meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Η meetmeinmontauk αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 27 ετών. Έχει γράψει 11,790 μηνύματα.
20-05-16
23:08
Παιδιά για να χάσετε εύκολα κιλά είναι να αποφεύγετε τελείως υδατάνθρακες και να τρώτε σαλάτα και 2 μπριφτέκια.
Αν κάποιος δουλεύει να προσθέτει στην διατροφή του 100 γραμμάρια ρύζι όπως και πριν το γυμναστήριο (ανάλογα με την άσκηση)
και μία φορά την βδομάδα τρως ότι γουστάρεις.
Από γυμναστήριο αρχικά θέλει μόνο αερόβια άσκηση (διάδρομο) , ποδήλατο κοκ για μένα βάρη αρχίζεις αφού χάσεις τα περιττά κιλά γιατί αλλιώς το σώμα σου δεν αποκτά συμμετρία.
jesus, πως προτεινεις ετσι σε καποιον να κοψει τους υδατανθρακες? τετοιες "διαιτες" μονο κακο μπορουν να κανουν. πρεπει να συνδιαζεις και τα 3 βασικα macronutrients: υδατανθρακες, πρωτεϊνες, λιπη. και φυσικα γυμναστικη σε νορμαλ ρυθμους. or else forget about it.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.