Μην ακούς και πολύ τους καθηγητές. Ναι, μας αγαπάνε, μας νοιάζονται αλλά φυσικά και θέλουν πολλές επιτυχίες και ορισμένοι προκαλούν πολύ άγχος στα παιδιά. Δεν έχεις να αποδείξεις τίποτα σ'αυτούς, εσύ ξέρεις πραγματικά τι προσπάθεια έχεις κάνει τόσο καιρό και τι διάβασμα έχεις ρίξει. Στο κάτω κάτω δεν χρειάζεται να γράψουμε όλοι 20. Μην σκέφτεσαι τι θα γίνει σε δύο μήνες, τι θα γράψεις στο τάδε μάθημα κτλ. Βάλε μικρούς στόχους για αύριο, μεθαύριο,το σαββατοκύριακο. Πες για παράδειγμα ότι γράφω πχ μαθηματικά την κυριακή και άρα θα διαβάσω κυρίως για αυτά ώστε να γράψω καλά ή θα προετοιμαστώ για το δίωρο της φυσικής που έχω μεθαύριο. Εγώ αυτό έκανα πάντα φέτος, κι ακόμα έτσι σκέφτομαι, γιατί όταν σκεφτόμουν τι με περίμενε σε ένα μήνα,τα διαγωνίσματα και τις εξετάσεις, πελάγωνα εντελώς. Επίσης, επέτρεψε στον εαυτό σου να χαλαρώσει. Κυρίως τώρα που έρχεται το Πάσχα, μην αγχωθείς αν μια μέρα δεν πρόλαβες να βγάλεις πολλές ασκήσεις ή επειδή δεν έκανες όσο καλή επανάληψη όσο ήθελες. Χαλάρωσε, βγες με τους φίλους σου, με τους γονείς σου, με άτομα που νιώθεις καλά, περπάτησε, κάνε μια βόλτα με το ποδήλατο για να ξεσκάσεις. Αν μπορείς, τα απογεύματα κάνε διαλείμματα και άκουσε μουσική, δες τηλεόραση, ή ό,τι άλλο σε ευχαριστεί. Aυτό έκανα τον Ιανουάριο που ήμουν χάλια ψυχολογικά και το κάνω ακόμα, αν έχω χρόνο και με βοηθάει να ξεχαστώ. Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεσή σου. Αν και δεν πρέπει να μιλάω, γιατί και αρκετές σοκολατίτσες τρώω και πολλούς καφέδες πίνω, το καλύτερο είναι να τρως ένα καλό πρωινό και μεσημεριανό, ένα πιο ελαφρύ βραδινό και πολλά μικρά γεύματα ενδιάμεσα, κυρίως φρούτα. Το γάλα πριν τον βραδινό ύπνο είναι χαλαρωτικό. Eπίσης, μην,μην, ΜΗΝ ξενυχτάς συνεχώς! Η έλλειψη ύπνου είναι ό,τι χειρότερο! Και κάτι τελευταίο, μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους (δεν γράφεις τίποτα τέτοιο, απλά το αναφέρω). Άσε τον κάθε έξυπνο να σου λέει ότι θα πέσει αυτό κι αυτό, ότι θα γράψει 27,890, άσε τους καθηγητές στο σχολείο να σας λένε ότι δεν σας τα μαθαίνουν καλά στο φροντιστήριο ή ότι αν δεν λύσεις μια άσκηση σε 5 λεπτά δεν θα γράψεις καλά στις πανελλήνιες (γιατί τα ακούω αυτά!!). Στον εαυτό σου να πιστεύεις μονο.
Ξέρω ότι είναι δύσκολο και ότι ο καθένας αντιμετωπίζει τα πράγματα διαφορετικά και ίσως όσα λέω φαίνονται πιο εύκολα απ'ότι είναι, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις να περιορίσεις το άγχος. Κάνε θετικές σκέψεις, σίγουρα κάποιες φορές θα νομίζεις ότι θα αποτύχεις, αλλά σκέψου ότι υπάρχουν πολλές επιλογές εκτός από τις πανελλήνιες. Σε λίγους μήνες θα τα θυμόμαστε όλα αυτά από κάποια παραλία και όλα θα έχουν πάει καλά. Δεν ξέρω αν βοήθησα καθόλου, αλλά σου εύχομαι τα καλύτερα!!
