ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ Ν.
Δραστήριο μέλος
Ο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 32 ετών, Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 490 μηνύματα.
20-08-12
20:58
Τι μου θυμήσατε τώρα; Εισαγωγή Πλάτωνα γ' λυκείου στην κατεύθυνση...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ Ν.
Δραστήριο μέλος
Ο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 32 ετών, Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 490 μηνύματα.
18-08-12
00:27
Συμφωνώ και επαυξάνω φίλε μου για τα αρχαία...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ Ν.
Δραστήριο μέλος
Ο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 32 ετών, Πτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 490 μηνύματα.
13-09-11
09:15
Φίλε μου καλή σου αρχή και καλή επιτυχία... Δε θέλω να σε αγχώσω αλλά τα πράγματα εμείς που περάσαμε αφού πλέον έχουμε αποβάλει το άγχος των εξετάσεων τα βλέπουμε απλά... Δυστυχώς αν θέλεις να πετύχεις το στόχο σου οφείλεις να διαβάζεις πολλές ώρες... Το γυμναστήριο καλό είναι να το περιορίσεις στη μία φορά και τις εξόδους σου στο ελάχιστο... Κι εγώ θεωρητική ήμουν... Τα πράγματα ειδικότερα στη θεωρητική χωρίς να υποτιμώ τις άλλες κατευθύνσεις θέλουν λίγο περισσότερο διάβασμα λόγω του ότι όλα τα μαθήματα είναι θεωρητικά και θέλουν καθαρό διάβασμα... Πρέπει να θυσιάσεις αρκετές ώρες ύπνου απλούστα γιατί αλλιώς δε θα προλαβαίνεις... Και μακριά από τον καφέ... Καταστρέφει την υγεία...(
Η καφείνη μπορεί να προκαλέσει μείωση και διακοπές της συγκέντρωσης. Επίσης αυξάνει το επίπεδο στρες του ατόμου.
Ένα άλλο σημαντικό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από την καφείνη είναι η αφυδάτωση. Η καφείνη έχει διουρητική δράση η οποία εκδηλώνεται μετά από τη λήψη 3 φλιτζανιών καφέ ή τσαγιού ή αναψυκτικού τύπου κόκα κόλα.
Τα άτομα τα οποία πίνουν μόνο τέτοια ροφήματα χωρίς να λαμβάνουν ικανοποιητικές ποσότητες νερού κινδυνεύουν με αφυδάτωση. Επιπρόσθετα χρειάζονται συνεχώς να πηγαίνουν στο αποχωρητήριο, γεγονός το οποίο διακόπτει την εργασία τους πολλές φορές και μειώνει την παραγωγικότητά τους.
Η αφυδάτωση που μπορεί να προκύψει, μειώνει την συγκέντρωση, αυξάνει την ευερεθιστικότητα και παρεμποδίζει τους εργαζομένους να αποδώσουν σύμφωνα με το καλύτερο επίπεδο των ικανοτήτων τους.
Σε έρευνες σχετικές με το θέμα, φάνηκε ότι το 50% των ατόμων που έπιναν ροφήματα που περιείχαν καφείνη, παραδέχθηκαν ότι υπέφεραν από στρες. Η διεγερτική δράση της καφείνης αυξάνει τα επίπεδα στρες και αυτό με τη σειρά του, μειώνει την ικανότητα συγκέντρωσης.
Το γεγονός ότι οι περισσότεροι πίνουν τον καφέ κατά τη διάρκεια της καθημερινής εργασίας όταν συγκεντρώνονται όλες οι προϋποθέσεις για στρες, αυξάνει τη νοσηρή επιρροή της καφείνης.
Σίγουρα πολλοί έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η κατανάλωσή μας σε καφέ έχει σταδιακά αυξηθεί σε σημαντικά επίπεδα λόγω εθισμού. Προσοχή όμως διότι δεν πρέπει να μειώσουμε απότομα την ποσότητα καφείνης που λαμβάνουμε διότι αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονους πονοκέφαλους. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να μειώνουμε σταδιακά τη ποσότητα καφέ ή τσαγιού πού πίνουμε καθημερινά. ΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΕΣ ΜΟΥ ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ...
Η καφείνη μπορεί να προκαλέσει μείωση και διακοπές της συγκέντρωσης. Επίσης αυξάνει το επίπεδο στρες του ατόμου.
Ένα άλλο σημαντικό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από την καφείνη είναι η αφυδάτωση. Η καφείνη έχει διουρητική δράση η οποία εκδηλώνεται μετά από τη λήψη 3 φλιτζανιών καφέ ή τσαγιού ή αναψυκτικού τύπου κόκα κόλα.
Τα άτομα τα οποία πίνουν μόνο τέτοια ροφήματα χωρίς να λαμβάνουν ικανοποιητικές ποσότητες νερού κινδυνεύουν με αφυδάτωση. Επιπρόσθετα χρειάζονται συνεχώς να πηγαίνουν στο αποχωρητήριο, γεγονός το οποίο διακόπτει την εργασία τους πολλές φορές και μειώνει την παραγωγικότητά τους.
Η αφυδάτωση που μπορεί να προκύψει, μειώνει την συγκέντρωση, αυξάνει την ευερεθιστικότητα και παρεμποδίζει τους εργαζομένους να αποδώσουν σύμφωνα με το καλύτερο επίπεδο των ικανοτήτων τους.
Σε έρευνες σχετικές με το θέμα, φάνηκε ότι το 50% των ατόμων που έπιναν ροφήματα που περιείχαν καφείνη, παραδέχθηκαν ότι υπέφεραν από στρες. Η διεγερτική δράση της καφείνης αυξάνει τα επίπεδα στρες και αυτό με τη σειρά του, μειώνει την ικανότητα συγκέντρωσης.
Το γεγονός ότι οι περισσότεροι πίνουν τον καφέ κατά τη διάρκεια της καθημερινής εργασίας όταν συγκεντρώνονται όλες οι προϋποθέσεις για στρες, αυξάνει τη νοσηρή επιρροή της καφείνης.
Σίγουρα πολλοί έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η κατανάλωσή μας σε καφέ έχει σταδιακά αυξηθεί σε σημαντικά επίπεδα λόγω εθισμού. Προσοχή όμως διότι δεν πρέπει να μειώσουμε απότομα την ποσότητα καφείνης που λαμβάνουμε διότι αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονους πονοκέφαλους. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να μειώνουμε σταδιακά τη ποσότητα καφέ ή τσαγιού πού πίνουμε καθημερινά. ΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΕΣ ΜΟΥ ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.