Άγχος στις εξετάσεις

[vanessa99]

Καλησπέρα! Όπως λέει και ο τίτλος, αυτό το άγχος με έχει κάψει Επειδή δε θέλω να συμβεί το ίδιο και φέτος, θέλω να προσπαθήσω να το δουλέψω παραπάνω. Υπάρχει κάτι που κάνετε όταν έχετε πολύ άγχος σε μια εξέταση ή πριν απο αυτή?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ziekr]

Καλησπέρα! Όπως λέει και ο τίτλος, αυτό το άγχος με έχει κάψει Επειδή δε θέλω να συμβεί το ίδιο και φέτος, θέλω να προσπαθήσω να το δουλέψω παραπάνω. Υπάρχει κάτι που κάνετε όταν έχετε πολύ άγχος σε μια εξέταση ή πριν απο αυτή?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Για τις εξετάσεις στο πανεπιστήμιο λες? Απλά σκέψου ότι μπορείς να δώσεις όσες φορές θες, και από την στιγμή που έχεις κατανοήσει το μάθημα μπορείς να συνεχίσεις χωρίς προβλήμα στα επόμενα μαθήματα. Δεν έχει σημασία πόσες φορές θα δώσεις ένα μάθημα στο πανεπιστήμιο

Δεν είναι σαν τις πανελλήνιες που χάνεις μια ολόκληρη χρονιά αν δεν πιάσεις τον στόχο σου. Οι εξετάσεις στο πανεπιστήμιο είναι οι πιο stress-free που θα συναντήσεις στη ζωή σου κατ' εμέ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[vanessa99]

Για τις εξετάσεις στο πανεπιστήμιο λες? Απλά σκέψου ότι μπορείς να δώσεις όσες φορές θες, και από την στιγμή που έχεις κατανοήσει το μάθημα μπορείς να συνεχίσεις χωρίς προβλήμα στα επόμενα μαθήματα. Δεν έχει σημασία πόσες φορές θα δώσεις ένα μάθημα στο πανεπιστήμιο

Δεν είναι σαν τις πανελλήνιες που χάνεις μια ολόκληρη χρονιά αν δεν πιάσεις τον στόχο σου. Οι εξετάσεις στο πανεπιστήμιο είναι οι πιο stress-free που θα συναντήσεις στη ζωή σου κατ' εμέ.

Δεν ξέρω ακόμη αν θα παρακολουθήσω στη σχολή φέτος, αλλά θα δώσω ξανά πανελλήνιες είτε παρακολουθήσω είτε όχι. Οπότε περισσότερο ως προς το άγχος των πανελληνίων. Αν και το έθεσα γενικά, γιατί εχω αυτό το θεματάκι παντού σε αυτόν τον τομέα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Alex2001]

Εγω παντως γενικα για τις πανελληνιες σκεφτομουν οτι ολοι το εχουν περασει και εφερνα παραδειγματα στο μυαλο μου απο θεωρητικα πιο "αδυναμα" ατομα απο εμενα οποτε μου εδινε θαρρος οτι στο τελος θα τα καταφερω και μου εδιωχνε καπως το αγχος.Μπορει να ακουγεται καπως παραξενο αλλα εμενα με βοηθουσε πολυ αυτο.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ziekr]

Δεν ξέρω ακόμη αν θα παρακολουθήσω στη σχολή φέτος, αλλά θα δώσω ξανά πανελλήνιες είτε παρακολουθήσω είτε όχι. Οπότε περισσότερο ως προς το άγχος των πανελληνίων. Αν και το έθεσα γενικά, γιατί εχω αυτό το θεματάκι παντού σε αυτόν τον τομέα

Εμένα με βοήθησε να ξέρω πως έχω και άλλες επιλογές πέραν της πρώτης μου προτίμησης. Προσπάθησα να βρω και άλλες σχολές που με ενδιαφέρουν, βρήκα, και έτσι πήγα χωρίς πολύ άγχος γιατί με το διάβασμα που είχα ρίξει ήξερα πως δεν παίζει να μην πιάσω κάποια από αυτές.

Γενικότερα τα άτομα που πάνε έχοντας έναν μόνο υψηλόβαθμο στόχο (συνήθως άτομα που θέλουν ιατρικές είναι αυτά) τείνουν να έχουν και το περισσότερο άγχος. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία δεν ξέρω τι να σου πω.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Dimitris_Gr]

Καλησπέρα! Όπως λέει και ο τίτλος, αυτό το άγχος με έχει κάψει Επειδή δε θέλω να συμβεί το ίδιο και φέτος, θέλω να προσπαθήσω να το δουλέψω παραπάνω. Υπάρχει κάτι που κάνετε όταν έχετε πολύ άγχος σε μια εξέταση ή πριν απο αυτή?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Music solves everything.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Griff]

Καλησπέρα! Όπως λέει και ο τίτλος, αυτό το άγχος με έχει κάψει Επειδή δε θέλω να συμβεί το ίδιο και φέτος, θέλω να προσπαθήσω να το δουλέψω παραπάνω. Υπάρχει κάτι που κάνετε όταν έχετε πολύ άγχος σε μια εξέταση ή πριν απο αυτή?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Κατά τη διἀρκεια ή λίγο πριν τις εξετἀσεις... δεν υπἀρχουν και πολλἀ που μπορείς να κἀνεις

Σημαντικό είναι να πας στις εξετἀσεις προετοιμασμένη για τα πἀντα. Προετοιμασμένη σημαίνει να κατέχεις την ύλη, να έχεις λύσει ν+1 διαγωνίσματα για να εξοικειωθείς με τη διαδικασία και, έχοντας κάνει αυτἀ, να έχεις φυσικἀ εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.

Αν έχεις κάνει όλα τα παραπἀνω, λίγο πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων να θυμἀσαι πως το άγχος είναι ό,τι χειρότερο εκείνη τη στιγμή, γιατί, αν είσαι αγχωμένη, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάνεις μονἀδες από τον βαθμό που θα μπορούσες να γρἀψεις.

Επἰσης, αν κἀποιο είδος μουσικής σε εμψυχώνει, αξιοποίησέ το.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[vanessa99]

Κατά τη διἀρκεια ή λίγο πριν τις εξετἀσεις... δεν υπἀρχουν και πολλἀ που μπορείς να κἀνεις

Σημαντικό είναι να πας στις εξετἀσεις προετοιμασμένη για τα πἀντα. Προετοιμασμένη σημαίνει να κατέχεις την ύλη, να έχεις λύσει ν+1 διαγωνίσματα για να εξοικειωθείς με τη διαδικασία και, έχοντας κάνει αυτἀ, να έχεις φυσικἀ εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.

Αν έχεις κάνει όλα τα παραπἀνω, λίγο πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων να θυμἀσαι πως το άγχος είναι ό,τι χειρότερο εκείνη τη στιγμή, γιατί, αν είσαι αγχωμένη, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάνεις μονἀδες από τον βαθμό που θα μπορούσες να γρἀψεις.

Επἰσης, αν κἀποιο είδος μουσικής σε εμψυχώνει, αξιοποίησέ το.

Κατά τη διάρκεια με πιάνει και δεν εχω καθαρό μυαλό

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Griff]

Κατά τη διάρκεια με πιάνει και δεν εχω καθαρό μυαλό

Αρχικά, κάνε εξἀσκηση λύνοντας πολλἀ διαγωνἰσματα στο φροντιστήριο. Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι οι πανελλήνιες, ως διαδικασία, δεν διαφέρουν καθὀλου από ένα τυπικό διαγώνισμα.

Έπειτα, όταν νιώθεις ότι αγχώνεσαι, να παίρνεις βαθιές και αργές ανάσες. Το άγχος, ουσιαστικά, είναι μηχανισμός του οργανισμού που ενεργοποιείται όταν αισθἀνεται πως απειλείται. Είμαι σχεδόν βέβαιος ότι δεν γρἀφεις πανελλήνιες υπό την απειλή όπλου, άρα δεν απειλείσαι. Με το να προσέχεις τις ανἀσες σου μπορείς να ηρεμήσεις τον οργανισμό σου και να περιορίσεις το άγχος σου.

Τέλος, να θυμἀσαι ότι το άγχος μόνο κακό θα σου προκαλέσει στις εξετἀσεις. Αν δεν έχεις καθαρό μυαλό, θα κἀνεις περισσότερα λἀθη από όσα θα έκανες αν ήσουν ήρεμη.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Dreamer_SW]

Παιδιά καλησπέρα!!!

Με έχει πιάσει απίστευτο άγχος αυτές τις ημέρες για τις εξετάσεις ....
Έχει κανείς άλλος; :/

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[nPb]

Παιδιά καλησπέρα!!!

Με έχει πιάσει απίστευτο άγχος αυτές τις ημέρες για τις εξετάσεις ....
Έχει κανείς άλλος; :/

Nα πίνεις ένα ζεστό γαλατάκι το βράδυ πριν τον ύπνο. Βοηθάει να καλμάρεις το άγχος πριν τον ύπνο σου. Θυμάμαι ότι όσες φορές τύχαινε να δίνω κάποιο μάθημα, εκείνη την περίοδο έχανα μαλλί.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[eukleidhs1821]

εγω παντως για εναν περιεργο λογο το αγχος το ειχα μετα την εξεταση.δηλαδη θυμαμαι πριν γραψουμε την εκθεση εβλεπα ενα τηλεπαιχνιδι γνωσεων που ειχε τοτε ο αντεννα.κοιμηθηκα κατα τις 11 το βραδυ.βρισιδι,κακο οι γονεις ουτε τους ακουγα.μετα ομως την εξεταση τρελαινομουνα στο αγχος και μου μπαινανε ιδεες οτι εχω κανει λαθη!!συνηθως ακουω το αναποδο που λενε ολοι πριν εχω αγχος μετα δεν σας νοιαζει εγω λειτουργουσα αλλιως!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[juste un instant]

Μηπως ομως αυτο το άγχος ειναι πιο μακροχρόνιο; Γιατι αν σε πιανει μετα, δεν ξερεις ποτε θα σταματήσει...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Viedo]

Παιδιά καλησπέρα!!!

Με έχει πιάσει απίστευτο άγχος αυτές τις ημέρες για τις εξετάσεις ....
Έχει κανείς άλλος; :/

Καλημέρα Σοφία,
Αγχώνεσαι γενικά στη ζωή σου, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, ή είσαι χαλαρή και απλώς αυτήν την περίοδο λόγω των εξετάσεων σε έπιασε; Κάθε φορά που έδινες εξέταση σε έπιανε; Επίσης, αναφέρεσαι σε εξετάσεις μαθημάτων πανεπιστήμιου και όχι Πανελληνίων σωστά;

Για το Πανεπιστήμιο έχεις ακόμα καιρό για τις εξετάσεις να διαβάσεις, απλώς αν δεν έδειχνες ένα στοιχειώδες ενδιαφέρον μέσα στο εξάμηνο, τώρα μαζεύτηκε η ύλη και φαντάζει «βουνό», γι' αυτό ενδεχομένως να σε κατέβαλε το άγχος.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Μάρκος Βασίλης]

Παιδιά καλησπέρα!!!

Με έχει πιάσει απίστευτο άγχος αυτές τις ημέρες για τις εξετάσεις ....
Έχει κανείς άλλος; :/

Εμένα με έχει πιάσει ένα άγχος για τα παιδιά μου (όχι βιολογικά :Ρ) που γράφουν σε 15 μέρες. Κάθε χρόνο με πιάνει, βασικά. :Ρ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Samael]

Οτι είναι να γίνει ας γίνει παιδιά . Αυτό που έχει σημασία είναι να μην χάσετε ερωτήματα, ή να απαντήσετε λάθος εξαιτίας του άγχους,αν είναι να χάσετε ας είναι απο κάτι που δεν ξέρετε πράγματι . Όπως σχεδόν στα πάντα το σχολείο προσφέρει αποστειρωμένο περιβάλλον εξέλιξης,που εννοείται οτι είναι αναγκαίο για την σωστή διεξαγωγή της εκπαιδευτικής διαδικασίας.Ωστόσο προβληματικό κατά την διάρκεια των κανονικών εξετάσεων . Το άγχος αντιμετωπίζεται ως κάτι που δεν μπορεί να συμβεί,αλλά συμβαίνει και είναι πρακτικά πολύ μεγάλο πρόβλημα εαν δεν το ελέγξετε . Bottom line,μάθετε να το ελέγχετε ειδάλλως μπορεί να κοστίσει . Μην συγκεντρώνεστε τόσο σε συνέπειες όσο στο να κάνετε το task at hand,και όλα τα άλλα θα ακολουθήσουν φυσικά .

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Dreamer_SW]

Καλησπέρα παιδιά, ή μάλλον βροχερές καλησπέρες !!

Nα πίνεις ένα ζεστό γαλατάκι το βράδυ πριν τον ύπνο. Βοηθάει να καλμάρεις το άγχος πριν τον ύπνο σου. Θυμάμαι ότι όσες φορές τύχαινε να δίνω κάποιο μάθημα, εκείνη την περίοδο έχανα μαλλί.

Ναι μου αρέσει και εμένα πολύ το γάλα (το σοκολατούχο μόνο ).
Και εγώ χάνω μαλλιά μαζεύω τούφες , βέβαια το άγχος με βαράει σε έντερο ή έχω θέμα με ανορεξία ή βουλιμία.

εγω παντως για εναν περιεργο λογο το αγχος το ειχα μετα την εξεταση.δηλαδη θυμαμαι πριν γραψουμε την εκθεση εβλεπα ενα τηλεπαιχνιδι γνωσεων που ειχε τοτε ο αντεννα.κοιμηθηκα κατα τις 11 το βραδυ.βρισιδι,κακο οι γονεις ουτε τους ακουγα.μετα ομως την εξεταση τρελαινομουνα στο αγχος και μου μπαινανε ιδεες οτι εχω κανει λαθη!!συνηθως ακουω το αναποδο που λενε ολοι πριν εχω αγχος μετα δεν σας νοιαζει εγω λειτουργουσα αλλιως!

Και εγώ το έχω μετά την εξέταση για το πώς το πήγα και για το τί βαθμό πήρα έχω το κακό να ρωτάω για το πώς πήγαν οι άλλοι και να συγκρίνω τις απαντήσεις και να νομίζω ότι πάντα οι άλλοι γράφουν πιο σωστά από εμένα τα θέματα. Βέβαια αυτό που έκανες εσύ είναι καλό, πάντα έχουμε άγχος, απλά εσύ είχες το καλό, το επικοιδομητικό!

Μηπως ομως αυτο το άγχος ειναι πιο μακροχρόνιο; Γιατι αν σε πιανει μετα, δεν ξερεις ποτε θα σταματήσει...

Αν πω όχι, θα είναι ψέμματα

Καλημέρα Σοφία,
Αγχώνεσαι γενικά στη ζωή σου, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, ή είσαι χαλαρή και απλώς αυτήν την περίοδο λόγω των εξετάσεων σε έπιασε; Κάθε φορά που έδινες εξέταση σε έπιανε; Επίσης, αναφέρεσαι σε εξετάσεις μαθημάτων πανεπιστήμιου και όχι Πανελληνίων σωστά; Για το Πανεπιστήμιο έχεις ακόμα καιρό για τις εξετάσεις να διαβάσεις, απλώς αν δεν έδειχνες ένα στοιχειώδες ενδιαφέρον μέσα στο εξάμηνο, τώρα μαζεύτηκε η ύλη και φαντάζει «βουνό», γι' αυτό ενδεχομένως να σε κατέβαλε το άγχος.

Καλημέρα
Αγχώνομαι γενικά, όχι όπως παλιά αλλά το ελέγχω. Αλλά σε περιόδους εξετάσεων νιώθω ότι δεν μπορώ να ελέγξω το άγχος μου... Γενικά σε κάποιες εξεταστικές τρελαινόμουν στο άγχος, αλλά νιώθω ότι αυτήν την φορά, σαν να είναι κάτι πολύ "καινούργιο" δηλαδή τόσο άγχος ούτε στις Πανελλήνιες. Δίνω κατατακτήριες τον Δεκέμβρη για το τμήμα κοινωνικής εργασίας και είναι το όνειρό μου και θέλω πάρα πολύ να μπω. Η ύλη είναι τεράστια σε κάθε μάθημα και νιώθω ότι δεν θα την καταφέρω να την βγάλω ποτέ όσο θα ήθελα και όπως θα ήθελα και φοβάμαι μην τα ξεχάσω, μη δεν μπορώ να ανταποκριθώ και γενικά δεν ξέρω πώς θα είναι και αυτό με αγχώνει πολύ
Επειδή πήγαινα πολύ καλά στις εξεταστικές του πρώτου τμήματος και είχα πάει πολύ καλά και στην πτυχιακή μου, όσοι με γνωρίζουν είναι σίγουροι ότι θα μπω και θα πάω πολύ καλά, αλλά αυτό με αγχώνει πολύ περισσότερο, γιατί φοβάμαι μη διαψεύσω τις προσδοκίες και τα πιστεύω τους για εμένα αλλά και πολύ περισσότερο μην απογοητεύσω τον εαυτό μου και χάσω το όνειρό μου ... Είχα ξεκινήσει το διάβασμα από τον Σεπτέμβρη του 19 αφού κάθε χρόνο η ύλη είναι η ίδια και βγήκε τώρα η ύλη του 20. Πράγματι είναι ίδια με κάτι μικρο αλλαγές Ευτυχώς και δυστυχώς στο μάθημα που είχα βγάλει. Και τα 3 μαθήματα που δίνω είναι δύσκολα ειδικά τα 2!
Μπαίνει μόνο το 12%, που σημαίνει πρέπει να γράψω καλύτερα από τους άλλους για να καταφέρω να μπω!!

Εμένα με έχει πιάσει ένα άγχος για τα παιδιά μου (όχι βιολογικά :Ρ) που γράφουν σε 15 μέρες. Κάθε χρόνο με πιάνει, βασικά. :Ρ

Καλησπέρα!! Καθηγητής, τι μάθημα ; Θα πάνε μία χαρά, είμαι σίγουρη ....
Αγχώνονται πολύ;

Οτι είναι να γίνει ας γίνει παιδιά . Αυτό που έχει σημασία είναι να μην χάσετε ερωτήματα, ή να απαντήσετε λάθος εξαιτίας του άγχους,αν είναι να χάσετε ας είναι απο κάτι που δεν ξέρετε πράγματι . Όπως σχεδόν στα πάντα το σχολείο προσφέρει αποστειρωμένο περιβάλλον εξέλιξης,που εννοείται οτι είναι αναγκαίο για την σωστή διεξαγωγή της εκπαιδευτικής διαδικασίας.Ωστόσο προβληματικό κατά την διάρκεια των κανονικών εξετάσεων . Το άγχος αντιμετωπίζεται ως κάτι που δεν μπορεί να συμβεί,αλλά συμβαίνει και είναι πρακτικά πολύ μεγάλο πρόβλημα εαν δεν το ελέγξετε . Bottom line,μάθετε να το ελέγχετε ειδάλλως μπορεί να κοστίσει . Μην συγκεντρώνεστε τόσο σε συνέπειες όσο στο να κάνετε το task at hand,και όλα τα άλλα θα ακολουθήσουν φυσικά .

Γεια σου Νικολή, τι κάνεις;
Ξέρεις τι, εάν θες κάτι πολύ και το χάσεις θα είναι κρίμα γιατί πήγε τσάμπα ο κόπος σου, ο χρόνος και η προσπάθεια που έκανες. Απογοητεύεις και σε εσένα και όσους πίστευαν ή πιστεύουν σε εσένα. Ναι σίγουρα, θα είναι "χαζομάρα" να χάσεις ερωτήματα ή να μην τα δεις από άγχος. Ξέρω παιδιά που από υπερβολικό άγχος δεν είδαν ερωτήματα και θέματα, ή τα ξέχασαν!! Ισχύει, πρέπει να ελέγχεται και να είναι εποικοδομητικό, γιατί το κακό δεν κάνει καλό, αλλά το θέμα είναι πως....Γιατί οκ εμείς γράφουμε καλά, αν οι άλλοι γράψουν καλύτερα από εμάς, δεν θα μπούμε εμείς! Τι είναι το Task at hand?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Effort]

Δινω και εγώ τον Δεκέμβρη και καταλαβαίνω περίπου πως νιώθεις. Ενας αγώνας είναι και αυτός όπως και οι πανελλήνιες, όπως και οι εξεταστικές στην εκάστοτε σχολή, όπως ο αγώνας που δίνει ο καθενας κάθε μερα. Γενικά ψυχραιμία όσο γίνεται, διάβασμα σε συνδυασμό με ξεκούραση το καλοκαίρι που πλησιάζει (με μέτρο πάντα) και ότι είναι γραφτό από εκεί και πέρα.
Θα πας καλά. Εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, επιμονή, υπομονή, διάβασμα, καλοκαιρινή ξεκούραση και θα επιτυχείς.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Samael]

Καλησπέρα παιδιά, ή μάλλον βροχερές καλησπέρες !!



Ναι μου αρέσει και εμένα πολύ το γάλα (το σοκολατούχο μόνο ).
Και εγώ χάνω μαλλιά μαζεύω τούφες , βέβαια το άγχος με βαράει σε έντερο ή έχω θέμα με ανορεξία ή βουλιμία.



Και εγώ το έχω μετά την εξέταση για το πώς το πήγα και για το τί βαθμό πήρα έχω το κακό να ρωτάω για το πώς πήγαν οι άλλοι και να συγκρίνω τις απαντήσεις και να νομίζω ότι πάντα οι άλλοι γράφουν πιο σωστά από εμένα τα θέματα. Βέβαια αυτό που έκανες εσύ είναι καλό, πάντα έχουμε άγχος, απλά εσύ είχες το καλό, το επικοιδομητικό!



Αν πω όχι, θα είναι ψέμματα



Καλημέρα
Αγχώνομαι γενικά, όχι όπως παλιά αλλά το ελέγχω. Αλλά σε περιόδους εξετάσεων νιώθω ότι δεν μπορώ να ελέγξω το άγχος μου... Γενικά σε κάποιες εξεταστικές τρελαινόμουν στο άγχος, αλλά νιώθω ότι αυτήν την φορά, σαν να είναι κάτι πολύ "καινούργιο" δηλαδή τόσο άγχος ούτε στις Πανελλήνιες. Δίνω κατατακτήριες τον Δεκέμβρη για το τμήμα κοινωνικής εργασίας και είναι το όνειρό μου και θέλω πάρα πολύ να μπω. Η ύλη είναι τεράστια σε κάθε μάθημα και νιώθω ότι δεν θα την καταφέρω να την βγάλω ποτέ όσο θα ήθελα και όπως θα ήθελα και φοβάμαι μην τα ξεχάσω, μη δεν μπορώ να ανταποκριθώ και γενικά δεν ξέρω πώς θα είναι και αυτό με αγχώνει πολύ
Επειδή πήγαινα πολύ καλά στις εξεταστικές του πρώτου τμήματος και είχα πάει πολύ καλά και στην πτυχιακή μου, όσοι με γνωρίζουν είναι σίγουροι ότι θα μπω και θα πάω πολύ καλά, αλλά αυτό με αγχώνει πολύ περισσότερο, γιατί φοβάμαι μη διαψεύσω τις προσδοκίες και τα πιστεύω τους για εμένα αλλά και πολύ περισσότερο μην απογοητεύσω τον εαυτό μου και χάσω το όνειρό μου ... Είχα ξεκινήσει το διάβασμα από τον Σεπτέμβρη του 19 αφού κάθε χρόνο η ύλη είναι η ίδια και βγήκε τώρα η ύλη του 20. Πράγματι είναι ίδια με κάτι μικρο αλλαγές Ευτυχώς και δυστυχώς στο μάθημα που είχα βγάλει. Και τα 3 μαθήματα που δίνω είναι δύσκολα ειδικά τα 2!
Μπαίνει μόνο το 12%, που σημαίνει πρέπει να γράψω καλύτερα από τους άλλους για να καταφέρω να μπω!!




Καλησπέρα!! Καθηγητής, τι μάθημα ; Θα πάνε μία χαρά, είμαι σίγουρη ....
Αγχώνονται πολύ;




Γεια σου Νικολή, τι κάνεις;
Ξέρεις τι, εάν θες κάτι πολύ και το χάσεις θα είναι κρίμα γιατί πήγε τσάμπα ο κόπος σου, ο χρόνος και η προσπάθεια που έκανες. Απογοητεύεις και σε εσένα και όσους πίστευαν ή πιστεύουν σε εσένα. Ναι σίγουρα, θα είναι "χαζομάρα" να χάσεις ερωτήματα ή να μην τα δεις από άγχος. Ξέρω παιδιά που από υπερβολικό άγχος δεν είδαν ερωτήματα και θέματα, ή τα ξέχασαν!! Ισχύει, πρέπει να ελέγχεται και να είναι εποικοδομητικό, γιατί το κακό δεν κάνει καλό, αλλά το θέμα είναι πως....Γιατί οκ εμείς γράφουμε καλά, αν οι άλλοι γράψουν καλύτερα από εμάς, δεν θα μπούμε εμείς! Τι είναι το Task at hand?

Γεια σου Σόφη,καλά είμαι.Ξέρεις τα γνωστά απλά λίγο διαφορετικά πλέον δεδομένης της κατάστασης .
Δεν θα σου πω οτι είμαι σίγουρος για το τι θα κάνεις . Όχι επειδή αμφιβάλλω οτι μπορείς αλλά επειδή πάντα έβρισκα εγωιστικό και υποκριτικό να στερείς απο κάποιον το δικαίωμα στην αποτυχία . Εκτός αυτού αμφιβάλλω
οτι δείχνουμε ουσιαστικά την στήριξη μας λέγοντας " Σε ξέρω,θα πετύχεις" . Δεν κρίνω όσους το κάνουν,απλά ποτέ δεν το εκτίμησα πραγματικά και για αυτό δεν το λέω . Ωστόσο αυτό που μπορώ να σου πω είναι οτι έχεις ρίξει αρκετό διάβασμα όλα αυτά τα χρόνια . Έχεις μάθει σίγουρα γενικώς εφαρμοζόμενες τακτικές για να είσαι πιο αποδοτική και εννοείται οτι έχεις κάποιες γνώσεις που ήδη σου δίνουν κάποιο προβάδισμα . Μην τα ξεχάσεις, χρησιμοποιήσε τα υπερ σου . Επίσης πρόσεξε μήπως τελικά δεν είναι άγχος αυτό που νιώθεις αλλά ενθουσιασμός.Και εαν είναι άγχος μετέτρεψε το σε ενθουσιασμό . Πάντα όμως με σύνεση,ψυχραιμία & συγκέντρωση.Η επιτυχία θα έρθει απο μόνη της .Επίσης απέφυγε να ασχολείσαι με την προετοιμασία των άλλων.Σημασία έχει να δώσεις εσύ τον καλύτερο σου εαυτό και όχι κοιτώντας μέχρι που φτάσανε οι άλλοι να προσπαθήσεις να τα πας μερικά κλικ καλύτερα . Αυτά,ελπίζω να περάσεις .

*Task at hand ,είναι αυτό που έχεις να κάνεις μια συγκεκριμένη στιγμή .

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Viedo]

Να αποβάλεις εντελώς το άγχος, δεν είναι εφικτό και θεωρώ και επικίνδυνο. Καλό είναι να υπάρχει άγχος, το οποίο όμως λειτουργεί παραγωγικά και παρακινεί τον άνθρωπο είτε να διαβάσει, στην προκειμένη περίπτωση, είτε να εργαστεί, να δράσει στη ζωή του.

Το υπερβολικό άγχος μόνο ανεπιθύμητα αποτελέσματα μπορεί να προξενίσει. Ωστόσο, να σου πούμε το συνηθισμένο «μην αγχώνεσαι» δεν θα βοηθήσει κάπου. Εγώ θα σου πω πως έχεις χρόνο να διαβάσεις και να επιτύχεις στη σχολή που σε ενδιαφέρει.
Αυτό που αναφέρει για την πίεση που ασκείται λόγω των επιδιώξεων και της αναμενόμενης επιτυχίας προς το πρόσωπά μας από τους υπόλοιπους, επιδεινώνει την κατάστασή σου. Νομίζω, πως το να διαβάζεις μόνο χωρίς να κάνει διάλειμμα, να ξεκουράζεσαι και να γεμίζεις μπαταρίες δεν βοηθάει ιδιαίτερα.

Διάβασε όσο μπορείς καλύτερα και πιο οργανωμένα, το άγχος σίγουρα δεν χρειάζεται. Να ξεκουράζεσαι όμως και όλας και χρόνο έχεις μέχρι τον Δεκέμβρη αν διαβάζεις οργανωμένα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.