Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Τον Ιούνιο έκοψα το τσιγάρο και ...το έριξα στο φαΐ
![Συγκαταβατικό :/: :/:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/condescending.gif)
Έχω χάσει 5 κιλά σ' αυτές τις 41 μέρες και πρέπει να χάσω τουλάχιστον άλλα 8 όμως το καλύτερο είναι άλλο:
Με τη διατροφή και την ελάχιστη άσκηση που κάνω (περπάτημα, Zumba και τώρα λέω ν' αρχίσω και Tae Bo) ανακάλυψα χτες πως μου έχει φύγει η κυτταρίτιδα!
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Δε φτάνει να κάνεις δίαιτα για να χάσεις 5, 10, 50 κιλά, αλλά χρειάζεται να αλλάξεις σταδιακά στάση ζωής, τουλάχιστον ως προς τη διατροφή.
Τελικά αυτό είναι το πιο δύσκολο, όχι η ίδια η δίαιτα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Είμαι η Isiliel και είμαι 62 κιλά.Πρέπει να χάσω τουλάχιστον 10 αλλά για αρχή (από αύριο δηλαδή) λέω να κόψω τις coca-colaZ!.... ουφφ..
Είμαι η Isiliel και είμαι 53 κιλά!
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Impossible is nothing! Αν το κατάφερα εγώ, μπορείτε όλοι!
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Με βοηθάει. Δε μπορώ να κάνω δίαιτα διαφορετικά, αν και συμφωνώ μαζί σας πως όλοι προτείνουν 1 φορά την εβδομάδα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![worship :worship: :worship:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worship.gif)
![worship :worship: :worship:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worship.gif)
![worship :worship: :worship:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worship.gif)
![worship :worship: :worship:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worship.gif)
![worship :worship: :worship:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worship.gif)
Αργά άλλα σταθερά έχασα 10 κιλά και συνεχίζω για 2-3 ακόμα...
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Και μεταξύ μας κάθε Σ/Κ έτρωγα ότι μου έκανε κέφι!
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Κουράγιο κορίτσια!! Όλα γίνονται με λίγη καλή θέληση. Μην ακούτε κανέναν!!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ρε συ, ετσι δεν εχει νοημα, γιατι με το που θα τη σταματησεις, θα πεσεις με τα μουτρα να φας ο,τι στερηθηκες και θα τα ξαναπαρεις αργα η γρηγορα. Σκοπος ειναι να τρως οσο μπορεις πιο υγιεινα και φυσιολογικα, ωστε να το κρατησεις και μετα..
Συμφωνώ και επαυξάνω! Το σημαντικό είναι να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες. Θα φας και το παχυντικό αλλά σε λιγότερες δόσεις!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Αυτή τη στιγμή είμαι σε κιλά που σε προηγούμενη φάση της ζωής μου έδειχνα χοντρούλα, ενώ τώρα που προσέχω τη διατροφή μου αυτά τα ίδια κιλά φαίνονται πιο αρμονικά επάνω μου.
Καλό είναι που χάνεις πόντους! Αυτό σημαίνει πως είσαι σε καλό δρόμο!
![thumbup :thumbup: :thumbup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/thumbup.gif)
Α! και αν σου λείπει τόσο πολύ το φαϊ, φάε μια μέρα με την ψυχή σου! Δεν πρόκειται να χαλάσεις τη διαιτά σου έτσι!!!
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Θα το ξεχάσω!
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ας ξεκινησουμε να κανουμε τα 3 βασικα, και θα ειμαστε οκ.
Να κανουμε γυμναστικη.
Να μην καπνιζουμε.
Να μην τρωμε αηδιες.
Το περπάτημα πιάνεται? Ακούω πως μισή ώρα έντονο περπάτημα την ημέρα είναι μια αρκετά καλή άσκηση για κάποιον (όπως εγώ) που δεν έχει συνηθίσει στην έντονη γυμναστική.
![hmmm :hmm: :hmm:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/hmmm.gif)
Κι εγώ το 'χω αυτό με το κάπνισμα. Γιούπι!!!!!
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Cl;
Που χρειαζόμαστε χλώριο;![]()
Um....στις πισίνες?
![Smartass :smartass: :smartass:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smartass.gif)
![Bleh :bleh: :bleh:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/bleh.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
..Δεν πολυχρησιμοποιώ αλάτι αλλά να ξέρω (για τη ντοματούλα που της πάει! Μιαμ!)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![hmmm :hmm: :hmm:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/hmmm.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Είχα μια αμφιβολία την ώρα που έγραφα το ποστ, αλλά δεν είχα ώρα να το ψάξω. Ευχαριστώ!τι ειπαμε?
μαλλον αναποδα το εννοεις, οι vegeterians τρωνε ψαρια, αυγα κτλ, οι vegans δεν τρωνε ΤΙΠΟΤΑ ζωικης προελευσης.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Προσωπικά δεν είμαι, αλλά αν είσαι Vegeterian (και όχι μόνο Vegan) από που παίρνεις πρωτεϊνες?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Η διατροφή μου όμως είναι τραγική... και αποφάσισα να το αλλάξω αυτό.
Πριν γεννήσω ήμουν 50 κιλά. Βέβαια ήμουν και 22 ετών...
Και μου είπε και ο γιατρος να χάσω λιγάκι αν μπορώ.
![Συγκαταβατικό :/: :/:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/condescending.gif)
Θα ήθελα να ξανακάνω Thai-Chi, δάσκαλο δε βρίσκω...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Τα τελευταία χρόνια....δε...γυμνάζομαι....
Τελευταία φόρά....έχω κάνει Thai Chi την περίοδο που ήμουν έγκυος.
Δηλαδή πρίν από 10 χρόνια..
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
οι ζυγαριες ειναι ενα τραγικο χαλι, η καλυτερη λιπομετριση ειναι το DEXA scan. Η απλα βγαλε μια φωτογραφια σου και θα σου πω εγω ποσο λιπος εχεις:p Χωρις πλακα
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.e-steki.gr%2Fimages%2Fimported%2F2006%2F11%2FBrownBear5-1.jpg&hash=7b72741422caa15587e178ed8ffc9421)
...αυτή κάνει;
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
(καλά πέρα από την πλάκα, ντρέπομαι ρε συ...)
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Σ'ευχαριστώ πάντως που προσφέρθηκες να δεις τη μπάκα μου! Θέλει κότσια!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Εγω εκανα λιπομετρηση και μυικη μαζα προσφατα, και ειμαι 164, 55 κιλα, 22.5% λιπος και μυικη μαζα δεν θυμαμαι, αλλα θυμαμαι οτι ηταν περιπου στο (κατω) οριο. Οποτε θελω να χασω καποια κιλα σε λιπος και να τα κανω μυς!Και ο θεος βοηθος....
![]()
Και πως γίνεται αυτή η λιπομέτρηση και που?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Δεν το έχω ψάξει τόσο βαθιά όσο λέτε, αλλά ρε παιδιά ξέρω πως δεν τρώω σωστά και ακόμα και ο γιατρός μου είπε πως καλό θα ήταν να χάσω μερικά κιλά.
Χρήματα για διαιτολόγο δεν υπάρχουν αυτή τη στιγμή, αλλά δε σκοπεύω να κάνω εξαντλήτική δίαιτα. Απλά θα τρώω πιο ισορροπημένα και θα αποφεύγω το τσιμπολόγημα.
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Άντε, από Δευτέρα δίαιτα...
Μ 'αρεσαν οι συμβουλές του epote και γενικά μαθαίνω πολύ ενδιαφέροντα πράγματα με σας εδώ!
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Πριν από 2 χρόνια τα είχα χάσει τα παραπανίσια κιλάκια μου και μια μέρα μου λέει το πρώην αφεντικό μου:
"Καλά εσύ έχασες πολλά κιλά ε? Καλά μη στεναχωρίεσαι, 'πάλι με χρόνια με καιρούς, πάλι δικά μας θα ΄ναι'"
...και δε με πειράζει αυτό που είπε, αλλά με πειράζει που βγήκε αληθινός...
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.smileyhut.com%2Fsad%2Fbawl.gif&hash=47d809558eb124232bd743c99f5ad3fa)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.smileyhut.com%2Fsad%2Fcrying.gif&hash=6587dbaebbaa7ad1d570f9712e900413)
Αυτός είναι ο μεγάλος στόχος μου αυτή τη φορά, ό,τι χάσω, να μη το ξαναπάρω...!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
συγνωμη που σας το λεω απλα οτι και να φαω και οσο και να φαω και οποια ωρα και να το φαω εχω παντα ιδανικο βαρος![]()
"Εδώ κάνουμε δίαιτα!" Δε διάβασες τον τίτλο του τόπικ;
![offtopic :offtopic: :offtopic:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/offtopic.gif)
Είσαι OFF Topic!
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.smileyhut.com%2Fstandard%2Fdiablo.gif&hash=05cbcdb05b403bb498c01b3b80266c29)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Και εγώ, ...ο,τι και να φαω και οσο και να φαω και οποια ωρα και να το φαω εχω παντα ιδανικο βαρος... για αρκούδα!...
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Isiliel
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Τα Χριστουγεννα πλησιάζουν και επειδή ο μόνος πληθωρικός που είναι της μόδας είναι ο Αη Βασίλης, και επειδή πολλά πράγματα είναι πιο ευχάριστα όταν τα κάνεις με παρέα, σας καλώ όχι να κάνουμε δίαιτα-αυτό χρειάζεται ειδικό, αλλά να προσέχουμε (έστω) τη διατροφή μας, μέχρι τα Χριστούγεννα τουλάχιστον.
Εδώ μπορούμε να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες, τις δυσκολίες τα κόλπα και τα τρικ που μας βοηθούν αλλά και τις αναποδιές που μας καθηστερούν από τον πολυπόθητο στόχο μας.
Είμαι η Isiliel και είμαι 62 κιλά.
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.