Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ανακατεύετε cottage cheese (Flair κατά προτίμηση, ολόκληρο το κεσεδάκι) με ένα κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση πορτοκάλι. Το αποτέλεσμα είναι και νόστιμο (θυμίζει κρέμα από cheesecake), και απίστευτα χορταστικό και έχει μόλις 400 θερμίδες περίπου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Βέβαια δεν είναι καλό να πίνουμε 6 καφέδες και 8 λίτρα νερό.![]()
Εγώ πάντως ουσιαστικά αυτό ακριβώς κάνω
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
(από συνήθεια, όχι απο δίαιτα)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
ο καφες για μενα εχει ΚΑΙ γάλα ΚΑΙ ζαχαρινες. αγαπημενος ο latte του starbucks,
Μόλις σε συμπάθησα
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Αν θυμάμαι καλά το 0% γάλα έχει 35 θερμίδες τα 100 γραμ., το πλήρες ~70-80 και το 1.5% κάπου στο ενδιάμεσο.Ναι, αλλά αυτό είναι θέμα γεύσης. Αν κάποιος κάνει δίαιτα, κι όχι απλά "προσέχει", πρέπει να ξέρει ότι το πολύ γάλα στον καφέ -έστω και με χαμηλά λιπαρά- είναι 100 θερμίδες.
Οπότε πώς προκύπτει ότι το πολύ γάλα στον καφέ είναι 100 θερμίδες;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Όντως, αλλά ΚΑΙ δίαιτα και υγειινή διατροφή είναι πολύ βασανιστήριοΝαι, αλλά ούτε το γάλα 0% ούτε η ασπαρτάμη είναι υγιεινά...
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Γιατί σκέτο φραπέ; Αν βάλεις γάλα 0% και γλυκαντικό μια χαρά θα είναι και δεν θα βγει πολλές θερμίδες
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Δηλαδή εγώ που είμαι 1.60 και 58 (κατα ΜΟ) κιλά πρέπει να χάσω 3?Εγώ που είμαι όμως 1.60 και 62 κιλα, δε πρέπει να χάσω τουλάχιστον ...7?![]()
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ο μεταβολισμός τραβάει αναλόγως πως είναι και η διατροφή σου. Σε πληροφορώ οτι στα 16 μου που έτρωγα ελάχιστα με φοβερές στερήσεις για να είμαι στιλάκι αν έτρωγα μια μέρα 1000 θερμίδες σύνολο μπορεί να έβαζα και ένα κιλό!! Που άλλη με 1000 θερμίδες (κι εγώ τώρα) χάνει! Επίσης ο μεταβολισμός δεν είναι τόσο διαφορετικός στα 20 και στα 28. Πέφτει λίγο στα 30 και η πτώση συνεχίζεται με αργό ρυθμό μέχρι μεγάλες ηλικίες. Δεν πέφτει αμέσως πχ σε 5 χρόνια!Ούπς το ξέχασα ναι Μισέλ σε σένα αναφερόμουν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Subject to change
e-steki.gr Founder
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ναι, δεν είναι το τέλειο βάρος για να έχω σωματάρα, αλλά το προτιμώ με χίλια απο παλιότερα που ήμουν 48 κιλά με φοβερές στερήσεις και ζύγισμα 10 φορές τη μέρα. Και απο τη στιγμή που και στον εαυτό μου, και στο σύντροφο μου αρέσω έτσι, that's fine with me. Ούτε χοντρή με θεωρώ, και την κοντή φουστίτσα θα βάλω όποτε μου έρθει, αλλά δεν είμαι και τόσο αδύνατη ώστε να κυκλοφορώ το καλοκαίρι με εξώκοιλα τοπάκια ή να κουμπώνουν οοολες οι μπότες μέχρι πάνω. Μπορεί να με κοιτάνε στο δρόμο λιγότεροι απο πριν, αλλά έχω κερδίσει μια εκπληκτική απόλαυση: Το φαγητό, χωρίς να θυσιάσω πολλά.
Σας εύχομαι να βρείτε κι εσείς τη χρυσή τομή μεταξύ βάρους και απόλαυσης και όχι απλά το "χρυσό" βάρος.
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.