Άγχος

ΓΙΟΥΛΗ22136 · 28-06-08

καθ'ολη τη διάρκεια της χρονιάς είχα τρομερό αγχος, με αποτέλεσμα να αποκτήσω έλκος στομάχου και να έχω συνέχεια πολλούς πονους... Ωστόσο και τώρα που οι Πανελλήνιες τελείωσαν και τα αποτελέσματα ήταν ικανοποιητικά, συνεχιζω να αγχώνομαι και καθε πρωί που ξυπνάω η πρώτη μου σκέψη είναι αν τα μόρια που έβγαλα είναι αρκετά... Εσείς τι κάνατε/ κάνετε για να αντιιμετωπίσετε το άγχος σας;;; :'(

Panteras · 28-06-08

Ε κοιτα βγαινε εξω μη καθεσαι στο σπιτι γιατι ειδικα το γραφειο σου ειναι λογικο να σου θυμιζει τη χρονια που περασε.Επισης η μουσικη βοηθαει αρκετα..Τωρα για το αγχος των βαθμων απλως πεισε τον εαυτο σου οτι δεν αλλαζει κατι κι οτι προσπαθησες αυτο που μπορουσες

Τωρα βεβαια για μας τα αγορια υπαρχει και μια αλλη μεθοδος για χαλαρωση αλλα καλυτερα να μη τη γραψω

exc · 28-06-08

Εγώ άρχισα να έχω μεγάλο άγχος από την κατάληψη και μετά. Έβλεπα τους πάντες να προχωράνε την ύλη στα φροντιστήρια και εγώ έμενα πίσω. Από το Β τετράμηνο, άρχισα να συνειδητοποιώ το πόσο πίσω βρίσκομαι στην ύλη, αλλά πίστευα ότι αν ακολουθούσα το ρυθμό του σχολείου θα προλάβαινα... Μπούρδες... Το τελευταίο δίμηνο διάβαζα επί 8ωρο-15ωρο(από το πάσχα και μετά) και πάλι δεν προλάβαινα.
Τελικά πήγα και έγραψα βγάζοντας το περίπου 20% της ύλης (σε σελίδες επί το σύνολο) την τελευταία μέρα. Ολοκληρωτικό λογισμό δεν είχα διαβάσει καθόλου... Επανάληψη δεν έκανα σε κανένα μάθημα...
Το χειρότερο άγχος το πέρασα μέσα στις εξετάσεις...

ΥΓ: Σας κούρασα, αλλά ήθελα να τα πω κάπου, να ξεθυμάνω...
ΥΓ2: Πολύ καλή λύση για το άγχος είναι να δίνετε γροθιές πάνω στον τοίχο, με προσοχή, όμως, μη σπάσετε κανένα χέρι

Panteras · 28-06-08

Η αμα σας ποναει ο τοιχος βαρεστε τον αδερφο σας.(κατα προτιμηση οταν ειναι μικροτερος

)

Nad · 28-06-08

Αρχική Δημοσίευση από ΓΙΟΥΛΗ:
καθ'ολη τη διάρκεια της χρονιάς είχα τρομερό αγχος, με αποτέλεσμα να αποκτήσω έλκος στομάχου και να έχω συνέχεια πολλούς πονους... Ωστόσο και τώρα που οι Πανελλήνιες τελείωσαν και τα αποτελέσματα ήταν ικανοποιητικά, συνεχιζω να αγχώνομαι και καθε πρωί που ξυπνάω η πρώτη μου σκέψη είναι αν τα μόρια που έβγαλα είναι αρκετά... Εσείς τι κάνατε/ κάνετε για να αντιιμετωπίσετε το άγχος σας;;;

Δεν έχει νόημα να σκέφτεσαι τα μόρια τώρα! Ό,τι είναι να γίνει θα γίνει.

Βγες με την παρέα σου και αποφύγετε κάθε συζήτηση σχετική με πανελλήνιες και μόρια.

Οργάνωσε διακοπές (με φίλες/φίλους κτλ [εφόσον σ' αφήνουν κι οι γονείς σου]) και σκέψου αυτές.

Αν σου αρέσουν τα αθλήματα ή ο χορός, μπορείς να ασχοληθείς κάποιες ώρες μέσα στη βδομάδα.

Επίσης ως κορίτσι θα σου πρότεινα shopping therapy!:xixi::xixi:Βοηθάαααααει! :jumpy:

nikosl · 29-06-08

Αρχική Δημοσίευση από ΓΙΟΥΛΗ:
καθ'ολη τη διάρκεια της χρονιάς είχα τρομερό αγχος, με αποτέλεσμα να αποκτήσω έλκος στομάχου και να έχω συνέχεια πολλούς πονους... Ωστόσο και τώρα που οι Πανελλήνιες τελείωσαν και τα αποτελέσματα ήταν ικανοποιητικά, συνεχιζω να αγχώνομαι και καθε πρωί που ξυπνάω η πρώτη μου σκέψη είναι αν τα μόρια που έβγαλα είναι αρκετά... Εσείς τι κάνατε/ κάνετε για να αντιιμετωπίσετε το άγχος σας;;;

Εγώ πάλι σου προτείνω να βρείς αγόρι. Θα σου τρώει εγγυημένα πολλές ώρες από την ημέρα, και δεν θα σε αφήνει να σκεφτείς κάτι άλλο.

nickzor · 30-06-08

Αρχική Δημοσίευση από exc:
Εγώ άρχισα να έχω μεγάλο άγχος από την κατάληψη και μετά. Έβλεπα τους πάντες να προχωράνε την ύλη στα φροντιστήρια και εγώ έμενα πίσω. Από το Β τετράμηνο, άρχισα να συνειδητοποιώ το πόσο πίσω βρίσκομαι στην ύλη, αλλά πίστευα ότι αν ακολουθούσα το ρυθμό του σχολείου θα προλάβαινα... Μπούρδες... Το τελευταίο δίμηνο διάβαζα επί 8ωρο-15ωρο(από το πάσχα και μετά) και πάλι δεν προλάβαινα.
Τελικά πήγα και έγραψα βγάζοντας το περίπου 20% της ύλης (σε σελίδες επί το σύνολο) την τελευταία μέρα. Ολοκληρωτικό λογισμό δεν είχα διαβάσει καθόλου... Επανάληψη δεν έκανα σε κανένα μάθημα...
Το χειρότερο άγχος το πέρασα μέσα στις εξετάσεις...

ΥΓ: Σας κούρασα, αλλά ήθελα να τα πω κάπου, να ξεθυμάνω...
ΥΓ2: Πολύ καλή λύση για το άγχος είναι να δίνετε γροθιές πάνω στον τοίχο, με προσοχή, όμως, μη σπάσετε κανένα χέρι

τυχερός σου ήσουνα δεν τον αγγίξαν φέτος τον ολοκληρωτικό:no1:

Proudqueen · 01-07-08

κι εγω εχω αγχος..
ειναι κατι αναποφευκτο..
υπομονη μεχρι τελη αυγουστου..

Krou · 01-07-08

Εγω παιδια ειμαι ολιγον αναισθητη, δεν εχω καθολου αγχος... δεν ειχα ολη τη χρονια (ισως πλην μερικων μερων, αλλα λιγων) και στις Πανελληνιες ημουν τελειως ηρεμη σε σημειο που βαριομουν και ηθελα να τελειωνω γρηγορα... Ισως ειχα καποιο υποσυνειδητο στρες ομως γιατι καποια βραδια δεν κοιμομουν καλα και εβλεπα παραξενα ονειρα.
Θα σου προτεινα να κανεις καμια ασκηση χαλαρωσης, πχ διαλογισμο 5-10 λεπτα τη μερα ξερωγω. Καθεσαι ηρεμα κ αδειαζεις το μυαλο σου κ συγκεντρωνεσαι στον ηχο των αναπνοων σου. Αν το καταφερεις αυτο πιστευω θα ηρεμησεις λιγακι!
Σκεψου επισης οτι δεν μπορεις να κανεις κατι πλεον, ο,τι ειναι να γινει θα γινει. Δεν εχει και πολυ νοημα να αγχωνεσαι για κατι που δε μπορεις να αλλαξεις.

Joe_Dalton123 · 03-07-08

Αρχική Δημοσίευση από ΓΙΟΥΛΗ:
καθ'ολη τη διάρκεια της χρονιάς είχα τρομερό αγχος, με αποτέλεσμα να αποκτήσω έλκος στομάχου και να έχω συνέχεια πολλούς πονους... Ωστόσο και τώρα που οι Πανελλήνιες τελείωσαν και τα αποτελέσματα ήταν ικανοποιητικά, συνεχιζω να αγχώνομαι και καθε πρωί που ξυπνάω η πρώτη μου σκέψη είναι αν τα μόρια που έβγαλα είναι αρκετά... Εσείς τι κάνατε/ κάνετε για να αντιιμετωπίσετε το άγχος σας;;;

Εγω παλι για να μην αγχωνομαι σκεφτομαι¨το πολυ να μην περασω .εχει η ζωη

ApUtIf · 05-07-08

Αρχική Δημοσίευση από nikosl:
Εγώ πάλι σου προτείνω να βρείς αγόρι. Θα σου τρώει εγγυημένα πολλές ώρες από την ημέρα, και δεν θα σε αφήνει να σκεφτείς κάτι άλλο.

+1!
θα σου περάσουν όλα!:no1:

demerlad · 06-07-08

Αρχική Δημοσίευση από Joe_Dalton123:
Εγω παλι για να μην αγχωνομαι σκεφτομαι¨το πολυ να μην περασω .εχει η ζωη

Μα και να μην περασεις εχει η ζωη...Γι αυτο και οι πανελληνιες εχουν και 1η και 2η και 3 ευκαιρια...Δεν ειναι τιποτα...

Nanou!! · 05-08-08

εγώ δίνώ φέτος. ήδη ξεκίνησα μαθήματα κ δυστυχώς ήδη βλέπω βιβλία βιολογία να με κυνηγάνε τα βράδια... δεν ξέρω τι θα γίνει στη συνέχεια... δε με βλέπω καλά όμως...

maraki love · 07-08-08

Αχ κι εσύ σαν εμένα είσαι....συνέχεια πάω στο γιατρό και για πολύ καιρό έπαιρνα χάπια για το στομάχι...

Mourkas · 07-08-08

Ρε παιδιά μην αγχώνεστε σιγά παννελήνιες είναι θα δώσεις τις εξετάσεις ότι είναι να γίνει θα γίνει και τέλος. Και γώ φέτος δίνω και χουν αρχίσει είδη τα μαθήματα και ρίχνω καμμιά ωρίτσα για αρχή τη μέρα, μιας και ακόμα δε μπήκαμε στα βαθιά.Την βλέπω πολύ κουραστική τη χρονιά αλλά σιγά μη κάτσω να αγχωθώ για αυτό

άλλη όρεξη δεν είχα χΑ!

Επίσης σκεφτείτε ότι άν αγχωθείς θα χάσεις, πιστεύω να χετε ακούσει που λένε ότι όποιος αγχώνεται ενώ κάνει κάτι αποδίδει λιγότερο από όσο θα απέδιδε άν δεν αγχωνόταν καθόλου.

Αν και κατά την άποψη μου εδώ που χουμε φτάσει, αγχωνόμαστε γιατί φοβόμαστε μην αγχωθούμε στις εξετάσεις και τα κάνουμε θάλασσα.

Ή φοβόμαστε μη φοβηθούμε στις εξετάσεις.

Δεν αξίζει απλά. Χαρείτε τη ζωή, σκύψτε το κεφάλι κάτω και ρίξτε όσο διάβασμα χρειάζεται. Πάντα όμως με μέτρο και διάθεση.

Tempora · 08-08-08

Σε μένα συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Τις άλλες χρονιές δεν ήθελα να αρχίσει το σχολείο και είχα άγχος. Τώρα περιμένω με ανυπομονησία να αρχίσει και το σχολείο και το φροντιστήριο στις 18-8 και επίσης έχω πολύ όρεξη για μελέτη. Μάλλον σε καλό θα μου βγεί.

onoffon · 09-08-08

Αρχική Δημοσίευση από ΓΙΟΥΛΗ:
καθ'ολη τη διάρκεια της χρονιάς είχα τρομερό αγχος, με αποτέλεσμα να αποκτήσω έλκος στομάχου και να έχω συνέχεια πολλούς πονους... Ωστόσο και τώρα που οι Πανελλήνιες τελείωσαν και τα αποτελέσματα ήταν ικανοποιητικά, συνεχιζω να αγχώνομαι και καθε πρωί που ξυπνάω η πρώτη μου σκέψη είναι αν τα μόρια που έβγαλα είναι αρκετά... Εσείς τι κάνατε/ κάνετε για να αντιιμετωπίσετε το άγχος σας;;;

εγω φετος δινω πανελληνιες.. το μονο που κανω για να μην ανχωνωμαι ειναι να σκεφτομαι πως θα περασω το επομενο καλοκαιρι αφου θα τελιωσω απο ολα αυτα! τωρα εσυ το καλητερο που ειναι να κανεις ειναι να βρησκεις φιλους σου και να πηγενετε για κανα καφεδακι να ξεχνιεσαι κ λιγο

chris_90 · 09-08-08

Για να πω και την απαισιοδοξη πλευρα του πραγματος (οπως συνηθιζω αλλωστε) μπορει να μην μπεις στη σχολη που θελεις και να χρειαστει να ξαναδωσεις (οπως εγω). Καλα, το αγχος ειναι αρρηκτα συνδεδεμενο με την προσωπικοτητα μου. Εχω ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ αγχος για τα παντα στη ζωη μου. Α! Και επισης δεν εχω καθολου ορεξη να αρχισω διαβασμα το Σεπτεμβρη

. Ελπιζω να μου ερθει μεχρι τοτε...

Andromeda · 10-08-08

Εγώ λεω να ηρεμησουμε λιγο,γιατι θα χρειαστει ψυχολογο αυτο το topic σε λιγο...

Το αγχος κανει πολυ κακο στην πνευματικη λειτουργια! Ας σκεφτουμε λογικα. Δηλαδη ολοι αυτοι ( και ειμαι σιγουρη πως ολοι ξερουμε εστω και εναν) που εδωσαν χωρις αγχος, με αναισθησια και ηταν στο κοσμο τους και εβγαλαν και 19000 + τι είχαν παραπάνω?

chris_90 · 10-08-08

ΜΥΑΛΟ εχουν! ΜΥΑΛΟ! Κατι που εγω εχω παρει αποφαση οτι δεν εχω...

Άγχος

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Διάσημο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένος

Δραστήριο μέλος

Περιβόητο μέλος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένος

Διάσημο μέλος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Διάσημο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Διάσημο μέλος