγγιση ειδικεύθηκαν, πόσο καιρό και που!
Ένας ψυχίατρος δεν είναι αυτομάτως ψυχοθεραπευτής ούτε μπορεί να κάνει ψυχοθεραπεία, το ίδιο και ένας ψυχολόγος η κλινικός ψυχολόγος.
Ένας ψυχοθεραπευτής δεν είναι απαραίτητο να έχει τελειώσει ψυχιατρική ούτε ψυχολογία, μπορεί να έχει τελειώσει Ονυχοπλαστική.
Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας μπορούμε να είμαστε όλοι μας, να δίνουμε συμβουλές επειδή παρακολουθήσαμε μια ημερίδα ή ειδαμε τα courses του Peterson. Από τον πιο άσχετο στον πιο εξειδικευμένο δηλαδή.
Όλοι οι Ψυχοθεραπευτές δεν έχουν την ίδια ποιότητα γιατί δεν υπάρχει κεντρικός μηχανισμός ελέγχου, κάποιες μέθοδοι είναι αξιόπιστες άλλες όχι, αλλά κυκλοφορούν όλες στο εμπόριο.
