~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Και εγω... οταν ημουν 8! Γερασα τωρα δεν εχω τις ιδιες αντοχες
Ειναι αποτελεσματικο παντως, καλα κανετε
χαχα,αξέχαστα χρόνια!ε,σιγά καλέ,μια χαρά μπορεί κανείς ανά τα χρόνια κι εγώ το πιστεύω πως είναιι!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Θα ξεκινήσουμε και ποδήλατο σε λίγες μέρες...πρώτα στο πρόγραμμα βάλαμε το τρέξιμο,δε ξέρω γιατί ..επίσης μόλις γυρνάμε στο σπίτι μου,κάνουμε λίγο σχοινάκι η καθεμία,όσο αντέξουμε βασικά,γιατί είμαστε κουρασμένες και καταϊδρωμένες..
σχοινάκι πλέον κι εγώω..ακούραστα θυμάμαι το έκανα..τρέλα είχα..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Ενοείται....έχω φίλους πάντως που τρέχουν στον πεζόδρομο δίπλα στην παραλία και τρέχουν περισσότερη ώρα γιατί ξεχνιούνται....
χαχα,αυτά είναιι!εμένα πριν λίγες μέρες κάτι με είχε πιάσει,δεν ξέρω τι ,ήθελα να πάω παντού τρέχοντας..χαχαχαα..πήγα να φωνάξω την κολλητή μου,έτρεχα,μετά που φύγαμε ήθελα να γυρίσω σπίτι μου τρέχοντας..(προηγήθηκε και γυμναστική στο αλσος που παμε)..ειναι συνηθεια
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Επίσης μπορείτε να κάνετε σχοινάκι....10 λεπτά σχοινάκι ισοδυναμεί με μισή ώρα τρέξιμο(με μέση ένταση)
σοβαρά;πώς δεν το'ξερα; εν τω μεταξύ σχοινάκι έκανα συνέχεια από μικρή,τρελαινόμουν,οπότε δε με πειράζει να το ξανααρχίσω..άνετα η ενόργανη πως συνεισφέρει επίσης;κάνω συνήθως κατακορύφους/τροχούς/σπαγκάτο (είμαι ένα βήμα πριν το τελειοποιήσω βασικά)..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Ακριβώς...γι'αυτό έχουμε αρχίσει τρέξιμο..!!
έετσι,καταρχήν γυμνάζει τα πάντα και είναι η κατεξοχήν άσκηση αποβολής θερμίδων! και ποδήλατο προτείνωω στα σίγουρα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Προχθές με την κολλητή μου ξεκινήσαμε τρέξιμο και γρήγορο περπάτημα,σύνολο 1μιση ώρα.. Έχουμε βάλει σκοπό να το κάνουμε κάθε μέρα,εκτός αν τυχαίνει κάτι σε μια από τις 2 μας και το ακυρώσουμε.. Πιστεύετε ότι θα μας βοηθήσει στο να κάνουμε ένα ωραίο σώμα για την παραλία??
κι εμείς κάθε μέερα πάμε για τρέξιμο και οργανα dear!^^ (βεβαια τωρα που ειναι οι εξετασεις καπως πιο αραιωμενα,αλλα με το που τελειωνουν αρχιζουμε εντατικοτατα!επισης αν οχι μονο τρεξιμο,γενικα καθε μερα να κινεισαι!(ποδηλατο,θαλασσα,οτιδηποτε,αρκει να ιδρώνεις και κουράζεσαι και λίγο..το προηγούμενο καλοκαίρι εγώ έχασα πολλά από αυτήν τη διαδικασία (+διατροφή)!έχει αποτέλεσμα!και το κολύμπι βοηθάει πολύ,αλλά όσο να'ναι..εκεί δεν έχετε θάλασσα..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Κοιτα, στην 3η λυκειου διαβαζουμε και οταν βαρεθουμε και δεν ξερουμε τι να κανουμε πειθουμε τον εαυτο μας οτι πειναει και ετσι δικαιολογουμε τα διαλειμματα φαγητου που κανουμε (δηλαδη αυτο εκανα εγω)
ελπίζω να μην το πάθω έστω να διατηρηθώ απλά,δεν περιμένω ν'αδυνατίσω κι άλλο τρίτη λυκείου..ακούω πολλά ότι πρέπει να μπουκωνόμαστε με υγιεινές τροφές και τα σχετικά.. μετά φαντάζομαι όμως όλοι θέλετε να πάρετε το αίμα σας πίσω..χαχα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Παιδιά ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις το body fat είναι το τρέξιμο έτσι δεν είναι?
ακριβώς! ή πολύ γρήγορο περπάτημα..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
Ναι αλλά το καλοκαίρι είναι η περίοδος που αθλούνται οι περισσότεροι.
η καλύτερη περίπτωση για καλοκαίρι είναι καθημερινό κολύμπι,τρέξιμο και περπάτημα έξω (εφόσον το επιτρέπει και η ίδια σου η πόλη να κυκλοφορήσεις άνετα)..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Lös~
Πολύ δραστήριο μέλος
υ.γ. για καλοκαίρι ειδικά φυσάειι!για χειμώνα..θέλοντας και μη απαιτεί γυμναστήριο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.