fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
16-04-12
22:33
Όνειρα και Πανελλαδικές by tsakos
Όνειρα βλέπουμε φυσιολογικά κάθε νύχτα παρόλα αυτά δε τα θυμόμαστε, ο μοναδικός τρόπος για να θυμόμαστε ένα όνειρο είναι να ξυπνήσουμε απότομα και αυτό γίνεται με δύο τρόπους.
Είτε να βάλουμε ξυπνητήρι είτε να ξυπνήσουμε απότομα για οποιοδήποε αλλο τρόπο
Το άγχος συνήθως μας ωθεί κατά την διάκεια της νύχτας σε συχνά ξυπνήματα αυτό σημαίνει οτι κάνουμε ανησυχο ύπνο. Αυτό το φαίνομενο μας ωθεί να μην βλέπουμε όνειρα για αυτό όταν εισαι υπερβολικά αγχωμένος δε βλέπεις όνειρα. Αν το άγχος είμαι λιγο μικρότερο βλέπεις εφιάλτες.
Ο ύπνος χωριζεται σε 2 μεγάλες περιοχές στον REM και τον nREM. O REM διαδέχεται τον nREM όπου εναλλάζεται συνέχεια σε nREM σταδίο 3 και REM. Aυτή είναι η φάση που βλέπουμε ένα όνειρο. Όταν ξυπνήσουμε από αυτή την φάση μπορέι να θυμόμαστε με λεπτομέρειες τι είδαμε τα τελευταία λεπτά πριν ξυπνήσουμε.
Τα όνειρα που βλέπουμε σχετικά με τις Πανελλαδικές εκφαζουν τις ανησυχίες μας και γενικά επιδεινώνουν το άγχος κατά την διάρκεια της ημέρας
ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΤΕΤΟΙΑ ΟΝΕΙΡΑ;
Οχι καφέδες και αλκοολ (είναι ότι χειρότερο μπορέι να κάνει ένας μαθητής)
Όχι τσιγάρο (αν και το τσιγάρο ηρεμεί η ελλειψη του επιδεινώνει οτ άγχος και αυτό σε παιδιά που καπνιζουν κρυφά από τους γονείς του είναι καταστροφικό).
Ύπνος τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα σε συγκεκριμένο χρονο (αν κοιμομαστε όποτε να ναι απορυθμιζουμε τον βιολογικό ρολόι μας και αυξάνει τις πιθανότητες να ξυπνήσουμε απότομα).
Όχι ξυπνητήρια πριν συμπληρωθουν 5 ώρες ύπνου. Είναι προτιμότερο να χάσουμε μια ώρα διάβασμα παρά να ξυπνήσουμε κακοδιάθετοι και αγχωμένοι.
Δε τρώμε πολλά λιπαρά και γενικά μεγάλες ποσοτητες φαγητού λίγη ώρα πριν πεσουμε για υπνο.
Όνειρα βλέπουμε φυσιολογικά κάθε νύχτα παρόλα αυτά δε τα θυμόμαστε, ο μοναδικός τρόπος για να θυμόμαστε ένα όνειρο είναι να ξυπνήσουμε απότομα και αυτό γίνεται με δύο τρόπους.
Είτε να βάλουμε ξυπνητήρι είτε να ξυπνήσουμε απότομα για οποιοδήποε αλλο τρόπο
Το άγχος συνήθως μας ωθεί κατά την διάκεια της νύχτας σε συχνά ξυπνήματα αυτό σημαίνει οτι κάνουμε ανησυχο ύπνο. Αυτό το φαίνομενο μας ωθεί να μην βλέπουμε όνειρα για αυτό όταν εισαι υπερβολικά αγχωμένος δε βλέπεις όνειρα. Αν το άγχος είμαι λιγο μικρότερο βλέπεις εφιάλτες.
Ο ύπνος χωριζεται σε 2 μεγάλες περιοχές στον REM και τον nREM. O REM διαδέχεται τον nREM όπου εναλλάζεται συνέχεια σε nREM σταδίο 3 και REM. Aυτή είναι η φάση που βλέπουμε ένα όνειρο. Όταν ξυπνήσουμε από αυτή την φάση μπορέι να θυμόμαστε με λεπτομέρειες τι είδαμε τα τελευταία λεπτά πριν ξυπνήσουμε.
Τα όνειρα που βλέπουμε σχετικά με τις Πανελλαδικές εκφαζουν τις ανησυχίες μας και γενικά επιδεινώνουν το άγχος κατά την διάρκεια της ημέρας
ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΤΕΤΟΙΑ ΟΝΕΙΡΑ;
Οχι καφέδες και αλκοολ (είναι ότι χειρότερο μπορέι να κάνει ένας μαθητής)
Όχι τσιγάρο (αν και το τσιγάρο ηρεμεί η ελλειψη του επιδεινώνει οτ άγχος και αυτό σε παιδιά που καπνιζουν κρυφά από τους γονείς του είναι καταστροφικό).
Ύπνος τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα σε συγκεκριμένο χρονο (αν κοιμομαστε όποτε να ναι απορυθμιζουμε τον βιολογικό ρολόι μας και αυξάνει τις πιθανότητες να ξυπνήσουμε απότομα).
Όχι ξυπνητήρια πριν συμπληρωθουν 5 ώρες ύπνου. Είναι προτιμότερο να χάσουμε μια ώρα διάβασμα παρά να ξυπνήσουμε κακοδιάθετοι και αγχωμένοι.
Δε τρώμε πολλά λιπαρά και γενικά μεγάλες ποσοτητες φαγητού λίγη ώρα πριν πεσουμε για υπνο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.