Xaris SSSS
Διάσημο μέλος
Ο Xaris SSSS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 27 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 2,139 μηνύματα.
05-11-12
20:37
Ναι καλα... Το χειρωτερο ειναι οτι την βαζουν πρωτη ή δευτερη ωρα wtf?
Πολύ καλύτερα πρωινές ώρες και αν και πολλοί διαφωνούν η γυμναστική πρέπει να πηγαίνει και πριν τα μαθηματικά!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Xaris SSSS
Διάσημο μέλος
Ο Xaris SSSS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 27 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 2,139 μηνύματα.
05-11-12
17:47
Συμφωνώ με αυτά που γράφεις. Δεν υποστήριξα οτι επειδή έχει κρύο δεν θα πρέπει κάποιος να κάνει γυμναστική, απλά είπα οτι θα ήταν καλύτερα αν υπήρχαν κλειστά γυμναστήρια στα σχολεία για τις μέρες που ο καιρός είναι ακατάλληλος για γυμναστική!
Φυσικά και θα έπρεπε να υπάρχει σε κάθε σχολείο γυμναστήριο για περιπτώσεις πάγου στην αυλή ή βροχής.
Εγώ τα λέω αυτά επειδή υπάρχουν άτομα που δεν κάνουν τον χειμώνα γυμναστική προφασιζόμενοι ότι κρυώνουν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Xaris SSSS
Διάσημο μέλος
Ο Xaris SSSS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 27 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 2,139 μηνύματα.
05-11-12
17:35
Δυστυχώς στην Ελλάδα τα περισσότερα σχολεία δεν έχουν κλειστό γυμναστήριο οπότε η γυμναστική γίνεται αναγκαστικά έξω ακόμη και με χαμηλές θερμοκρασίες!
Αυτό δεν είναι πρόβλημα, με την άσκηση η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει και το κρύο δεν το νιώθεις (απλά μετά χρειάζεται ζακετούλα). Με το να κάθεσαι στο κρύο και να κοιτάς τους άλλους να κάνουν γυμναστική δεν κερδίζεις κάτι, αντιθέτως έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να αρπάξεις κρύωμα.
"Η σωματική άσκηση, αν συνδυαστεί με σωστή διατροφή, βοηθά αποτελεσματικά:
-> στον έλεγχο του σωματικού βάρους, αφού μειώνει τον λιπώδη ιστό και αυξάνει τον μυϊκό.
-> στην ορθοσωμία γιατί ενισχύονται οι μύες του σώματος, που λόγο της καθιστικής ζωής υπολειτουργούν.
-> στην βελτίωση της αντοχής, με τις θετικές προσαρμογές που αναπτύσσονται στο Κυκλοφορικό Σύστημα και το Αναπνευστικό Σύστημα.
-> Τα ψυχολογικά οφέλη της σωματικής άσκησης είναι η μείωση του stress, η πρόκληση ευεξίας και η τόνωση της αυτοπεποίθησης του ασκούμενου.
-> Τέλος η άσκηση προλαμβάνει σωματικές και ψυχικές παθήσεις και πολλές φορές επιτυγχάνει την θεραπεία τους (αποκατάσταση τραυμάτων, σακχαρώδους διαβήτη κ.α.) αρκεί να γίνεται υπό την επίβλεψη ειδικευμένων γυμναστών και σε συνεργασία με ιατρούς και φυσιοθεραπευτές, όταν αυτό απαιτείται."
https://el.science.wikia.com/wiki/Γυμναστική
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.