Σπουδές, Άσκηση και Διατροφή

[Guest 523993]

Θέλω να ανοίξω ένα νέο θέμα κατά την γνώμη μου σημαντικό.
Για να είμαστε σε μία ''φόρμα'' και να έχουμε και όρεξη για διάβασμα, νομίζω χρειάζεται και μία καλή ψυχολογία σωστά;
Εκτός από αυτό η άσκηση ειδικά η αερόβια παράγει ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες και βοηθούν στο να νοιώθουμε καλύτερα.
Επίσης το να τρεφόμαστε σωστά πχ φρέσκα φρούτα, σαλάτες, ωμό λάδι, ξηροί καρποί, άπαχη πρωτείνη(κοτόπουλο, γαλοπούλα, τόνος κτλ), ψητά ή στον ατμό φαγητά ή βραστά, μέλι και βοτανικά αφεψήματα, θα έλεγα και ζεστό κακάο(καφές για όσους αντέχουν την μεγάλη ποσότητα καφείνης) και μουρουνέλαιο, νομίζουν μας κρατούν σε ένα ''καλό'' επίπεδο από πλευράς υγείας σωματικής και ψυχολογικής ώστε να έχουμε όρεξη για διάβασμα.
ΚΑΙ
το να αποφεύγουμε γλυκά, κεΐκς, πατατάκια, γαριδάκια, μπισκότα, πιτόγυρα, τηγανιτά, πίτες-τυρόπιτες, αναψυκτικά, αλκοόλ(ίσως λίγο με μέτρο δεν βλάπτει), κάπνισμα, μπορεί να μας κάνει υγιέστερους σε όλα τα επίπεδα και σαφώς πιο ''μελετηρούς''.
Τι άποψη έχετε περί του θέματος;
Σας βοήθησε η διατροφή και η άσκηση να είστε αποδοτικότεροι σε σχολείο και δουλειά(όσοι εργάζεστε);
Ευχαριστώ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[juste un instant]

Ωραία όλα αυτά αλλά το μιλκο τι το θες στο αβατάρ σου; Είναι πνιγμένο στη ζάχαρη...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Viedo]

Σωστά μου φαίνονται και τα ακολουθώ ορισμένα από αυτά τα τελευταία χρόνια. Με τη διατροφή δεν είχα θέμα από μικρός έτρωγα αρκετά καλά, απλώς τα τελευταία χρόνια ακολουθώ συστηματικά υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Αρκετά με βοήθησε, όταν με έπιανε το άγχος, η γυμναστική.

Τον ύπνο βέβαια δεν πρέπει να παραμελούμε.

Να τρως, να γυμνάζεσαι, και να κοιμάσαι καλά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[nPb]

Aπό τότε που είδα σοκολατούχο γάλα να βγαίνει από το κουτί σαν πηχτό μέλι από ψυγείο με κοπάνημα στον πάτο...ξέρασα!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 523993]

Ωραία όλα αυτά αλλά το μιλκο τι το θες στο αβατάρ σου; Είναι πνιγμένο στη ζάχαρη...

milko αλλά free, ε μία στο τόσο

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Viedo]

Όλα μια στο τόσο δεν πειράζει να τα καταναλώνουμε. Και τα γλυκα και τα αλμυρά. Η μεγάλη συχνότητα είναι το θέμα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[juste un instant]

Συνήθως και τα γάλατα που χρησιμοποιούνται στα σοκολατούχα είναι από τα χειρότερα, τελευταίας διαλογής.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 523993]

Συνήθως και τα γάλατα που χρησιμοποιούνται στα σοκολατούχα είναι από τα χειρότερα, τελευταίας διαλογής.

Δεν διαφωνώ. Έχουν μέσα τόσα ενισχυτικά γεύσης που όταν τα δοκιμάζεις λές ''μα τόσο νόστιμο είναι;'' που να ξέρες όμως τι έχουν ρίξει μέσα. Τέσπα πολλές φορές φτιάχνω σπιτική ζεστή σοκολάτα με καλής ποιότητας πικρό κακάο, φρουκτόζη κ λίγο βιολογικό μέλι, κανέλα κευλάνης και γλυκόριζα κ αφού το βράσω και κάνει καιμάκι το ρίχνω στην κούπα και προσθέτω βιολογικό κατσικίσιο γάλα.. όταν βαριέμαι παίρνω milko free, ξέρω όμως ότι δεν είναι κι ότι καλύτερο.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Viedo]

Εσύ δεν φτιάχνεις σπιτική ζεστή σοκολάτα. Χημική ένωση κανεις... (Οι συνέπειες πολύ φοβάμαι θα είναι ανάλογες του milko με τυρόπιτα...).

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 523993]

Εσύ δεν φτιάχνεις σπιτική ζεστή σοκολάτα. Χημική ένωση κανεις... (Οι συνέπειες πολύ φοβάμαι θα είναι ανάλογες του milko με τυρόπιτα...).

Μπα όχι, δεν με πειράζει εκεί που εννοείς και έχω και Ευερέθιστο Εντερο έτσι; Δοκιμάσε και θα πάθεις πλάκα ωραία γεύση, μπορείς να προσθέσεις και τζίντζερ το κάνει πιο έντονο σε γεύση, λιγο καυτερό!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[nPb]

Αν πιεις μίλκο τρώγοντας τυρόπιτα ισχύει ο αστικός μύθος της σερπαντίνας;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Viedo]

Αν πιεις μίλκο τρώγοντας τυρόπιτα ισχύει ο αστικός μύθος της σερπαντίνας;

Για να το λένε πολλοί κάτι θα ξέρουν. Προσωπικά δεν έτυχε να κάνω αυτόν τον συνδυασμό (έχω να πιω και milko καμία 10ετια...). Δεν ήμουν του σοκολατούχο γάλακτος από μικρός

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[nPb]

Για να το λένε πολλοί κάτι θα ξέρουν. Προσωπικά δεν έτυχε να κάνω αυτόν τον συνδυασμό (έχω να πιω και milko καμία 10ετια...). Δεν ήμουν του σοκολατούχο γάλακτος από μικρός

Kαι εγώ. Βασικά πάντα με έτρωγε η ...περιέργεια γιατί το γάλα με ανάμειξη σκόνης κακάο να έχει διαφορετική γεύση από το γάλα μίλκο. Αντ' αυτού μ' αρέσουν οι σοκολάτες milka.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Viedo]

Πολύ ωραίες είναι αυτές. Γενικά οι σοκολατιτσες, πολύ σπάνια θα μπει στο σπίτι σοκολάτα για να αποφεύγω τον πειρασμό να τσιμπάω διαρκώς.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Slytherin]

Θέλω να ανοίξω ένα νέο θέμα κατά την γνώμη μου σημαντικό.
Για να είμαστε σε μία ''φόρμα'' και να έχουμε και όρεξη για διάβασμα, νομίζω χρειάζεται και μία καλή ψυχολογία σωστά;
Εκτός από αυτό η άσκηση ειδικά η αερόβια παράγει ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες και βοηθούν στο να νοιώθουμε καλύτερα.
Επίσης το να τρεφόμαστε σωστά πχ φρέσκα φρούτα, σαλάτες, ωμό λάδι, ξηροί καρποί, άπαχη πρωτείνη(κοτόπουλο, γαλοπούλα, τόνος κτλ), ψητά ή στον ατμό φαγητά ή βραστά, μέλι και βοτανικά αφεψήματα, θα έλεγα και ζεστό κακάο(καφές για όσους αντέχουν την μεγάλη ποσότητα καφείνης) και μουρουνέλαιο, νομίζουν μας κρατούν σε ένα ''καλό'' επίπεδο από πλευράς υγείας σωματικής και ψυχολογικής ώστε να έχουμε όρεξη για διάβασμα.
ΚΑΙ
το να αποφεύγουμε γλυκά, κεΐκς, πατατάκια, γαριδάκια, μπισκότα, πιτόγυρα, τηγανιτά, πίτες-τυρόπιτες, αναψυκτικά, αλκοόλ(ίσως λίγο με μέτρο δεν βλάπτει), κάπνισμα, μπορεί να μας κάνει υγιέστερους σε όλα τα επίπεδα και σαφώς πιο ''μελετηρούς''.
Τι άποψη έχετε περί του θέματος;
Σας βοήθησε η διατροφή και η άσκηση να είστε αποδοτικότεροι σε σχολείο και δουλειά(όσοι εργάζεστε);
Ευχαριστώ

Δεν είναι ακριβώς έτσι όπως τα λές.

Καλό είναι να γυμναζόμαστε και να τρεφόμαστε σωστά για την υγεία μας αλλά καλές αποδόσεις έχουν και όσοι δεν κάνουν όλα αυτά.

Τώρα για σοκολάτα έχω να φάω 3 χρόνια τώρα.Μια φορά την εβδομάδα τρώω Pop Corn και αυτό είναι.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.