Potentia
Νεοφερμένος
Η Potentia αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 54 μηνύματα.
10-01-17
18:04
Ναι, όταν κάποιος ασχολείται εντατικά με το τρέξιμο πρέπει οπωσδήποτε να προσθέτει στη ρουτίνα προπόνησης του κάποιες ημέρες με βάρη/αντιστάσεις. Βοηθά στο να μην χάνεται η μυϊκή μάζα, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνει τους μύες ώστε να βελτιώνεται ακόμη περισσότερο η απόδοση στο τρέξιμο! Εγώ όμως επειδή δεν πάω γυμναστήριο πια, παίρνω συνήθως μαζί μου στο γήπεδο ένα στρωματάκι γυμναστικής και κάνω λίγους κοιλιακούς, ραχιαίους, και κάποια καθίσματα και προβολές. Για το επίπεδό μου και πολλά είναι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Potentia
Νεοφερμένος
Η Potentia αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 54 μηνύματα.
10-01-17
16:31
Με το τρέξιμο έχω σχέση αγάπης και μίσους! Τις περιόδους που είμαι πιο τακτική, σκέφτομαι συνέχεια "Πωπω, πρέπει να οργανώνω όλη τη μέρα μου σύμφωνα με το πότε θα πάω, άσε που δεν έχω και δίπλα κανένα παρκάκι, αμάν πια αυτή η Αθήνα, πρέπει να περπατάω 20 λεπτά μέχρι το κοντινότερο μέρος ". Όταν όμως πιάνει κανένα μεγάλο κρύο (καλή ώρα ), αρρωσταίνω, ή απλά βαριέμαι και έχω να πάω καιρό, νιώθω πως μου λείπει!
Γενικά πιστεύω ότι το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή λύση για άτομα που θέλουν κάτι οικονομικό ή δεν μπορούν να είναι καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου σταθερά σε ένα πρόγραμμα. Αν δεν πηγαίνεις, πχ, στο γυμναστήριο, λυπάσαι τα λεφτά που έδωσες άδικα στη συνδρομή.
Τα μόνα αρνητικά για εμένα είναι το ότι βασίζεσαι στον καιρό γιατί είσαι εκτεθειμένος (αν και ξέρω άτομα που πάνε για τρέξιμο με βροχή και με πολικό ψύχος) και το ότι αν μένεις Αθήνα (σε μεγάλες πόλεις βασικά) και ειδικά προς Κέντρο, είσαι καταδικασμένος να παίρνεις συγκοινωνία ή να περπατάς αρκετά καθώς τα πάρκα και οι αθλητικοί χώροι είναι απελπιστικά λίγοι...
Για όσους μένουν Αθήνα προς Κέντρο-Νότια, έχω να προτείνω τα εξής μέρη:
- Γήπεδο Στίβου του ΤΕΦΑΑ Δάφνης
Θετικά: Ταρτάν αξιοπρεπέστατο, ανοιχτό από νωρίς το πρωί μέχρι πολύ αργά το βράδυ. Δίπλα στο Μετρό.
Αρνητικά: Πολύς κόσμος, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι καλός. Επίσης, είναι 300 μ. και όχι 400 μ. όπως τα περισσότερα γήπεδα στίβου.
- Αθλητικό κέντρο "Χαλικάκι", Ηλιούπολη
Θετικά: Απίστευτο ταρτάν, 400 μ. Πρόσβαση με λεωφορείο που έχει ως αφετηρία το Μετρό Δάφνης.
Αρνητικά: Πολύ λίγες ώρες κοινού (οι απογευματινές είναι 19:00-22:00), κατά τις οποίες εξακολουθούν να δεσμεύονται τμήματα του γηπέδου για την προπόνηση του Γ.Σ. Ηλιούπολης.
- Άλσος Νέας Σμύρνης
Θετικά: Πολλές επιλογές διαδρομών (μακρινές-σύντομες, με ανηφόρα ή χωρίς), σκιά ακόμη και το καλοκαίρι λόγω των δέντρων, όργανα γυμναστικής του Δήμου. Πρόσβαση με τραμ.
Αρνητικά: Μετά από βροχή το χώμα γίνεται λάσπη και κάνει χάλια τα παπούτσια. Επίσης, το καλοκαίρι έχει πολλά μυγάκια.
Τώρα που θα τελειώσει αυτό το και καλά "κύμα ψύχους" λέω να αρχίσω να ξαναπηγαίνω. Ελπίζω.
Γενικά πιστεύω ότι το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή λύση για άτομα που θέλουν κάτι οικονομικό ή δεν μπορούν να είναι καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου σταθερά σε ένα πρόγραμμα. Αν δεν πηγαίνεις, πχ, στο γυμναστήριο, λυπάσαι τα λεφτά που έδωσες άδικα στη συνδρομή.
Τα μόνα αρνητικά για εμένα είναι το ότι βασίζεσαι στον καιρό γιατί είσαι εκτεθειμένος (αν και ξέρω άτομα που πάνε για τρέξιμο με βροχή και με πολικό ψύχος) και το ότι αν μένεις Αθήνα (σε μεγάλες πόλεις βασικά) και ειδικά προς Κέντρο, είσαι καταδικασμένος να παίρνεις συγκοινωνία ή να περπατάς αρκετά καθώς τα πάρκα και οι αθλητικοί χώροι είναι απελπιστικά λίγοι...
Για όσους μένουν Αθήνα προς Κέντρο-Νότια, έχω να προτείνω τα εξής μέρη:
- Γήπεδο Στίβου του ΤΕΦΑΑ Δάφνης
Θετικά: Ταρτάν αξιοπρεπέστατο, ανοιχτό από νωρίς το πρωί μέχρι πολύ αργά το βράδυ. Δίπλα στο Μετρό.
Αρνητικά: Πολύς κόσμος, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι καλός. Επίσης, είναι 300 μ. και όχι 400 μ. όπως τα περισσότερα γήπεδα στίβου.
- Αθλητικό κέντρο "Χαλικάκι", Ηλιούπολη
Θετικά: Απίστευτο ταρτάν, 400 μ. Πρόσβαση με λεωφορείο που έχει ως αφετηρία το Μετρό Δάφνης.
Αρνητικά: Πολύ λίγες ώρες κοινού (οι απογευματινές είναι 19:00-22:00), κατά τις οποίες εξακολουθούν να δεσμεύονται τμήματα του γηπέδου για την προπόνηση του Γ.Σ. Ηλιούπολης.
- Άλσος Νέας Σμύρνης
Θετικά: Πολλές επιλογές διαδρομών (μακρινές-σύντομες, με ανηφόρα ή χωρίς), σκιά ακόμη και το καλοκαίρι λόγω των δέντρων, όργανα γυμναστικής του Δήμου. Πρόσβαση με τραμ.
Αρνητικά: Μετά από βροχή το χώμα γίνεται λάσπη και κάνει χάλια τα παπούτσια. Επίσης, το καλοκαίρι έχει πολλά μυγάκια.
Τώρα που θα τελειώσει αυτό το και καλά "κύμα ψύχους" λέω να αρχίσω να ξαναπηγαίνω. Ελπίζω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.