διαιτολόγιο

Δεν ειμαι διαιτολογος, αλλα ξερω οτι συγκεκριμενες ομαδες τροφων ειναι αναγκαιες ωστε να μπορουμε να συγκεντρωθουμε, να μπορουμε να σκεφτουμε καθαρα κ.τ.λ. Μηπως ξερετε ποια θα ηταν η καλυτερη διατροφη για τις τελευταιες μερες αλλα και κατα την διαρκεια των πανελλαδικων??? Ευχαριστω πλ!!