Καλησπέρα παιδιά καλή εβδομάδα !!
Στο ΠΑΔΑ και εσύ, ή σε κάποιο άλλο ; Ξέρεις τι σκέφτομαι δεύτερο πτυχίο το ΤΕΦΑΑ μόνο και μόνο για εργοφυσιολογία περισσότερο αν και μου αρέσουν και τα αθλήματα αν και είναι 4 χρόνια με κατατακτήριες το συγκεκριμένο τμήμα νομίζω γιατί δεν έχει κάποια συνάφεια με αυτό που είμαι τώρα. Μπορώ βέβαια και με το τμήμα διατροφής-διατροφολογίας να πάρω ειδίκευση εργοφυσιολογία σε συνδυασμό με την διατροφολογία δεν ξέρω όμως κατά πόσο αξίζει με την έννοια των 4 χρόνων γιατί σε πολλά τμήματα συναφή οι κατατακτήριες είναι 2. Γιατί δεν νομίζω να μπορώ να το κάνω με κάποιο μεταπτυχιακό δεν το έχω πολυψάξει, μόνο σε ΙΕΚ. Κατάλαβα, ναι επαγγέλματα του μέλλοντος έχω ακούσει ότι είναι αυτά με την πληροφορική!
Δυστυχώς σε αυτό φταίει ακόμα η νοοτροπία αλλά και τα ΜΜΕ που υποτίθεται είναι πολυδιάστατα. Προβάλλουν περισσότερο ποδόσφαιρο μπάσκετ και στίβο όποτε έχει αγώνες. Τώρα τελευταία να δείξουν βόλλεϋ. Τους περισσότερους αγώνες και από αυτά και από τα υπόλοιπα αθλήματα δυστυχώς τα έχουν πάρει συνδρομητικά κανάλια που δεν έχει ο καθένας την οικονομική δυνατότητα να πληρώσει. Τα κρατικά κανάλια για εμένα εάν και πολλά ζητάω έπρεπε να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στην ανάδειξη του αθλητισμού και ότι αυτός συμπεριλαμβάνει κομμάτι του πολιτισμού μας είναι και μάλιστα μεγάλο.
Άσε που ακόμα και στο σχολείο δεν υπάρχει πολύπλευρη παιδεία στο κομμάτι αυτό παρά οι γυμναστές μας βάζανε να κάνουμε κάνα 2 γύρους και μας αφήναν το υπόλοιπο της ώρας με μία μπάλα. Θα γίνω υπερβολική αλλά πρέπει να καθιερωθεί η γυμναστική και ως μάθημα σε κάθε πανεπιστήμιο ή ΤΕΙ για την προαγωγή της άσκησης και της υγείας. Σχολείο και πανεπιστήμιο και γενικότερα το εκπαιδευτικό σύστημα στην Ελλάδα τουλάχιστον τον τομέα της υγείας και της άσκησης μαθητών και φοιτητών το είχε παραγκωνισμένο. Γιατί εμένα σαν Σοφία πιο χρήσιμο μου φαίνεται να κάνω 2 και ώρες γυμναστική παρά 5 ώρες αρχαία την εβδομάδα. Καταλαβαίνεις πως το λέω.
Ναι πολλά αθλήματα γίνονται γνωστά μέσω των αθλητών βλέπε Ηλιάδης που πολλά παιδιά τα έχουν πρότυπα. Καλά γενικά κάθε άθλημα έχει τα θετικά και τα αρνητικά του σε σύγκριση με τα υπόλοιπα. Δυστυχώς ανέκαθεν οι ομοσπονδίες και οι σύλλογοι αντιμετώπιζαν οικονομικά προβλήματα και δυστυχώς αυτό υπομονεύει και τον αθλητισμό.
Και εμένα μου αρέσει ο ανταγωνισμός ο υγιής πάντα, αλλά στα όρια που δεν θα πιεστώ ψυχολογικά. Αλλά εάν το θέλω κάτι πολύ απλά κλείνω κουρτίνες.
Χαχαχα είδες πως τρομάζεις τον κόσμο ;
Ωχ, δεν νομίζω να κόπηκε τένοντας ή μυς γιατί δεν θα μπορούσε καν όχι να συνεχίσει τον αγώνα. Εγώ έχω ακούσει για αποκόλληση τένοντα από τον μυ που συμβαίνει συνήθως σε βαριές μυϊκές θλάσεις που ο μυς παίρνει παρέα και τον τένοντα. Αλλά δεν μου φαίνεται παράξενο που συνέχισε επικίνδυνο ναι, αλλά και εγώ τα έχω κάνει αυτά και εγώ πεισματάρα είμαι μπορώ να συνεχίσω ακόμα και με τραυματισμό. Δεν ξέρω που χτύπησε αλλά μάλλον κάποια θλάση θα ήταν, καμία μικρορήξη. Εντάξει φυσιολογικό είναι όταν περιμένεις κάτι τόσο πολύ χρονικό διάστημα και ένας τραυματισμός τελευταία στιγμή σε εμποδίζει να πέφτεις ψυχολογικά γιατί χάνονται τα πάντα.! Εφόσον την αφήσανε και δεν είχε εντολή να σταματήσει τον αγώνα μάλλον δεν θα ήταν κάτι τόσο σοβαρό. Γιατί με εντολή γιατρού όσο και να επιμένεις σε αυτόν και να κλαις δεν αλλάζει γνώμη εδώ και οι προπονητές είναι κάθετοι. Τα έχω ζήσει και τα ζω γιατί και εγώ τα κάνω!
Το θέμα είναι το καρδιοανπνευστικό σου άντεξε και δεν έχασες τις αισθήσεις σου. Ο αγώνας που έχασες είναι το λιγότερο κακό. Ναι είναι πολύ καλή άσκηση η αερόβια βελτιώνει το καρδιοανπνευστικό αν και πρέπει να βρεις τον καρδιακό σου ρυθμό ώστε να τρέχεις ώστε να αποκτήσεις ανοχή στο μυϊκό κάματο και το γαλακτικό οξύ.
Με την σκληρή σταδιακή όμως αυτή προπόνηση αυτά τα όρια μπορεί να τα αυξήσει. Φυσικά δεν σου λέω ότι μπορεί ο καθένας μόνος του. Για αυτό υπάρχουν και αθλητικές ιατρικές επιστήμες βλέπε εκβιομηχανική εργοφυσιολογία που μελετούν την ανθρώπινη απόδοση σε συνδυασμό με την υγεία του ανθρώπου και φυσικά δεν απευθύνονται σε έναν επαγγελματία αθλητή αλλά σε και σε κάθε μέσο αθλούμενο και μη άνθρωπο που θέλει να έχει μία γενική καλή φυσική κατάσταση. Γιατί αυτή σχετίζεται και με την υγεία καθημερινά όχι μόνο στην άθληση βλέπε τις παραμέτρους της (μυϊκή δύναμη, μυϊκή ανοχή, ευλιγισία κλπ). Γιατί πχ μία υπάλληλος γραφείου από την καθιστική ζωή και την υπέρχρηση ώμου μπορεί να αποδυναμώσει το μυϊκό και να χάσει επομένως την δύναμη και να κουράζεται σε κάποια καθημερινή αναγκαία επαναλαμβανόμενη κίνηση (λ.χ. σιδέρωμα). Και εδώ έρχεται η κλινική εργοφυσιολογία σε συνδυασμό με την φυσικοθεραπεία.
Γενικά πάντως ναι συμφωνώ, είναι να σε θέλει και σε καμία περίπτωση δεν ρισκάρεις με την πεποίθηση ότι ναι ξέρεις τι μπορεί να μου συμβεί θέμα, και μετά να έχεις κουσούρι. Αλλά καλό είναι να ξεπερνάμε τα όρια μας πάντα όμως στα ασφαλή όρια.
Φυσικά δεν θεώρησα ούτε θα θεωρώ τον εαυτό μου ηρωίδα αλλά ούτε κανείς που με σοβαρό τραυματισμό να το αθετήσει, παραμελήσει και να παίζει έτσι όταν μπορεί να καταστρέψει την ζωή και την καριέρα του. Απλά για εμένα όταν κάποιος αθλητής δεν τα παρατάει με το παραμικρό τραυματισμό είναι πρότυπο. Οι τραυματισμοί είναι μέρος του αθλητισμού και αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ σίγουρα μπορούμε να τους μειώσουμε αλλά το παν είναι να συνεχίζουμε. Καλά πάνω στον αγώνα επειδή το σώμα είναι ζεστό άρα και το τραύμα δεν καταλαβαίνεις πόνους όταν κρυώνει κλαις από τον πόνο και το έχω πάθει και απλά σφίγγεσαι ή χτυπάς παλαμάκια ως αντίδραση. :p
Ευτυχώς εγώ με το γόνατο την γλίτωσα, δεν έχει τραυματισμό, απλά θέλει ενδυνάμωση για να μην πάθει τραυματισμό μετέπειτα. Γιατί κάνω ότι φοβάμαι για χιαστό και μου κάνει μην αγχώνομαι τσάμπα. Και το άλλο με τα triggers θέλει μου κάνει γυμναστική επίσης οπότε χαρά εγώ :p. Γιατί αυτό το εκτός με πήρε τόσο από κάτω που παίζει να χάλασα τον μεταβολισμό μου όσον αφορά την όρεξη και το φαγητό και προσπαθώ να το φτιάξω.
Βέβαια έχω και ένα κακό να googlάρω συμπτώματα και φυσικά να τρομοκρατούμαι. Και καταλαβαίνετε ότι όσο καιρό "τσακωνόμουν" και διαμαρτυρόμουν για το εκτός πληκτρολογούσα στο νετ και μόνο για χειρουργεία δεν μου έβγαλε. Είχα τρομοκρατηθεί μόνη μου και φοβόμουνα να αναζητήσω βοήθεια από γιατρό ή φυσικοθεραπευτή γιατί ήμουν και σίγουρη κιόλας ότι θα μου κόψει και τελείως την γυμναστική. Αλλά δεν την ξαναπατάω πλέον ότι θέλω ξέρω ότι η google δεν είναι γιατρός για αυτό υπάρχουν και οι ειδικοί. Απλά με είχε πάρει τόσο από κάτω όλη αυτή η ιστορία και χαίρομαι που τελειώνει γιατί απλά δεν αντέχω άλλο ! Το google το έκανε τόσο μεγάλο ενώ στην ουσία δεν ήταν τίποτα ... Βέβαια και ο άλλος ο ορθοπεδικός μόνο του πεθαμού δεν έβγαλε ότι είμαι και αυτός τα υπερφόρτωσε να πούμε ! Τουλάχιστον όλα καλά στο τέλος και αυτό κρατάω απλά όλα είναι θέμα ψυχολογίας και πως αντιδράς σε μία κατάσταση. Πρώτη φορά με ανάγκασαν να μείνω εκτός και για αυτό είχα αυτήν την συμπεριφορά γιατί άλλες φορές δεν μίλαγα και έκανα το δικό μου και τώρα ξαφνικά έπρεπε να ακούσω.
Ωστόσο δεν μπορώ να υποσχεθώ σε κανέναν ότι θα ξανά αποκρύψω ή όχι κάτι για να παίξω για να είμαι ειλικρινής ! Αλλά για να αποφύγω/προλάβω τραυματισμό ή κάτι τέτοιο θέλω να κάνω εργομετρική εξέταση, γιατί προφανώς δεν μου αρέσουν τα εκτός !!
