Πως διαχειριστήκατε το άγχος ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ τις πανελλήνιες εξετάσεις;

thesecretfemme · 12-01-23

Είναι μια ερώτηση που έχω απο την πρώτη στιγμή που μπήκα στον κόσμο της τρίτης λυκείου… Δεν έχω ιδέα αν καταφέρω να μείνω ψύχραιμη εκείνη τη στιγμή. Νιώθω ότι απλά θα πανικοβληθώ σε όλα τα μαθήματα και ήδη με βλέπω να βγαίνω έξω με κρίσεις πανικού. Τα παιδιά που έχετε ήδη δωσει, πως διαχειριστήκατε το άγχος πριν την εξέταση;

monaxiko brizolaki · 12-01-23

Αρχική Δημοσίευση από thesecretfemme:
Τα παιδιά που έχετε ήδη δωσει, πως διαχειριστήκατε το άγχος πριν την εξέταση;

Δεν το διαχειριστήκαμε

thesecretfemme · 12-01-23

Αρχική Δημοσίευση από monaxiko brizolaki:
Δεν το διαχειριστήκαμε View attachment 112393

μη μου τα λες αυτά

monaxiko brizolaki · 12-01-23

Αρχική Δημοσίευση από thesecretfemme:
μη μου τα λες αυτά

Σορρυ : ( έχουν περάσει 3 χρόνια από τότε και ακόμα έχω ptsd

Micro · 12-01-23

Μόλις παίρνεις τα θέματα και αρχίζεις να λύνεις φεύγει το άγχος .. μέχρι να συναντήσεις ερώτημα που δεν ξέρεις να απαντήσεις :russian_roulette:

ο,τι είναι να πάθεις θα το πάθεις τότε . Για αυτό διάβασε ώστε να μην συναντήσεις άγνωστο ερώτημα :loltooth:

Scandal · 12-01-23

Το ωραίο είναι όταν ξεκινάς με νεοελληνική γλώσσα και μόλις έρχονται τα θέματα, προσπερνάς τις πρώτες σελίδες...

... και πας να δεις τι θέμα έπεσε έκθεση και το διαβάζεις με ορθάνοιχτα μάτια, με κομμένη την ανάσα.

Lasher · 12-01-23

Εντάξει, μην της δίνετε άλλο κουράγιο της κοπέλας, φτάνει.

atlantida · 12-01-23

Αρχική Δημοσίευση από thesecretfemme:
Είναι μια ερώτηση που έχω απο την πρώτη στιγμή που μπήκα στον κόσμο της τρίτης λυκείου… Δεν έχω ιδέα αν καταφέρω να μείνω ψύχραιμη εκείνη τη στιγμή. Νιώθω ότι απλά θα πανικοβληθώ σε όλα τα μαθήματα και ήδη με βλέπω να βγαίνω έξω με κρίσεις πανικού. Τα παιδιά που έχετε ήδη δωσει, πως διαχειριστήκατε το άγχος πριν την εξέταση;

κρίνοντας από τον εαυτό μου αλλά και από τους συμμαθητές μου, είναι διαχειρίσιμο σχετικά το άγχος και γενικά, όσο καλύτερα έχεις προετοιμαστεί, τόσο λιγότερο πανικοβάλλεσαι. εκτός όμως από το πόσο καλή ήταν η προετοιμασία σου, προς το τέλος των πανελληνίων βγαίνει στην επιφάνεια όλο και πιο έντονα η κούραση με την έννοια ότι θέλεις να τελειώνεις επιτέλους, οπότε τις μέρες που δίνεις είναι πιθανό να νιώθεις κάπως αγχωμένη αλλά ταυτόχρονα να σκέφτεσαι "πάμε να δώσουμε να τελειώνουμε" και κάπως εξισορροπείται η κατάσταση.

tbh κι εγώ σκεφτόμουν ότι θα αγχωθώ, ότι θα κομπλάρω και θα ξεχάσω τα πάντα αλλά εν τέλει μόνο στην έκθεση που ήταν πρώτο μάθημα ήμουν σχετικά αγχωμένη, ενώ στα υπόλοιπα μαθήματα όχι τόσο, ένιωθα πιο πολύ "πίεση" γιατί ήθελα να γράψω καλά. και τελικά ακόμα κι αυτό το άγχος, το ξεχνάς κάπως όταν πας σχολείο γιατί μαζεύεσαι με την παρέα σου, συζητάται (εννοείται όχι για τις πανελλήνιες) για το καλοκαίρι, για τις διακοπές σας, για μουσική, για οτιδήποτε.

αυτή τουλάχιστον ήταν η δική μου εμπειρία. προφανώς αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά για να είμαι ειλικρινής δεν έχω ακούσει κάποιον είτε από παλιούς συμμαθητές είτε πλέον από τα παιδιά στη σχολή να είχε αγχωθεί υπερβολικά πολύ. ελπίζω το ίδιο να ισχύσει και για σένα και γενικά για όλους

cha0s · 13-01-23

Αν θες κράτα μια συμβουλή, ξέρω ότι δεν είναι εύκολο. Οταν τελειώνεις με ένα μάθημα, μη δεις απαντήσεις όταν πας σπίτι. Μπορεί σε ενα μάθημα να μη γράψεις καλά, να απογοητευτείς και να μη μπορέσεις να κάνεις σωστά την επανάληψη για το επόμενο μάθημα ή να μη πας με καλή διάθεση. Σίγουρα δεν είναι εύκολο, θα εχεις αγωνία να δεις απαντήσεις, αλλά δεν έχει νόημα. Τελείωσε με όλα τα μαθήματα και μετά άμα θες, βλέπεις απαντήσεις. Είτε τις δεις είτε όχι, το γραπτό σου δεν αλλάζει.

eirinipap · 13-01-23

Καλο διαβασμα ..πολλες επαναληψεις ..ωστε να εχεις τη συνειδηση σου ησυχη..κ αναπνοες βαθιες!

nucomer · 13-01-23

Θυμάμαι ότι μια δυο μέρες πριν την εξέταση, εκλεινα βιβλία γιατί δεν θα μου προσέφερε κάτι παραπάνω, έβαζα ακουστικά, μουσική και έβγαινα για περπάτημα. Έπαιρνα και ένα τηλέφωνο τον καθηγητή, ή οποιοδήποτε φίλο, ώστε να πιάσω ψιλή κουβέντα, κυρίως άσχετη με το μάθημα.
Παρόμοια τακτική ακολούθησα και στα μαθήματα του πανεπιστημίου αργότερα. Η μόνη περίπτωση να ασχοληθώ με διάβασμα πριν την εξέταση είναι όταν δεν είχα κάνει καλή προετοιμασία οπότε και προσπαθούσα να κρατήσω στην μνήμη μου οτιδήποτε θεωρούσα σος (οπότε και το διάβασμα με ηρεμούσε στην ουσία).

Panzerkampfwagen · 13-01-23

Γενικά στις πανελλήνιες μπαίνεις για πρώτη (και, εύχομαι, τελευταία) φορά στο μουντ μιας καθαρά αγωνιστικής εξέτασης, επομένως πρέπει απλά να είσαι καλά προετοιμασμένη.

Ο προετοιμασμένος υποψήφιος δεν αγχώνεται γιατί μόλις δει το θέμα αρχίζει γράφει και γράφει και γράφει και ούτε που καταλαβαίνει πώς περνάνε οι ώρες.

Αυτός που κινδυνεύει να "καεί" από το άγχος είναι ο μαθητής που γενικά δεν είναι και πολύ δυνατός, και θέλει το 12 για να περάσει κάπου καλά.

eukleidhs1821 · 13-01-23

Οποιος ξερει και εχει περασει απο αυτες τις διαδικασιες απλα βαζει τα γελια με τα αγχη κτλπ.Οποιος βαριεται να ζυμωσει λενε 10 μερες κοσκινιζει......Το αγχος φυσικα και υπαρχει και θα σου κοστισει 200 μορια,300 μορια να χασεις καμια σχολη στο τσακ.Αλλα αγχος και να λες θελω να γραψω 18000 και να γραψεις 11000 μορια απλα γελαει ο κοσμος.

Panzerkampfwagen · 13-01-23

Αρχική Δημοσίευση από eukleidhs1821:
Οποιος ξερει και εχει περασει απο αυτες τις διαδικασιες απλα βαζει τα γελια με τα αγχη κτλπ.Οποιος βαριεται να ζυμωσει λενε 10 μερες κοσκινιζει......Το αγχος φυσικα και υπαρχει και θα σου κοστισει 200 μορια,300 μορια να χασεις καμια σχολη στο τσακ.Αλλα αγχος και να λες θελω να γραψω 18000 και να γραψεις 11000 μορια απλα γελαει ο κοσμος.

Αυτό ακριβώς.

Ο υποψήφιος που θα γράψει 17.5κ+ στις εξετάσεις πάει (λόγω προετοιμασίας, όχι επειδή είναι υπεράνθρωπος) εντελώς ψύχραιμος.

Αυτός που θα γράψει από 18.5κ+ απλά γε-λά-ει γιατί τα έχει κάνει τόσο ενδελεχώς και γνωρίζει τόσο καλά την ύλη που θα διαλύσει την εξέταση δεν υπάρχει περίπτωση.

eukleidhs1821 · 13-01-23

Αρχική Δημοσίευση από Panzerkampfwagen:
Αυτό ακριβώς.

Ο υποψήφιος που θα γράψει 17.5κ+ στις εξετάσεις πάει (λόγω προετοιμασίας, όχι επειδή είναι υπεράνθρωπος) εντελώς ψύχραιμος.

Αυτός που θα γράψει από 18.5κ+ απλά γε-λά-ει γιατί τα έχει κάνει τόσο ενδελεχώς και γνωρίζει τόσο καλά την ύλη που θα διαλύσει την εξέταση δεν υπάρχει περίπτωση.

Εγω ειμαι της αποψης οτι απο 18000 μορια και πανω στις πανελληνιες ειναι ο παραγοντας ψυχραιμια και πολλες φορες τυχη.Δηλαδη πολυ ευκολα το 18000 μπορει να γινει 18600 και αναποδα.Εκει πιστευω ναι παιζει ρολο!
Αλλα γραφικοτητες του στυλ πηγαινα για 18000 και βγαλα 11000 μορια θεωρω οτι δεν γινεται.

Panzerkampfwagen · 13-01-23

Αρχική Δημοσίευση από eukleidhs1821:
Εγω ειμαι της αποψης οτι απο 18000 μορια και πανω στις πανελληνιες ειναι ο παραγοντας ψυχραιμια και πολλες φορες τυχη.Δηλαδη πολυ ευκολα το 18000 μπορει να γινει 18600 και αναποδα.Εκει πιστευω ναι παιζει ρολο!
Αλλα γραφικοτητες του στυλ πηγαινα για 18000 και βγαλα 11000 μορια θεωρω οτι δεν γινεται.

Λέμε λίγο πολύ το ίδιο πράγμα φίλε.

Κάμπια · 13-01-23

Αρχική Δημοσίευση από monaxiko brizolaki:
Δεν το διαχειριστήκαμε View attachment 112393

Αγαπώ το εικονίδιο του Hershel :inlove:

monaxiko brizolaki · 13-01-23

Αρχική Δημοσίευση από Κάμπια:
Αγαπώ το εικονίδιο του Hershel

Nic Papalitsas · 13-01-23

Εγώ προσωπικά αγχωνόμουν όλο το χρόνο πέρυσι, ωστόσο τη τελευταία εβδομάδα των πανελληνίων είχα 0 άγχος (εκτός λίγο από μαθηματικά

) διότι ήξερα πως είχα κάνει πολύ καλή οργάνωση. Σίγουρα πριν δώσεις έκθεση θα έχεις διότι δεν ξέρεις πώς θα είναι, αλλιώς είναι να το ζεις και αλλιώς να στο περιγράφουν. Όταν δώσεις και έκθεση θα καταλάβεις ότι οι πανελλήνιες είναι μια φούσκα με 4 απλά διαγωνίσματα. Σίγουρα το πώς τα πας από μαθημα σε μαθημα θα σε επηρεάσει, όμως μέχρι και το τελευταίο μαθημα γίνονται οι ανατροπές κάτι που το είδα φέτος πολύ καλά.

το βράδυ πριν το κάθε μαθημα να φροντίζεις να μην κοιμάσαι μέχρι αργά διαβάζοντας, εγώ καπου στις 11 με 11:30 σταματούσα έβλεπα λίγο τηλεόραση και κοιμόμουν και προς Θεού ΟΧΙ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΣΤΙΓΜΗΣ, ό,τι έκανες έκανες, διαφορετικά αγχωνεις τον εαυτό σου για πράγματα που ήδη θα ξέρει και μπλοκάρεις τη σκέψη σου (αυτό το λέω ειδικά για μαθηματα θεωρίας πχ ΑΟΘ).
Όταν θα έρθει εκείνη η ωρα, όλα θα γίνουν από μόνα τους, εσύ να φροντίσεις να έχεις δυνάμεις τώρα, διότι η περίοδος Ιανουαρίος-Φεβρουάριος είναι εκείνη που οι πιο πολλοί τα έχουν παίξει απ την κούραση.

thesecretfemme · 13-01-23

Αρχική Δημοσίευση από Nic Papalitsas:
Εγώ προσωπικά αγχωνόμουν όλο το χρόνο πέρυσι, ωστόσο τη τελευταία εβδομάδα των πανελληνίων είχα 0 άγχος (εκτός λίγο από μαθηματικά ) διότι ήξερα πως είχα κάνει πολύ καλή οργάνωση. Σίγουρα πριν δώσεις έκθεση θα έχεις διότι δεν ξέρεις πώς θα είναι, αλλιώς είναι να το ζεις και αλλιώς να στο περιγράφουν. Όταν δώσεις και έκθεση θα καταλάβεις ότι οι πανελλήνιες είναι μια φούσκα με 4 απλά διαγωνίσματα. Σίγουρα το πώς τα πας από μαθημα σε μαθημα θα σε επηρεάσει, όμως μέχρι και το τελευταίο μαθημα γίνονται οι ανατροπές κάτι που το είδα φέτος πολύ καλά.

το βράδυ πριν το κάθε μαθημα να φροντίζεις να μην κοιμάσαι μέχρι αργά διαβάζοντας, εγώ καπου στις 11 με 11:30 σταματούσα έβλεπα λίγο τηλεόραση και κοιμόμουν και προς Θεού ΟΧΙ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΣΤΙΓΜΗΣ, ό,τι έκανες έκανες, διαφορετικά αγχωνεις τον εαυτό σου για πράγματα που ήδη θα ξέρει και μπλοκάρεις τη σκέψη σου (αυτό το λέω ειδικά για μαθηματα θεωρίας πχ ΑΟΘ).
Όταν θα έρθει εκείνη η ωρα, όλα θα γίνουν από μόνα τους, εσύ να φροντίσεις να έχεις δυνάμεις τώρα, διότι η περίοδος Ιανουαρίος-Φεβρουάριος είναι εκείνη που οι πιο πολλοί τα έχουν παίξει απ την κούραση.

Σε ευχαριστω πολύ! η αληθεια είναι ότι κάτι παρόμοιο έχω παθει και εγω. Βασικά εμενα η κούραση ξεκίνησε απο αρχές Δεκεμβρίου και απλα προσπαθω να μπω σε ένα πρόγραμμα ξανα.

Πως διαχειριστήκατε το άγχος ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ τις πανελλήνιες εξετάσεις;

Νεοφερμένος

Πολύ δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος

Πολύ δραστήριο μέλος

Συντονιστής

Διαχειριστής

Πολύ δραστήριο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Περιβόητο μέλος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος