Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
Η Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,160 μηνύματα.
30-07-11
20:11
πλάκα κάνεις έτσι δεν είναι?
ε δεν διάβασα όλα τα μηνύματα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
Η Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,160 μηνύματα.
30-07-11
20:03
πληρη ΦΥΣΙΚΑ υποκαταστατα δεν υπαρχουν!
η φυση σε εχει προετοιμασει για καθε τι φυσικο που πρεπει να αντιμετωπισεις στην περιοχη σου,
δηλαδη σε εχει εφοδιασει με αντισωματα για το κρυολογημα, αλλα οχι για την ελονοσια(δεν υπαρχουν τετοια κουνουπια εδω-στην περιοχη μου τουλαχιστον) ή τον ιο του Ειτζ(που δεν ειναι φυσικος)
Για να αντιμετωπισεις τον HIV πρεπει να φορεσεις "σκουφακι"... σε καλυψα???
Ετσι επισης σε εχει προετοιμασει για την διατροφη σου
Αυτό με το σκουφάκι δεν το έπιασα, αλλά whatever.
Το κρέας (ανάλογα με το είδος) έχει βασικά πρωτείνες και σίδηρο (και τα ξιγκάκια).
Υπάρχουν φυσικά υποκατάστατα του κρέατος, όχι αυτούσια αλλά συνδυασμοί που δίνουν την απαραίτητη πρωτείνη στον οργανισμό. Φυσικά δεν υπάρχει τίποτα που αντικαθιστά τη θρεπτική αξία του συκωτιού πχ που είναι μεγάλη πηγή πρωτείνης, αλλά υπάρχουν τροφές (και συνδυασμοί) οι οποίοι εξασφαλίζουν επάρκεια θρεπτικών συστατικών, ίσως όχι πληρότητα (αλλά και πάλι ζεις καλά).
Παράδειγμα:
Τα ρεβίθια έχουν απίστευτη ποσότητα πρωτείνης, την οποία μάλιστα τη βλέπεις κιόλας αν ρίξεις λίγο λεμονάκι (αλλάζει χρώμα και γίνεται ασπρουλί). Αν τα παντρέψεις δε (παντρεμένα ρεβίθια τα λέμε εμείς εδώ, με ρύζι δηλαδή) είναι ένα ισάξιο σε θρεπτικά συστατικά γεύμα, αν βάλεις δε και φετούλα... άσε
Δες και εδώ στο άρθρο το οποίο μάλιστα αφορά και άτομα που έχουν έλλειψη σιδήρου. Η δεύτερη επιλογή είναι όσπρια, για να αυξήσει κάποιος το σίδηρό του.
Δες και εδώ
Επίσης πρωτείνες έχει και το ασπράδι του αυγού αλλά και η φρέσκια μυζήθρα (και 0 λιπαρά), το γάλα και οι ξηροί καρποί. Λόγω έλλειψης σιδήρου έπρεπε να τρώω πολλές τροφές σε πρωτείνη και σίδηρο, μου έφερναν συνέχεια μοσχαρίσιο συκώτι και να σου πω την αλήθεια, οι μετρήσεις δεν ανέβηκαν και τόσο. Αλλά όταν τα ψιλοπαράτησα και έτρωγα νορμάλ, τα όσπριά μου, τη φετούλα μου, τη μυζήθρα τη φρέσκια και σοκολάτα μαύρη () , ανέβηκαν.
Και εγώ που τα γράφω , τρώω κρέας (και μάλιστα την τσακίζω την προβατίνα κοντοσούβλι). Είμαι υπέρμαχος όμως της μεσογειακής διατροφής. Όσο λιγότερο κρέας τη βδομάδα τόσο το καλύτερο. Απλά τα γράφω γιατί υφίστανται, δηλαδή υπάρχουν άνθρωποι (κυρίως με καρδιοπάθειες και προβλήματα δυσανεξίας ή άνθρωποι που έχουν υπερβολική ποσότητα σιδήρου στο αίμα) που δεν μπορούν να φάνε κρέας συχνά και μάλιστα άλλοι που δεν τρώνε ποτέ. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν έχουν επιλογές. Επειδή οι χαζοαμερικάνοι τρώνε τοφού
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
Η Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,160 μηνύματα.
21-07-11
14:01
Δεν υπάρχει θέμα χορτοφαγίας; Μου φαίνεται duplicate αυτό.
Ναι τρώω κρέας, αλλά με μέτρο
Ναι τρώω κρέας, αλλά με μέτρο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.