t00nS
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο t00nS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Μαθητής Γ' λυκείου. Έχει γράψει 329 μηνύματα.
13-08-12
22:19
3 σετ είναι το συνηθισμένο αν νοιώθεις ότι είσαι κουρασμένος κάνε 3-4 φορές τη βδομάδα..να ξέρεις ότι πιο δύσκολο είναι οι παλάμες να κοιτάνε αντίθεταΚαι με τους 2 τροπους,αλλα πιο πολυ κοιταν εμενα.Ποσα σετ να κανω;Και καθε μερα ή μερα παρα μερα;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
t00nS
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο t00nS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Μαθητής Γ' λυκείου. Έχει γράψει 329 μηνύματα.
13-08-12
22:04
Θα δείς με το καιρό,εφόσον δεν το παρατήσεις, ότι σταδιακά θα βγάζεις όλο και περισσοτερές αλλά θέλει χρόνο κάνε όσες μπορείς και κατά περιόδους να τους αυξάνεις όχι κατά πολύ..πως τις κάνεις οι παλάμες να κοιτάνε εσένα ή ανάποδα;Ε,πες πως τωρα αρχισα,αλλα περιμενα παραπανω αηο τονεαυτο μου,αλλα δεν τα παραταω,ειναι ασκηση που προκαλει τους μυες.Πολυ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
t00nS
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο t00nS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Μαθητής Γ' λυκείου. Έχει γράψει 329 μηνύματα.
13-08-12
21:52
Κανείς καιρό έλξεις ή τώρα άρχισες;Κι εγω μπορω ελξεις,αλλα λιγες γαμωτο...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
t00nS
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο t00nS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Μαθητής Γ' λυκείου. Έχει γράψει 329 μηνύματα.
13-08-12
21:39
Το σίγουρο είναι για να πάει κανείς για κοιλιακούς σε μονόζυγο πρέπει να είναι γυμνασμένος καλά έχοντας συνεχή επαφή με τη γυμναστικήΕγώ μπορώ να κάνω έλξεις αλλά όχι κοιλιακούς στο μονόζυγο.
Κι όταν λέω κοιλιακούς εννοώ αυτήν εδώ την ασκησούλα
(χωρίς να έχεις λιγισμένα τα γόνατα )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
t00nS
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο t00nS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Μαθητής Γ' λυκείου. Έχει γράψει 329 μηνύματα.
13-08-12
21:24
Ελεγά μήπως έκανες για οπισθολέμιες ή κοιλιακούς..Για ελξεις.Αλλα τι αλλες ασκησεις λες;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.