underwater
Περιβόητο μέλος
Εγώ είμαι ΠΟΛΥ χαρούμενη, χωρίς δίαιτα αλλά με καλή διατροφή και ΠΟΛΥ περπάτημα (2-3 ώρες την ημέρα) μπήκα σε 1 στενό παντελόνι που είχα 4 χρόνια να χωρέσω! Βέβαια το ότι επειδή αισθανόμουν καλά έφαγα πίτσα για μεσημεριανό και cheese-cake το βράδυ δεν με τιμά πολύ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Και δεν σε φοβάμαι, επειδή από ότι έχω καταλάβει ξέρεις να απολαμβάνεις την υγιεινή διατροφή. Κάτσε να σου έρθουν, και μετά χαλαρή θα είσαι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Αυτά και ότι κάτσει. Εποτέ διαφωνείς μάλλον αλλά αυτά μπορώ και διατίθεμαι να κάνω.
Epote έχεις γίνει η νέμεσίς μας.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Λιπαρά είναι σχετικό. Αν τα κρέατα που τρως δεν έχουν από μόνα τους λίπη (βλ κάποια κόκκινα κρέατα κλπ), ένα φιλέτο κοτόπουλο μπορείς να το στολίσεις με μία κουταλιά ελαιόλαδο. Χρειάζεται και το λίπος, αρκεί να είναι κατά προτίμηση φυτικό και σε ποσότητες... είπαμε, μία κουταλιά σούπαας ανά γεύμα (μία μεσημέρι μία βράδυ) και κατά τ'άλλα ημίπαχα προϊόντα.
Βρε Γίδι, κάθε φορά που ακούω "μια κουταλιά της σούπας λάδι" κάτι με πιάνει. Τι μια κουταλιά της σούπας, τι τίποτα! Δώρον άδωρον δεν είναι; Εγώ όταν τρώω την σαλάτα μου θέλω να έχει το λαδάκι της, αλλιώς είναι άνοστη. Κι εντάξει αν είναι πράσινη, βάζω λεμόνι (το ξίδι το σιχαίνομαι), αλλά ντοματοσαλάτα με μια κουταλιά λάδι; Αλλά και θρεπτικά, τι να σου προσφέρει μια κουταλιά;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Αλλα αυτο δεν σημαινει κατι. Για τις διαιτες μπορεις να διαβασεις οσο και οτι θες, αν δεν το εχεις κανει ομως δεν ξερεις τιποτα. Ειναι σαν να ξερεις τα παντα για τα αεροπλανα αλλα να μην εχεις πεταξει ουτε μια φορα.
)
Τώρα είσαι off. Είναι σα να λες πως ο ψυχίατρος πρέπει να έχει περάσει σχιζοφρένεια και κατάθλιψη για να καταλάβει σε βάθος τον ασθενή.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Δεν έχω καταφέρει ακόμα τα τέλεια αποτελέσματα (θέλω να χάσω 2-3 κιλά και σύσφιξη), αλλά αισθάνομαι πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου. Δεν στερούμαι πολλά, αλλά σίγουρα δεν γουρουνιάζω. Στην τελική ένα κοπλιμέντο ή ένα βλέμμα θαυμασμού είναι για εμένα πολύ πιο σημαντικό από όλες τις λιχουδιές.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
underwater
Περιβόητο μέλος
Αυτό που κάνω είναι ότι δεν τρώω καθόλου κρέας εκτός από κοτόπουλο, 1-2 φορές την εβδομάδα τρώω ψάρι ή θαλασσινά, πολλά φρούτα και λαχανικά. Αποφεύγω πολλές σάλτσες και οτιδήποτε τηγανιτό. Αυτό που δεν μπορω να αντισταθώ είναι τα τυριά και τα γλυκά, αλλά προσπαθώ να τα περιορίζω.
Το κόλπο μου είναι στο δωμάτιο να έχω μόνο φρούτα και κριτσίνια για ώρες λιγούρας και όλα τα παχυντικά κουζίνα για να το σκέφτομαι να πάω να τα φάω.
Και φυσικά άσκηση. Περπατάω τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα, κολυμπάω όποτε μπορώ και λέω να αρχίσω και χορό. Αλλά και πάλι έχω αρκετό δρόμο για να αποκτήσω το σφικτό σώμα που θα ήθελα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.