27-05-09
13:49
Sorry, αλλά με τα μακαρόνια τι πρόβλημα υπάρχει?
αδειες θερμιδες τελειως. Μισο πιατο μακαρονια με σαλτσα ειναι 600 θερμιδες (αναλογα τη σαλτσα μπορει και παραπανω) και δεν σε χορταινουν ουτε για πλακα. Δεν εχουν βιταμινες, μεταλα, ιχνοστοιχεια, πρωτεινες, τιποτα...
σου αφαιρούν όλη την ευχαρίστηση από το φαγητό - το αντιμετωπίζουν ως "καύσιμο", το αναλύουν
σε πρωτείνες - λίπη - υδρογονάνθρακες και σου λένε ότι πρέπει να φας τόσο από αυτό και τόσο από εκείνο
για να διατηρηθείς και κάνουν την όλη εμπειρία ενός γεύματος κάτι σαν καταναγκαστικό έργο
υδατανθρακες οχι υδρογωνανθρακες
αλλα το φαι για τον περισοτερο κοσμο ετσι πρεπει να ειναι το μεγαλυτερο μερος της εβδοαμδας, κατι που πρπει να κανεις για να μην παιθανεις, 1-2 φορες τη βδοαμδα τρως και για απολαυση αλλα οχι παραπανω, γιατι οι περισοτεροι ανθρωποι (για διαφορους κοινονιοψυχολογικους λογους) αντιμετοπιζουν το φαι σαν ανταμοιβη and all hell breaks loose
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
26-05-09
22:58
epote, γιατί δε μας περιγράφεις ένα "μέσο" ιδανικό πρωινό;
εξαρτατε απο πολλα πραγματα, το μεγεθος του ατομου, την δραστηριοτητα του κτλ αλλα θα ελεγα ενα σχετικο ισοροπημενο πρωινο για μια γυναικα 1.65, 60 κιλα που γυμναζεται 4 φορες τη βδομαδα, 50γρ βρομη (η καποιο ολικης αλεσης δημητριακο) με 200ml γαλα, ομελετα με ενα αυγο και ενα ασπραδι και 20γρ απαχο τυρι.
Υποθετοντας μια διατροφη 2000 θερμιδων για διατηρηση οχι απολεια βαρους
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
26-05-09
20:29
Εσύ τί τρως δηλαδή για πρωϊνό;
ειμαι αθλητης τρωω πολυ, αλλα ιδανικα πρεπει να τρως για πρωι κατι με μπολικες πρωτεινες και μετριους υδατανθρακες και καποιο λιπος.
σορρυ αλλα γαλα με δημητριακα και μαρμελαδα με φρυγανια = μονο υδατανθρακας -> spike στην ινσουλινη-> πεινα με απο μιση ωρα->κτλ κτλ
προσωπικά τίποτα απ΄ολα αυτά που αναφέρεις δεν έχω - δεν είμαι καν στα όρια
περιτρανη αποδειξη του οτι ολοι πρεπει να τρωμε ετσι.
ενας ανθρωπος δεν εχει παιθανει απο το καπνισμα αρα το καπνισμα δεν κανει κακο good
Σε λογικές ποσότητες οι υδαταθρακες νομίζω δεν κάνουν κακό.
προφανος και δεν κανουν μια χαρα ειναι, αλλα αν ξεκινας με γαλα και δημητριακα και μαρμελαδες ποια η πιθανοτητα να μην τελειωσεις με πιτσα και/η μακαρονια?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
26-05-09
17:47
ποπο ποσο τραγικη διατροφη εχει η ανθρωποτητα...
carbohydrate galore και μετα αναρωτιομαστε γιατι παιζουν χοληστερινες, καρδιοπαθειες, διαβητες, παχυσαρκιες και δεν συμαζευεται...
carbohydrate galore και μετα αναρωτιομαστε γιατι παιζουν χοληστερινες, καρδιοπαθειες, διαβητες, παχυσαρκιες και δεν συμαζευεται...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.